پیغمبر: انگور ( مویز "و یحسن الخلق") تصفی الون [گرم و تر- مویز گرم و خشک]
امام رضا از امام علی و او از پیغمبر: به (فانه یحسن اولادکم)[ گرم و تر ]
پیغمبر:کدو حلوائی (حسن خلقه و نضر وجهه)[گرم و تر]
امام صادق: کاسنی (و یحسن الولد )[گرم و خشک] ضمنا سبب پسرزائی می گردد.
امام رضا: انار- و یحسن الولد [سرد و تر- خون ساز]
امام صادق: روغن زیتون- یصفی اللّون - رنگ رخسار را صاف می کند [گرم و تر]
اینها در مادرانی تأثیر دارد که بیمار نباشند یعنی طبع خود را اعم از بلغمی یا سوداوی یا صفراوی و خونی بشناسند سپس مبادرت به غذاخوردن نمایند در غیر اینصورت مادرانی که غذاهای صنعتی و ناسازگار با طبع خود مصرف می نمایند فشار به کبد آنهامی آید و تولید هیستامین می کند که مانع جذب مواد بخصوص ویتامین غذاها در بدن آنها می شود و اثر کامل بر زیبائی جنین ندارند.
مادرانی که افت فشار خون دارند و فشار آنها زیر12می باشد آنها بطور خودکار عصبی هستند و چهره آنها کدر و پوستشان صافی لازم را ندارد و برجنین نیز تأثیر منفی دارد . انار ، آلبالو ، گوشت گوسفند نر کباب شده ، سبزی خوردن ، سیب درختی و نخود خون ساز ، کلسیم دار همچنین دارای ویتامین ب هستند که سبب خوش خلقی ، تأمین کلسیم و پیشگیری از نرمی استخوان می شوند و در مجموع سبب زیبائی مادر و نوزادمی شوند.
اغلب غذاهایی که در متن گفتارهای پیغمبر و ائمه آمده گرم هستند و حرارت بدن را بالا می برند در نتیجه سبب صافی پوست و شفافیت، وضوح رنگ چهره می گردند.
از گفتارهای مذکور استنباط می شود اینگونه غذاها معدل غذاها برای افراد باردار هستند چون غذاهای گرم و تر برای مادران باردار مناسب ترین می باشد غذای حضرت مریم نیز در دوره بارداری انگور بوده است هم تری بدن آنها را حفظ می کند تا دچار یبوست(خشکی) نشوند هم از سرد شدن بدن پیشگیری می نمایند . کم خونی ،کمبود کلسیم،کمبود ویتامین ب بدن مادر ازطریق سلولهای عصبی و...به بدن نوزاد منتقل می شود و او را شجاع (میوه به شجاع کننده است) یاترسو بار می آورد نوزادانی که باکوچکترین صدا جاکن می شوند وازخواب بیدار می شوند یا از جامی پرند و می ترسند دلیل کمبود ویتامین ب بدن مادر بوده است.
شیره انگور
شیره انگور خون افراد طبع سرد یعنی بلغمی وسوداوی را رقیق می کند وافراد طبع گرم باید آلبالو بخورند
شیره انگور را می شود شربت کرد ونوشید
همچنین می شود با ارده مخلوط کرد وبعنوان اردشیره خورد
ومی شود با برنج خورد
ومی شود با ماست محلی مخلوط کرد وشب خورد (خوردن لبنیات در روز مضر است)
این را خودم تجربه کردم و پی تی خون را تنظیم میکند یعنی اگرخون غلیظ باشد و۱۴یا ۱۵باشد به وضعیت بهنجار۱۸تا ۲۱می رساند ولی برای افراد دیابتی مضراست جون قند خون را بالا می برد
روغن زیتون بابو
این روغن علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکتهایخون را به تأخیر میاندازد؛ زیرا مقدار ترومبوکسان را که از عوامل افزایش دهنده ی چسبندگی پلاکتهاست ، کاهش می دهد. نمونهی بارز این اثر مفید رژیم غذایی مدیترانهای میباشد که غنی از زیتون ، ماهی ، سیر یا حبوبات و سبزیجات میباشد و به همین علت است که آمار مبتلایان به بیماریهای قلبی – عروقی در کشورهای حاشیهی دریای مدیترانه به کمترین مقدار رسیده است.
همچنین زنجبیل و زیره و جعفری
فلفل قرمز تند
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=18781
سابقه موضوع :
http://zatun.blogsky.com/1391/08/12/post-143/
روی لینک های زیر کلیک کنیم
برای جلوگیری از خون لختگی باید پیاز خورد؛تفاوت نمیکند خام باشد یا پخته.محققان دانشگاه هاروارد به بیماران قلبی روزانه پیاز دادند ونتیجه گرفتند ماده موثر موجود در پیاز خون لختگی را برطرف میکند.
محققان هندی به بیماران خود ابتدا غذاهای چرب با کره و خامه دادند ونتیجه گرفتند پیاز به مقدار قابل توجه خون لختگی را برطرف میکند.
چربی سبب میشود که خون انسان به خون لختگی تمایل نشان دهد،بررسی ها نشان میدهد چنانچه همراه غذای چرب پیاز مصرف شود پس از 2-4ساعت خون از آثار نامطلوب چربی،پاک میشود.
