X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
جمعه 26 اردیبهشت‌ماه سال 1393

سنجش طبع وغذاهای سازگارباطبع تا کبد ما پس نزند وتبدیل به هیستامین وآلرژی وحساسیبت گردد

دانلود لینک زیر مختص گوش های آندروید می باشد تا همیشه خوراکی های سازگارباطبع خود را دردسترس داشته باشیم وازنظراعتبار و روائی سنجش مذکور مناسب است

سنجش طبع فایده دیگری که دارد این است که ازسکته مغزی که الان وفورش وفراوانی اش زیاداست پیشگیری می نماید الان روزانه بیش از 135نفر سکته مغزی می شوند درایران که به راحتی قابل پیشگیری است یعنی اگرطبع سرد باشیم وسردی خورده باشیم همه سرد بشدت درد میگیرد با این علامت فوری غذای سازگارباطبع می خوریم تا بهبود یابیم وازفلح عصب هفتم وکجی صورت یا سکته مغزی پیشگیری گردد ان شاءالله

فایده دیگر سنجش طبع پیشگیری ازلک وجوش صورت است با ممانعت ازفشار به کبد واگرپاشنه پا ترک داشت مشخص است ما ناسازگارباطبع غذا خوردیم کبد کشش نداشته تا جذب کند پس زده است لذا با شناختی که می یابیم غذای خودرا اصلاح می کنیم تا پوستی زیباترداشته باشیم




http://cafebazaar.ir/app/com.example.anjir/?l=f



شنبه 20 اردیبهشت‌ماه سال 1393

نرمش های دفع سم ازبدن وترک دارو درمانی

این نرمش ها برای سم زدائی  ازبدن با عرق کردن  است تا بیماری های صعب العلاج مثل سلول های فداکار(سرطانی)آلوده شده به سم ، دیالیز ، بیماری بهجت ، دیابت ، فشارخون بالا ، کم کاری یا پرکاری تیروئید ، کیست ها ، شقاق ، ...درمان گردد

دراین ورزش مجموعه حرکت هائی بعنوان نرمش  پس ازگرم کردن بدن  انجام می شود که سم را ازداخل سلول های ما دفع می کند وسلول را فعال می سازد تا خون به همه بدن برسد وجریان گردش خون تسهیل شود

بدون این نرمش ها غذا به تنهائی جواب گوی سلامتی ما نیست وتا اینها را انجام ندهیم نمی توانیم داروی های شیمیائی خودرا قطع کنیم مثلا اگربرای تمیزشدن سلول های فداکار (سرطانی)شیمی درمانی می کنیم زمانی می توانیم شیمی درمانی را قطع کنیم که علاوه بر غذای خام (زنده)که میخوریم این نرمش ها را نیز انجام دهیم یا اگربرای دیابت دارو را قطع می کنیم علاوه برغذا این نرمش ها باید الزاما انجام شود تا سم موجود درهوا ، آب کلرزده ، خوراکی های سم دفع آفات نباتی زده شده ، ونیترات دار وسایرموادنگهدارنده دار مجدد درسلول های ما رسوب نکند


پس انجام این ورزش ها برای بهبود بیماری لازم است تا هرروز بیمار سه مرتبه انجام دهد

اولین حرکت ونرمش

دست ها به حالت قنوت 90درجه بطوریکه آرنج ها وساق دستها وکف دستها به هم چسبیده باشند ویک دقیقه تقریبا نگه میداریم بعد به صورت تسلیم باز میکنیم  تا راست شانه وهرچه ازشانه عقب تر ببریم بهتراست وپس ازچندلحظه پائین می اوریم  به پهلو بچسبد مجدد تا هرچندبارتوان داشتیم ادامه میدهیم به مدت یک ربع تا عرق نمائیم







دومین حرکت نرمشی

قفل کردن انگشتان دست ها به هم وقراردادن درپشت سر وفشار دادن دستها به سر و سربه دست ها بطوریکه  باعث عرق کردن سر گردد سپس فشاردادن دست به سمت راست سر وبعد فشار دست چپ به سمت چپ سر وبالعکس تا عرق نماید وهمچنین فشاردادن دستها به پیشانی وجلو سر وبالعکس







سومین حرکت نرمشی

برای اینکه سم از سلول های داخل چشم ها خارج شود چند لحظه به یک نقطه دور نگاه می کنیم وسپس به نقطه نزدیک وبعد به منتهاالیه سمت راست ومنتهی الیه سمت چپ بدون اینکه سر بچرخد واین حرکت را بارها تکرارمی کنیم چند دقیقه