نتیجه:
اگر غذای چرب میخورید حتما همراه آن پیاز بخورید.برای مثال با همبرگر،تخم مرغ،کباب کوبیده،پیاز بخورید زیرا از تغلیظ شدن و خون لختگی جلوگیری میکند.http://forum.1pars.com/thread102280.html
قارچ ها، شکل زیبایی به غذاها می دهند.قارچ ها به دو دسته ی وحشی و پرورشی تقسیم می شوند. بعضی از آنها اثرات مفیدی در سلامتی انسان دارند، مثل رقیق کردن خون، جلوگیری از ایجاد و رشد تومورهای سرطانی. قارچ ها 80 تا 90 درصد، آب دارند و خیلی کم کالری هستند. آنها مقدار کمی چربی و سدیم (نمک) و 8 تا 10 درصد فیبر دارند و یک خوراکی ایده آل برای افرادی هستند که می خواهند وزن و فشار خون شان را کنترل کنند.
سرد و تر است برای افراد طبع گرم خوب است نه طبع سرد
پرهیز از عدس
سلام من خیلی وبلاگتونو دوست دارم
من ازمایش خون دادم متوجه شدم کم خونی شدید دارم از اونروز یه جور ترس یا تنیدگی شدید دارم میترسم همش سرم گیج بره چیکار کنم
se
پاسخ :
سلام ، سپاسگزارم ازمحبتت
سرگیجه وضعیتی نشانه کم خونی است لجباز وغرغرو بودن هم نشانه دیگر آن است کم عاطفه بودن هم ازنشانه های کم خونی است
کم خونی ریشه همه بیماری ها است لذا باید با برنامه به فضل خدا وبا توکل برخدا پیش بری
کلیدهای طلائی موفقیت را بکارگیر یعنی هرروز صبح حداقل یک سوره کوتاه ازروی قران بخون نه ازحفظ ، ازحفظ اثربخش نیست
تسبیحات حضرت زهرا را هرروز صبح معکوس بگو 34سبحان الله 33الحمدلله 33الله اکبر
سعی کن وضو داشته باش ضد استرس است
توکل برخدا داشته باش
به هیچ وجه صبحانه لبنیات یعنی شیر و پنیر نخور بلکه شام بخور چون غذاهای کلسیم دار که مغزاستخوان را پرمی کند ومغزاستخوان خون ساز است باید شب خورده شود
شیرپاستوره نخور بلکه شیرمحلی بخور ودرکنارش خرما یا عسل یا مویز یا گردو یعنی هرکدام دردسترست بود بخور
هرگززززززززززززززززززززززززززززز موز نخور کم خون کننده است
هرگز نارنگی نخور کم خون کننده گزارش شده
هرگز چای ننوش چون سرد و تر است معده را خراب میکند با هر بیماری 53درصد استرس خواهی داشت که ترا از پا در می اورد
بجای چای آویشن دم کن با عسل بنوش
غذاهای حاوی ویتامین ب 12که منحصردرغذاهای حیوانی مثل کباب برگ گوشت گوسفندنر- جگر- روغن وکره گوسفندی وگاوی - شیرمحلی - تخم مرغ و...است علیه کم خونی کشنده اند چون ویتامین ب دربدن ذخیره نیست هرروز حداقل باید یکی ازاینها را بخوری (به صفحات وبلاگ ، پست غذاهای حاوی ویتامین ب رجوع کن )
تا می توانی آب ننوش بلکه انرا با عسل یا شیره انگور که شربت میکنی گرم کن بنوش یعنی اسیدوبازش را متوازن کن که هم خون ساز باشد هم سردی اب ترا اذیت نکند
هرگز با غذا ماست نخور (ماست مانع جذب ویتامین ب و آهن است)
هرگز با غذا ترشی وسالاد نخور بلکه سبزی خوردن و پیاز و زیتون سبز و برگ کاسنی و گردو بخور
اگردرشهرهای بزرگ وآلوده زندگی می کنی الودگی روی خون تاثیرمنفی دارد سعی کن لیموترش بخور علاوه براینکه کنارغذا میخوری اگرداخل شهریا پیاده روی میروی یا برای خرید مسافت طولانی میروی لیموترش را سوراخ کن و مک بزن تصفیه کننده خون است
بجز لیموترش و ترشی های طبیعی مثل انار و آلبالو و لواشکی که درمنزل تهیه کرده اید می خوری ترشی مصنوعی نخور
هرگز شیرینی جات قنادی نخور اگرهوس کردی نان برنجی بجای ان بخور نهایت شیرینی نارگیلی
هرگز قندوشکر نخور وآش رشته نخور ماکارونی یا هرچی که نشاسته زیاد دارد وسبب افزایش الکل بدن میشه نخور ، زیادی الکل بدن مانع جذاب ویتامین ب ودرنتیجه مانع خون سازی است
برای کاهش تنیدگی، با غذاهایت روغن زیتون بخور و سرخ کردنی ها را با روغن کنجد انجام بده وازروغن های نباتی ومایع وسرخ کردنی پرهیز کن هرگز کره گیاهی نخور
ازغذاهائی که موادشیمیائی دارند اعم از نگهدارنده و غیره پرهیز کن اعم از نمک ید دار یا سوسیس و کالباس یا کنسرو یا میوه های سم زده مثل موز و گیلاس و خیار گلخانه ای و ماهی پرورش داده شده دراستخرها و حبوبات بسته بندی شده یا ...چون همه موادشیمیائی دارند موادشیمیائی سرطان زا است پس طیق قاعده منطقی هرچه موادشیمیائی داشته باشد سرطان زا می باشدپرهیزکن
روغن زیتون بابو با عسل استفاده کن
فصل به است هرروز میوه به بخور ضد استرس است
هرروز عطرطبیعی بزن ضد تنیدگی است
بادقت به فضاهای سبز ودرختان نگاه کن ضد استرس است
قبل وبعد غذا نمک دریا یا معمولی بچش
غذاهای استرس زا نخور
خواب کافی درشب داشته باشد لیسکنوا فیه /قران
شب در خواب فعالیت استخوان ها انجام می گیرد و خون می سازند
-------------------------
هرشب 5عدد بادام بخور ، بالاترین کلسیم را دارد
کمبود کلسیم و کمبود ویتامین ب 12بدن سبب کم خونی است این سه را درکنار هم نگاه کن وخودت را بالانس کن
----------------------------
اگر در تهران هستی یا گذرت می افتد نزد دکتر کاویان منش برو تلفنش 22881880ساعت 14تا18تا طبع ترا بسنجد و برنامه غذائی ساز گار با طبع به تو بدهد تا به کبدت بسازد
غذائی که به کبد تو نسازد پس می زند تبدیل به هیستامین میشه و استرس ترا افزایش میدهد پوستت را کدر میکند
اگرمقدور نیست به این سوالات پاسخ بده تا برنامه غذائی معرفی کنم : قد و وزن خودت را بگو - پوستت چرب است یا خیر؟ یبوستی هستی یا خیر؟( درطول 24ساعت کمتراز 2مرتبه دستشوئی پر داشته باشی یبوستی محسوب می شوی ) - سرمائی هستی یا خیر؟
بسم الله الرحمن الرحیم زالو حیوانی است که در آب زندگی میکند و درصورتیکه روی رگی ازبدن انسان بچسبد خون سودا را می کشد و با اکسیژنی که بداخل رگ وارد می کند خون داخل رگ رقیق می گردد پس از آنکه از خون سیر شد می افتد و مقداری خون بلغم از محل نیشش خارج میشه و جای نیش نیز زخم می گردد که باید با عسل و زردچوبه پانسمان شود بیمارانی که دچار غلظت خون هستند مبادرت به زالو درمانی می کنند آنها اگرآسپیرین یا وارفارین یا ....مصرف می کنند زالو درمانی سبب میشه که غلظت خون آنها کاسته شود و از وابستگی آنها به دارو درمانی بکاهد تفاوت زالو درمانی با حجامت این است که حجامت خون را رقیق نمی کندولی زالو درمانی برعکس حجامت خون را رقیق می کند و از غلظت خون می کاهد بعد از زالودرمانی کامل نیاز به مصرف آسپیرین برای رقیق شدن خون نیست و عوارض جانبی آسپیرین را ندارد لذا حجامت برای طبع گرم بکار می رود (البته امروزه رعایت نمی شود و حجامت گران برای هرطبعی بکار می برندخود فرد باید طبعش را بداند و اگرسرد است حجامت نکند) و زالودرمانی برای هرنوع طبعی کاربرد دارد افراد مبتلابه گرفتگی عروق و غلظت خون باید دارو کاهنده غلظت را طبق تجویز پزشک متخصص خود استفاده کنند و یک روز به زالو انداختن دارو را قطع کنند تا خون زیاد رقیق نشود که رگ را پاره کند و سبب سکته شود روز بعد زالو بیندازند و پس از اولین مرحله زالودرمانی که معمولا سه جلسه انجام می شود بهتر است روزی باشد که آزمایش پی تی خون آنها انجام می گیرد تا در آزمایش نشان داده شود اگر لازم بود داروی تخصصی انهاکاسته شود و برای مرحله دوم اماده شوند مقداری که مرحله اول غلظت خون انهاکاسته شده معیار مرحله دوم قرارمی گیرد تا از قرص خود بکاهند مثلا اگر روزی یک و نیم قرص می خورده اند و مرحله اول پی تی به 21رسیده نرمال است ونباید ازقرص بکاهند ولی اگرمرحله دوم زالودرمانی به 28رسیدمعمولاپزشک یک نصف قرص می کاهد تا مرحله آخر زالودرمانی بیمار نباید قرص و داروی خود را قطع کند مرحله سوم اگر پی تی خون به بالاتر از28 رسید پزشک از دارو می کاهد بهتراست همیشه روزهای قبل ازآزمایش زالودرمانی کرد تا نتیجه در ازمایش مشخص گردد اگر پی تی یا آی ان آر I.N.Rخون رقیقی زیاد را نشان دهد دارو کاسته شود تا رگ ها بر اثر رقیقی زیاد ناشی از مصرف دارو+زالودرمانی دچار پارگی نشوند وسکته مجدد رخ ندهد درصورتیکه پی تی خون به رقم بالایعنی 28وبیشترنرسد دارو ادامه داده می شود ولی خون رقیق تراست که از دردها می کاهد |
آیا شما هم از جمله کسانی هستید که فکر میکنید زرده تخم مرغ برای شما بهتر از سفیدهی آن است؟ پنج خواص سفیده تخم مرغ را برای شما میگوییم تا شما مجبور شوید آن را در رژیم غذایی خود اضافه کنید:
1. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئینی به نام آلبومین است که یک منبع غنی از تولید انرژی به حساب میآید. این تنها پروتئینی است که فوراً توسط بدن جذب شده و سریع انرژی میدهد. دیگر منابع پروتئینی از جمله گوشت باید ابتدا هضم شوند تا سپس به بدن اجازه جذب پروتئین را بدهند و در نتیجه زمان طولانیتری را میطلبد و به همین دلیل تنها 33% پروتئین جذب میشود. بنابراین سفیده تخم مرغ فوراً 100% انرژی و پروتئین طبیعی را به شما میدهد.
2. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ کمک به ساخت عضلات و قوی ساختن آنها میکند. پروتئین طبیعی میزان امینواسید را افزایش میدهد که برای ساخت عضلات ایده آل است. لوتین ،کاروتنوئید کمک میکند تا عضلات بر اثر زیاد شدن سن تحلیل نروند. همچنین باعث قوی شدن استخوانهای بدن میشود.
3. سفیده تخم مرغ کالری بسیار پایینی دارد و همچنین به سوزاندن چربی کمک میکند.پس اگر میخواهید سایز کمر خود را کم کنید باید آن را جزو برنامه صبحانه خود قرار دهید چرا که هم انرژی بیشتر و هم زمان سیر ماندن طولانیتری نسبت به کربوهیدراتها دارد. در ضمن به شما در دستیابی به اهداف کم کردن وزن کمک میکند.
4. سفیده تخم مرغ کلسترول ندارد . در نتیجه شامل کردن آن در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول میشود. کلسترول در زرده تخم مرغ موجود است.
5. اگر شما خواهان موهایی سالم ، بلند و درخشان هستید حتماً برای شما ضروری است. به دلیل دارا بودن پروتئین و سولفور همراه با انواع ویتامینها و مواد معدنی در رشد سریع مو کمک میکند. همچنین سلامت ناخنها و دندانها را نیز ارتقا میدهد. پتاسیم موجود در آن برای دستگاه عصبی مفید است و استرس و نگرانی را از شما دور میکند.
سابقه موضوع :
تخم تقویت کننده بینائی وشنوائی
توجه !
دراین رابطه به پست هائی که درباره ویتامین ها و غذاهای خون ساز است نظرشود
تخم مرغ ویتامین ب ۱۲دارد وعلیه کم خونی کشنده است بعدازحمام دوره ماهانه وایام زایمان معجزه سلامتی است البته نوع بومی اش بهتراست
هیچ غذائی را نباید درهفته بیش از سه مرتبه مصرف کرد تا با همه چیزخوردن همه نوع موادی به بدن برسد
http://food4u.blogfa.com/post-1214.aspx
آمریکا با هرم غذایی وداع کرد/ بشقاب مغذی نماد جدید تغذیه سالم
وزارت کشاورزی آمریکا از روز پنجشنبه، 2 ژوئن 2011برای همیشه با هرم غذایی وداع و بشقاب مغذی را جایگزین آن می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر، وزارت کشاورزی آمریکا و مرکز سیاستگذاریهای غذایی با هدف تغییر سبک تغذیه و رژیم غذایی شهروندان این کشور، از روز پنجشنبه 2 ژوئن با هرم غذایی وداع و بشقاب مغذی را جایگزین آن می کند.
براساس گزارش سی. ان. ان، هنوز مشخص نیست که محتوای این بشقاب مغذی چیست اما برپایه اطلاعات اولیه، این بشقاب نماد جدید تغذیه سالم است که به چهار بخش تقسیم می شود. از این چهار بخش، دو قسمت آن به میوه و سبزیجات اختصاص دارد.
وزارت کشاورزی آمریکا برای دفاع از این بشقاب مغذی دو میلیون دلار سرمایه گذاری کرده است. از این بودجه برای راه اندازی یک شرکت اطلاع رسانی ظرف یکسال آینده به منظور ترویج این نماد جدید تغذیه سالم استفاده خواهد شد.