این حرکت را همزمان با حرکت نرمشی دوم می توان انجام داد

برای بیمارانی که توان ایستادن ندارند این سه حرکت نشسته نیز انجام می شود






چهارمین حرکت نرمشی 

دراز کشیدن ودست ها وپاها را به موازات هم قراردادن است وپاها را 30سانت بالاتراززمین قراردادن ودوچرخه کارکردن تا عرق نمائیم می توان این حرکت را چندمرتبه انجام داد تا پاها خسته نشود مثلا یک دقیقه انجام دهیم ویک دقیقه فاصله بینداریم ومجدد تا عرق نمائیم






حرکت پنجم نرمش

دراز کشیده دستها را زیر باسن وپاهارا بطرف سقف قرارمیدهم انقدر به حالت دوچرخه سواری پا می زنیم تا بدن خیس عرق شود این حرکت را بعدازهرخسته شدن مکررمی شود انجام دادتاعرق نمائیم












سه‌شنبه 9 اردیبهشت‌ماه سال 1393

سبد تغذیه وزارت بهداشت

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از هدفمند کردن یارانه‌های غذایی خبر داد و ضمن اعلام اقشار آسیب‌پذیر تغذیه‌ای، گفت: ترکیب سبد کالای توزیعی در ۱۵ اردیبهشت ماه متناسب با پیشنهادات وزارت بهداشت تنظیم می‌شود.

زهرا عبداللهی در گفت وگو با ایسنا، از اقدامات در حال انجام جهت هدفمند کردن یارانه‌های غذایی با همکاری بخش‌های مرتبط خبر داد و گفت: اقشاری را در جامعه داریم که نیازمند یارانه‌های غذایی هستند. بر این اساس باید سبد غذایی متناسب با نیازهای تغذیه‌ای این اقشار تعریف، ترکیب آن مشخص و در اختیار آنها قرار داده شود.

وی تاکید کرد: البته از یارانه‌های غذایی باید در جهت برقراری امنیت غذایی در کشور استفاده شود؛ چراکه که تنها بحث توزیع سبد غذایی مطرح نیست. بر این اساس علاوه بر لزوم توزیع سبد غذایی برای اقشار آسیب‌پذیر، باید روی برنامه‌های ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای مردم نیز سرمایه‌گذاری کنیم؛ چرا که مردم باید الگوی صحیح مصرف غذایی را بشناسند.

عبداللهی در این باره افزود: فرهنگسازی و افزایش سواد تغذیه‌ای مردم از این جهت اهمیت دارد که اکنون در قشر مرفه نیز از مشکلات تغذیه‌ای برخورداریم و این مشکل با ارایه سبد غذایی حل شدنی نیست. این موضوع باید با فرهنگسازی و اینکه مردم یاد بگیرند در سبد غذایی و سفره‌شان چه موادی را انتخاب کنند، اصلاح شود.

وی درباره چگونگی شناسایی اقشار آسیب‌پذیر گفت: در بخش بهداشت می‌توانیم بر اساس معیارها و ضوابط تعریف شده، اقشار آسیب‌پذیر تغذیه‌ای را شناسایی و معرفی ‌کنیم و به این ترتیب سبد غذایی با ترکیبی که برایشان تعریف می‌کنیم در اختیارشان قرار ‌دهیم.

عبداللهی با اشاره به جلسات برگزار شده در زمینه هدفمند شدن یارانه‌های غذایی، افزود: بر این اساس، ترجیح‌مان آن است که در مرحله اول سبد کالایی هدفمند و جهت‌یافته در اختیار اقشار نیازمند و آسیب پذیر تغذیه‌ای قرار گیرد. البته این یارانه غذایی نه به صورت یک سبد بلکه باید برنامه‌ای مستمر، منظم و کمک غذایی باشد تا بتوانیم سلامت قشر آسیب پذیر تغذیه‌ای را حفظ کنیم.

وی درباره محتویات پیشنهادی وزارت بهداشت برای سبد کالا، گفت: در این زمینه در حال کار هستیم. محتوای این سبد باید طوری باشد که هم انرژی مورد نیاز را تامین کند و هم ریزمغذی‌ها؛ چراکه تنها سیری شکمی کافی نیست و سیری سلولی باید تامین شود. بنابراین منابع پروتئین حیوانی به عنوان منابع ریزمغذی‌ها و انرژی نیز به میزان توصیه شده باید در این سبد تامین شود.

تنظیم ترکیب سبد کالا از سوی وزارت بهداشت

عبداللهی تاکید کرد: این سبد باید متناسب با نیازمندی‌های تغذیه‌ای و وضعیت تغذیه‌ای مردم تنظیم شود. تنظیم ترکیب آن بر عهده وزارت بهداشت است به همین دلیل پیشنهاد ما آن است که به عنوان مثال به جای در نظر گرفتن شکر در این سبد، از آنجا که مشکل اضافه وزن، چاقی و مصرف زیاد قندهای ساده را داریم، اقلام غذایی دیگری نظیر حبوبات در سبد کالا قرار گیرد تا به این ترتیب هم منبع پروتئینی تامین شود و هم منبع ریزمغذی‌ها.