برای داشتن یک تغذیه سالم می توان 6 توصیه زیر را ارائه کرد:
- از غذای خود لذت ببرید اما کم بخورید
- نیمی از بشقاب خود را از میوه و سبزیجات پر کنید[که با طبع شما سازگاراست مثلا طبع سرد داریم سیب درختی و به و گلابی و ... و طبع گرم داریم خیار وپرتقال وکیوی .../البته نباید میوه را کنارغذا خورد بلکه باید قبل ازغذا خورد )
- از شیر کم چرب (چربی 1 درصد) و یا بدون چربی مصرف کنید[شیررا فقط شب با خرما بنوشیم]
- سدیم را در غذاهایی مثل سوپ، نان و گوشت گوسفند بسنجید و غذاهای با سطح سدیم کمتر را انتخاب کنید[نان که ازگندم فرآوری میشودگرم وتر(یعنی منبع باز و سدیم ) است ]
- به جای نوشابه های قندی، آب بنوشید[آب سرد و تراست بهتراست یک قاشق عسل یا شیره انگور به آب افزوده بعد بنوشیم تا سوخت مغز ما نیز تامین شود]
سالادمدیترانه ای۱
سیده زهره طباطبائی
مواد لازم:
*بلغور گندم- یک پیمانه(مزاج گندم :گرم و تر)
*آب جوش- یک پیمانه
*خیار خرد شده و بدون دانه- یک عدد(مزاج :کمی سرد و تر)
*گوجه فرنگی خرد شده- ۲ عدد متوسط(مزاج:سرد و تر)
*پیازچه خرد شده-۸عدد(مزاج :گرم و خشک)
*نعناع تازه خرد شده- نصف پیمانه(مزاج :نسبتن گرم و خشک)
*جعفری تازه خرد شده- ۲ پیمانه(مزاج :خیلی گرم و خشک)
*حبه سیر له شده -یک عدد(مزاج:گرم و خشک)
*آب لیموی تازه- نصف پیمانه(مزاج:سرد و تر)
*روغن زیتون- سه چهارم پیمانه(مزاج:گرم و تر)
*نمک و فلفل- به میزان کافی(مزاج فلفل:خیلی گرم و خشک)
طرز تهیه:
1-بلغور را به مدت ۳۰ دقیقه در آب جوش خیس کنید تا آب جذب و بلغور نرم شود. آب آن را کاملا بگیرید و کنار بگذارید.
2-سبزی ها را با هم مخلوط کنید و بلغور را به آن اضافه کنید.
3-آب لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و روی مواد بریزید.
فواید سالاد مدیترانه ای:
این سالاد چون روغن زیتون و آب لیموی تازه دارد,اگر قبل از غذای اصلی میل شود ,برای کبد مفید است.
این غذا به دلیل داشتن خیار -لیمو ترش تازه و روغن زیتون برای کلیه ها هم مفید است.
سبزیجات و روغن زیتون برای استخوان ها نیز مفید است.
سبزیجات و آب لیمو ترش همچنین برای چشمها بسیار مفید است.
در همین رابطه:>>تبوله
نظرزیتون:
قبلا یک دانشمند آلمانی روی غذای مدیترانه ای تحقیق کرده بودند بهترین غذادردنیااست وتوجه علمای تغذیه دنیابه غذاهای مدیترانه است ودرپایان گزارش هایشان سفارش به ان میکنند یک کشوردیگرهم تحقیق کرده بود به همان نتیجه رسیده بودتصورکنم بخاطرروغن زیتو نش است والتین والزیتون
صحراسیناوسرزمین های مدیترانه که خدابهش قسم خورده شایدبخاطربرکت زیتونش باشدوطورسینین وهذالبلدالامین لقدخلقناالانسان فی احسن تقویم
سالادمدیترانه ای۲غذای مدیترانه ای
>>> نخود دربین غذاهای روزانه بعدازتخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد
در مناطق مدیترانه مثل کشورهای سوریه و همسایگانش سالهای قبل دستفروش ها روی گاری یا مغازه نخودپخته می فروختند و الان فلافل و حمص از آن مناطق است
مطلب زیرازلینک فوق اضافه میشه
همین اواخر2/7/84 بود روزنومه آفتاب یزد ازقول خبرگزاری خوداین دانشجوها (ایسنا) نوشته بودهوموسیشین ماده ای است درخون که خطرحمله قلبی را افزایش می دهد .خب این چه ربطی با نخوداب داره؟ربطش همینجاست ! خود ایسنا خانم ! خانم که نه ، همین. گفته نخوداب سطح هوموسیشین راکاهش می ده . چون غنی ازکلسیم است همونیکه ۹۰٪ ازما مبتلابه فقرآن هستیم
پتاسیم هم دارد یعنی توازن سدیم ـ پتاسیم را دربدن ما برقرار می کند ،عالیه ! سدیم، تر وپتاسیم، خشک است . دیگه چی نوشته ؟
نوشته هرکس درهفته چارمرتبه حبوبات میل کنه 22% کمترازکسی که یک مرتبه درهفته نخوداب بخوره دچار حمله قلبی می شه، فشارخونو تنظیم میکنه و ال ـ دی ـ ال (لیپوپروتئین با چکالی پائین ) آنراکاهش میده .
البته توهمون روزنومه1 /8/84 ازقول پرفسورادوارد سوارز، از؟ هــاروارد نوشته 50 % افرادی که دچار حمله میشن ال ـ دی ـ ال بالا ندارن وافسردگی خطر حملات قلبی را دو برابر میکنه .
حتی برخی گفته اند حرف زدن با افسرده بهتراز دارودادن به اوست .
ازقول روزنومه روسی ایزوستیا نوشته که نخوداب حاوی عنصری است که مانع رشد سلولهای سرطانیمیشه .چون آنزیم اینوزیتول پنتاکیس فسفات داره که به علت ناپایداری تولید مصنوعی آن وجود نداره
سالادمدیترانه ای3
غذاهای مدیترانه ای2 >>>غذاهای حاوی ویتامین ب
دربررسی محققان محرزشده عمده غذای مردم مناطق مدیترانه ای کمی گوشت ، میوه ،روغن زیتون ،حبوبات وسبزیجات است
مطلب زیرازلینک فوق اضافه شد : محرز شده که ویتامین ب گوشت بریان شده گوسفندنروشتر بیش از هرچیز سبب درمان اختلالات رفتاری میگردد.