وی افزود: در مجموع اصلاحی این چنینی باید روی سبد کالا انجام شود که مصرف کنندگان آن هم ریزمغذی‌ها و هم انرژی را دریافت کنند. عبداللهی گفت: قرار است ۱۵ اردیبهشت ماه که اولین سبد کالا در سال جاری توزیع می‌شود، ترکیب این سبد متناسب با پیشنهادات وزارت بهداشت تنظیم شود و اینکه چه اقشاری در اولویت دریافت قرار گیرند.

عبداللهی تاکید کرد: اگر قرار است امنیت غذایی در کشور برقرار شود، یکی از کارهای مهمی که باید انجام شود، قطعا کنترل قیمت و جلوگیری از افزایش قیمت مواد غذایی به ویژه کالاهای غذایی اساسی مانند شیر، لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و سبزی و میوه است تا مردم دسترسی اقتصادی به آنها داشته باشند.

وی در توضیح اقشار آسیب پذیر تغذیه‌ای نیز گفت: کودکان زیر پنج سال مبتلا به مشکل سوء تغذیه، مادران باردار و شیرده مبتلا به سوء تغذیه یا کم خونی، سالمندان، نوجوانان و دانش‌اموزان در سنین بلوغ از گروه‌های آسیب‌پذیر تغذیه‌ای هستند؛ چراکه نیازهای تغذیه‌ای بالایی دارند و در صورتی که این نیازها تامین نشود، قطعا دچار مشکل می‌شوند. به این ترتیب لازم است این گروه‌ها در اولویت کمک غذایی باشند.

عبداللهی در پایان مجددا تاکید کرد: البته تاکید می‌کنم که یک سبد غذایی مشکلی را حل نمی‌کند و پیشنهاد آن است که این گروه‌ها تحت حمایت و کمک مستمر غذایی قرار بگیرند.


دوشنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1393

تهیه سرمه و رژ لب طبیعی

تهیه رژ لب
برای تهیه رژ نیاز به یک‌چهارم فنجان موم، یک‌چهارم فنجان روغن کرچک و 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید و روی حرارت غیرمستقیم بگذارید. می‌توانید آنها را روی کتری قرار دهید تا با کمک گرمای بخار آب خوب به خورد یکدیگر روند. در نهایت وقتی این مخلوط را از روی حرارت برداشتید و گرمای آن از دست رفت. برای رنگ آمیزی آن می‌توانید آب چغندر را به آن اضافه کنید و آن را در یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. این رژ لب یکی از طبیعی‌ترین و خوش‌رنگ‌ترین رژ‌هایی است که می‌توانید از آن برای آرایش روزانه خود استفاده کنید و نگران حساسیت، خشکی و ترک خوردگی لب‌های‌تان نیز نباشید واز رژلب هائی که ازموادشیمیائی تهیه شده وشما به ان آلرژی دارید نجات یابید


تهیه رژ لبی طبیعی به رنگ نارنجی

برای تهیه این رژ لب نیاز به یک قاشق موم، یک قاشق روغن هسته زردآلو، یک قاشق روغن همیشه بهارو 3 تا 4 قطره روغن یا عصاره پرتقال لازم دارید. همه این مواد را با هم ترکیب کنید و آن را روی حرارت غیرمستقیم بگذارید تا به خوبی ترکیب شوند. بعد از آنکه روغن خوب گرم شد آن را بردارید تا حرارتش از بین برود. بعد آب چغندر و رنگ مجاز خوراکی نارنجی را به آن اضافه کنید. آن را درون یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. بااین رژ لب می‌توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از سرب موجود در رژ لب که این روزها در اخبار مختلف درباره‌اش می‌شنویدنجات یابید


پودر سنگ سرمه
اگربه مواد شیمیائی آرایشی آلرژی دارید ازپودرسنگ سرمه استفاده کنید
با میله‌بسیار نازک فلزی پودر نرم شده سنگ سرمه را به ابروها و چشم‌ها می‌کشند. پودر سرمه درست همان کاری را می‌کندکه خط‌ چشم‌های امروزی می‌کند

تهیه سرمه
مغزبادام خام وفندق یا گردو را سر سنجاق میزنیم به سیب زمینی فرو می کنیم وسط 2آجر می گذاریم مغزها را میسوزانیم وقتی خودشان به تنهایی اتش گرفت نعلبکی را روی آجرها قرار میدهیم دوده به کف نعلبکی می چسبد و این همان سرمه است ان را در ظرفی کدر که نور عبور نکنه میریزیم ونمیگذاریم هوا بخورد که فاسد شود

------------------------

پیامبر همیشه شش چیز در سفر همراه داشت 1ـ شیشه کوچکى از روغن 2ـ سرمه دان 3ـ قیچى 4ـ آینه 5ـ مسواک 6ـ شانه».