ویتامین ها،غذای اصلی نیستند ودرواقع برق بدن راتنظیم می کنند.
وقتی اینهابه بدن نرسندگیرنده هاوفرستنده های عصبی دچاراختلال شده برکم شنوائی،کم بینائی،ازبین رفتن حس بویائی،وضعف لامسه وحس چشائی اثردارند بخصوص ویتامین های گروه ب که دربدن ذخیره نمیشوند و هر روز باید مصرف شوند خیلی موثرند
روزنامه آفتاب یزد22آبان87: مصرف کافی ویتامینها در تمام سنین موجب تقویت سلولها و اعصاب شنوایی شده و از بروز صدمات شـنـوایـی جـلوگیری میکند. مـحـقـقـان دانـشگاه میشیگان اعلام کرده اند مصرف انواع ویتامینهای محلول در آب و چــربـی بـه دلـیـل دارا بـودن مقادیر فراوان آنتی اکسیدان، بـه سلامت سلولهای بدن به ویــژه سـلــولهــای شـنــوایــی کـمـک میکند.
محققان دریافتند افرادی که از انواع ویتامینها به اندازه کافی استفاده می کنند در هنگام قرار گرفتن در معرض صداهای بلند، از سلامت شنوایی بیشتری برخوردارند. با توجه به اینکه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی و کارکردن در بسیاری از محیطهای شغلی همراه با صداهای بلند است، مصرف کافی و مناسب از ویتامینها می تواند مفید باشد.
تخم مرغ 1گرم ویتامین ب در100گرم داشت مصرف تخممرغ به حفظ سلامت چشمها کمک می کند
5دی 87؛یک تحقیق بالینی نشان میدهد که خوردن روزانه یک تخممرغ به حفظ سلامت چشمها کمک میکند بدونآنکه کلسترول خون را بالا ببرد.
محققان، آنتیاکسیدانهای لوتئین و زئاکسانتین را که جزء خانواده کاروتنویید هستند (همانند بتا کاروتن در هویج) بررسی کردند. این دو آنتیاکسیدان تنها کاروتنوییدهایی هستند که در چشم یافت میشوند.
بدن به تنهایی قادر به ساخت این آنتیاکسیدانها نیست و نیاز خود را از غذاهایی نظیر زرده تخم مرغ، میوه و سبزیهای دارای برگهای سبز بزرگ تامین میکند.
تحقیقات قبلی نشان داده بود لوتئین موجود در تخممرغ بهتر از دیگر منابع مانند مکملهای غذایی یا اسفناج جذب بدن میشود. مصرف پیاز از ریزش مو جلوگیری می کند
امام صادق:«...پیازاعصاب راتقویت میکند...»
ریزش مو یکی ازاختلالات روان – تنی است همچنانکه سایر امراض مورد اشاره درگزارش زیرنشانه اختلالات روان تنی وعلائم بیماری روانی واضطراب وافسردگی است یعنی ناشی ازکمبود ویتامین ب است
آفتاب یزددر28مهر87نتایج یک پژوهش رادرج کرده که : کارشناسان در بررسیهای خود دریافتند، پیاز با داشتن گوگرد میتواند به ضد عفونی کردن خون، ششها، برطرف کردن آسم و ورم گلو کمک کند.
ید موجود در پیاز نیز میتواند در درمان گواتر موثر بوده و در بهبود آبسه و جوشهای زیر پوستی مفید باشد.
همچنین پیاز در درمان عفونت مثانه، دفع سنگهای مجاری ادراری کاربرد داشته و از بروزبیماریهای قندی، پروستات و روماتیسم مفصلی جلوگیری میکند. گفتنی است، پیاز میتواند به عنوان آرام بخش روی سیستم اعصاب مرکزی نیز تاثیرگذار باشد.
سابقه موضوع :
بسم الله الرحمن الرحیم
باتشکرازفرستنده میل مریم قدس
مانور هایملیخ همه چیز در یک آن اتفاق میافتد و در این حال، زمان ارزش فراوانی پیدا میکند. برای همه ما این اتفاق پیش آمده که در حین خوردن خوراکی، جسمی خارجی راه تنفسیمان را بند آورده و حالت خفگی به ما دست داده است. مغز انسان در صورت نرسیدن اکسیژن، در فاصله 6-4 دقیقه دچار مرگ میشود. متأسفانه سالانه هزاران نفر به این شکل زندگی خود را از دست می دهند. دو سوم از این افراد را کودکانی تشکیل میدهند که اغلب آنها سن زیر سه سال دارند، در عین حال این خطر همه را تهدید مینماید.
حرکت تکنیکی و ساده هایملیخ شما را قادر میسازد تا در حد امکان، اشخاص را از خطر خفگی نجات دهید. با یادگیری این روش، حتی میتوانید خود را نیز از خطر خفگی برهانید. فرد در حال خفگی نه می تواند صحبت کند و نه توانائی تنفس دارد، لذا به کمک شما سخت نیازمند است. هیچگاه به پشت شخص در حال خفگی نزنید، چرا که ممکن است کار مشکلتر شود (مگر آنکه نیم تنه بالائی شخص رو به پائین باشد). خندیدن و یا حرف زدن در حین جویدن غذا و بلعیدن آن ممکن است باعث ایجاد حالت خفگی گردد. به هنگامی که حالت خفگی دست میدهد، هرگز محلی را که دیگران در آن هستند ترک نکنید و همانند شکل زیر، با اشاره وضعیت خود را به آنان بفهمانید.
تأثیر این تکنیک به این دلیل است که در حالت قطع تنفس بیمار، هنوز مقدار قابل توجهی هوا داخل ششها باقی است و با فشردن سریع دستها بر روی شکم مصدوم (بین قفسه سینه و ناف)، ششها فشرده می شوند و هوای موجود در آنها به سمت نای حرکت میکند و جسم خارجی را به سمت بیرون حلق میراند. خفگی در کودکان اغلب به دلیل بلعیدن جسم خارجی رخ میدهد. در مورد به کارگیری این تکنیک برای کودکان با احتیاط کامل عمل کنید.
نشانههای شخص در حال خفگی
1 . ناتوانی در تنفس و صحبت کردن
2. ناتوانی در سرفه کردن
3. تغییر رنگ صورت به کبودی
4. از دست دادن هوشیاری
مراقبت از کودکاناز آنجا که کودکان تمایل دارند اشیاء را به دهان بگذارند و ببلعند، پیشبینیهای زیر را در مورد آنها رعایت کنید:
1. هرگز اسباب بازیهای کوچک را که ابعادشان 4×2 سانتیمتر و یا کوچکتر است، در اختیار کودکان قرار ندهید. به همین شکل مراقب قطعات کوچک جداشدنی اسباب بازیها نیز باشید.
2. قرص های داروئی را پس از حل کردن در آب به کودکان بدهید.
3. این اشیاء را از دسترس کودکان دور نگه دارید: سکه، دکمه، بادکنک باد نشده، نخود، لوبیا، دانه تسبیح، تیلههای شیشهای و سنگی...
4. این خوراکیها را نیز از دسترس کودکان دور نگه دارید: ذرت بو داده، آجیل، یخ، شکلات، سبزیجات خام، هویج...
5. کودک در حال خوردن خوراکی نباید بدود، راه برود و یا بازی کند.
چگونه خودمان را از خطر خفگی نجات دهیم
1. یک دستتان را مشت کنید و انگشت شست خود را بر روی شکم - بین قفسه سینه و ناف – بگذارید.
2. این دست را محکم با دست دیگرتان بگیرید و هر دو دست را با حرکت سریع رو به بالا فشار دهید. همچنین میتوانید بر روی جسمی ثابت و افقی (مانند لبه میز، صندلی، نرده، ...) خم شوید و شکمتان را با حرکات سریع به لبه جسم فشار دهید.
3. این حرکت را تا خارج شدن جسم خارجی ادامه دهید.
خردسالان
در ابتدا سعی کنید جسم خارجی را - در صورتی که قابل مشاهده است – با گرداندن انگشت در داخل دهان نوزاد خارج نمائید. باید مراقب باشید که این کار شما جسم خارجی را بیشتر در حلق کودک فرونبرد.
در صورتی که با انگشت موفق به خارج کردن جسم خارجی نشدید، مانند شکل(کودک به شکم روی دست سرش پائین به کتف زده میشه ) پنج بار با پاشنه دست به پشت نوزاد بزنید. سر نوزاد باید پائین تر از بدنش قرار بگیرد.
در صورتی که با استفاده از روشهای قبلی مشکل برطرف نشد، دو انگشت میانی را مانند شکل، در وسط قفسه سینه نوزاد بگذارید و پنج بار به سرعت رو به پایین فشار دهید. سر نوزاد در این حالت نیز باید پائینتر از بدنش قرار بگیرد.
کودکان
همانگونه که پیشتر توضیح داده شد، ابتدا یک دستتان را مشت کنید و انگشت شست خود را بر روی شکم کودک - بین قفسه سینه و ناف – بگذارید. سپس این دست را محکم با دست دیگرتان بگیرید و هر دو دست را با حرکت سریع رو به بالا فشار دهید. شدت بالا کشیدن نباید به حدی باشد که کودک از روی زمین بلند شود.
بزرگسال (هوشیار)
پشت سر شخص مصدوم بایستید و دستانتان را به نحوی که قبلاً توضیح داده شد به دور کمر وی گره بزنید. آنگاه آنها را بر روی شکم مصدوم به طرف بالا فشار دهید. این حرکت را چند بار تکرار کنید. در صورتی که شخص بر روی صندلی نشسته باشد، میتوانید این حرکت را از پشت صندلی انجام دهید.
بزرگسال (بیهوش)
پاشنه یک دست را مقداری بالاتر از ناف قرار دهید. دست دیگرتان را بر روی آن بگذارید. دستانتان را چند بار به سرعت به سمت بالا فشار دهید تا جسم خارجی به طرف بیرون هدایت شود. در مورد کودکان، میتوانید این حرکت را با کمک دو انگشت میانی دستانتان انجام دهید.
تذکرات مهم
1. در صورتی که شخص مصدوم می تواند سرفه کند، نیازی به کاربرد این روش نیست.
2. مانور هایملیخ برای کودکان کمتر از یک سال توصیه نمیشود و در مورد خردسالان و کودکان باید با احتیاط و ملایمت فراوان رفتار کرد.
3. در صورتی که در مورد مصدوم مردد به سکته و یا خفگی هستید، مبنا را بر خفگی بگذارید. چرا که موارد مشاهده شده خفگی در حین غذا خوردن به مراتب بیش از سکته میباشد.
4. از آنجا که گاهی جسم خارجی ممکن است به سمت داخل ششها هدایت شود و یا در حین عملیات نجات آسیبی به اندامها برسد، لازم است که شخص مصدوم توسط پزشک معاینه شود.
بسم الله الرحمن الرحیم
یکی از املاح مورد نیاز برای تک تک سلول های بدن منیزیم است که در بعضی از اعضا» بدن مانند مغز و تیموس و برخی از غدد و نیز در خون و عضلات متمرکز است و مقدار آن در این اعضا از کلسیم بیشتر است.
به گزارش ایسنا، این عنصر در تبدیل قند خون به انرژی و نیز در مبارزه با افسردگی بسیار موثر و مفید است و کار سیستم رگ های خونی و قلب را تنظیم می کند، همچنین در جلوگیری از حمله قلبی نیز اثرگذار است.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدگورو، منیزیم از رسوب کلسیم در کلیه ها و کیسه صفرا جلوگیری کرده و عمل هضم را آسان می کند. به گفته پزشکان، منیزیم باعث حفظ فعالیت طبیعی ماهیچه ها و اعصاب، ضربان منظم قلب و استحکام استخوان ها نیز می شود. همچنین منیزیم در متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین نقش مهمی ایفام می کند.
این عنصر حیاتی در بسیاری از غذاها به مقدار فراوان یافت می شود و یک رژیم غذایی معمول در صورت انتخاب درست غذاها، می تواند نیاز بدن به این عنصر مهم را تامین کند. مهمترین منابع غذایی غنی از منیزیم شامل انجیر، لیموترش، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته و سیب، دانه ها و مغزها، سبزیجات برگی شکل مثل کلم و اسفناج، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا هستند.
متخصصان تغدیه تاکید دارند که روش هایی مثل فرآوری و تصفیه غلات مانند آرد گندم و برنج، سبب از بین رفتن املاح آن از جمله منیزیم می شود. مطالعات نشان می دهد که منیزیم درتنظیم فشارخون نقش مهمی ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند، منیزیم و پتاسیم را در حد کافی برای بدن تامین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند.
پزشکان می گویند: دریافت کم منیزیم باعث اختلال در ضربان قلب و بروز حملات و سکته های قلبی می شود. همچنین ممکن است کمبود منیزیم عاملی خطرزا در ایجاد پوکی استخوان باشد. کمبود منیزیم همچنین متابولیسم کلسیم و هورمون تنظیم کننده کلسیم را در بدن تغییر می دهد. مطالعات مختلف نیز نشان می دهد که مصرف مکمل های منیزیم تراکم املاح استخوانی را تقویت می کنند.
علاوه بر این موارد، وجود منیزیم برای متابولیسم کربوهیدرات در بدن لازم است و می تواند باعث آزاد سازی و فعال شدن انسولین شود. افزایش مقدار گلوکز خون در بیماران دیابتی باعث کاهش منیزیم خون و کمبود آن در ادرار می شود.
پیاز=گرم وخشک =کاهنده اوره خون
اثرات درمانی پیاز عبارتند از: آرامبخش ، کاهنده فشارخون، کاهش چربی خون، پایین آورنده قندخون (دیابت)، اشتهاآور، ضد اسپاسم ،رفع سنگهای مجاری صفراوی، درمان اختلالات روده، رفع مسمومیت ، ادرارآور، کاهش اوره خون، دفع سنگهای مجاری ادراری، رفع احتباس ادرار، درمان التهاب مجاری ادراری، مسکن سرفه وسرماخوردگی،ترمیم سوختگی، جلوگیری از ریزش مو، مسکن درد و التیام زخم، ضد قارچ، درمان آبسه و تاول .
منبع :خواص خوراکی ها
اثرات درمانی پیاز آرامبخش ، کاهنده فشارخون، کاهش چربی خون، ، پایین آورنده قند خون (دیابت)، اشتهاآور، ضد اسپاسم (، رفع سنگهای مجاری صفراوی، درمان اختلالات روده، رفع مسمومیت ، ادرارآور، کاهش اوره خون، دفع سنگهای مجاری ادراری، رفع پروستات، رفع احتباس ادرار، درمان التهاب مجاری ادراری، مسکن سرفه، سرماخوردگی سیستم محافظ بدن (پوست و مو): ترمیم سوختگی، جلوگیری از ریزش مو، مسکن درد و التیام زخم، ضد قارچ، درمان آبسه و تاول .
پایگاه اطلاع رسانی پزشکان
غذاهای گرم وخشک کاهنده اوره خون /زنجبیل
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=7464