پیامبر سفارش کردند که مسلمانان با «اثمد(سنگ سرمه)» سرمه بکشند. و ضمن تأکید بر این نوع از سرمه، فرمودند: سرمه به اثمد خار و خاشاک (و آشغالهاى داخل چشم) را خارج نموده، و چشم را پاک مى کند».

وفرموده اند :سرمه (با اثمد) را ترک نکنید، که باعث جلا و نورانیّت چشم و روئیدن موها مى شود».

امام صادق درباره سرمه فرموده اند :

1ـ به رشد موها کمک مى کند.

2ـ از ریزش اشک زیاد (از حدّ معمول) جلوگیرى مى نماید.

3ـ آب دهان را گوارا مى سازد.

4ـ و چشم را جلا مى دهد».

امام رضا خطاب به یکی ازیارانشان برسرمه کشیدن درهر روز تاکیدکرده اند

دهخدا در لغت نامه خویش مى گوید: «اثمد سنگ سرمه است و آن سنگى است که از مغرب و نیز از اصفهان مى آورند. و بهترین آن، سنگ سرمه اصفهان است، نام دیگر آن انتیمون (antimine)مى باشد».

دوشنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1393

بجای کرم های سفیدکننده ازروغن زیتون بکر (بودار)برای نرمی وروشنی پوست استفاده کنیم

امروزه از پودرها وکرمهای آرایشی برای سفیدی وروشنی پوست استفاده میشه که به اصطلاح سفید کننده هستن و همشون مضر هستن مثلا پودرهای سفید کننده باعث چروک وپیری پوست میشن وموارد دیگه هم همین طور
خواستم بدونم اگه امکانش هست واگه میشناسین ماده یا ترکیبی که طبیعی باشه رو معرفی کنید واقعا ممنون میشم ودعاتون میکنم/

با تجربه ای که خودم کردم اگرهرروز روغن زیتون بکر (بودار)بخوریم پوست خیلی روشن ودرخشان وبراق میشه ونرم ولطیف میگردد
بشرط اینکه سازگارباطبع غذا بخوریم که کبد پس نزند پوست را خراب کند وخوراکی استرس زا مثل چای که پوست را کدر وخشک ومات میکند نخوریم یا ماست با برنج نخوریم واگرخواستیم ماست بخوریم شب با شیره انگور مخلوط کنیم یا نعناع با نان بخوریم نان لواش وتافتون که پوست را خراب میکنند نخوریم

شنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1393

سلول های فداکار(سرطانی)دربدن

وقتی مواد شیمیائی وارد بدن میگردد ومسیر خود را ادامه میدهد تا به مغز برسد وفوری ما را بکشد سلول های مختلفی فعال می شوند تا آن ماده شیمیائی را مهارکننده وراه ورودش به مغز را ببندند وآنرا درخود نگه دارندکه به مغز یعنی فرمانده بدن نرسد به این سلول ها سرطانی یا دهقان فداکاربدن می گوئیم

اینها نیاز به شیمی درمانی ندارند تا نابود شوند بلکه باید ازطریق خام خوری بمدت یک ماه  وتکدانگ (تک پز)خوری مثل نخود که با یک جوش می پزد یا باقلا و لبو و شلغم و....به فعالیت اصلی خود برگردند یعنی سلامتی تامین شود

به امید اراده ای محکم برای استفاده ازتغذیه سالم وارگانیک

دوشنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1393

خوراکی های مفید برای کم کاری تیروئید 2

ازجمله اقداماتی که مبتلا به تیروئید کم کاربایدرعایت کند خوردن خوراکی های فیبردار وگرم است تا یبوستی نباشد :

مراحل  درمان یبوست:

1-         روغن زیتون بودار (بکر)روزی یک قاشق یا بیشتر سربکش  بعدش انگشت بزن به نمک بچش دهان انتی باکتریال شود

صبح کره گاوی با نان بخور هم قلب بهترکارمیکند هم شکم چون روغن سوخت قلب است درتخم مرغ وعسل هم ازهمین روغن بریز یا روغن زیتون و روی برنج هم بریز

اگررفع نشد2- خوراکی های فیبردار بیشتر درطول روزبخور :

یبوست به حالتی گفته می شود که اگر سه بار در روز غذای کامل می خوریم کمتراز سه بار مدفوع داشته باشیم یا اگر دو مرتبه غذای کامل می خوریم کمتراز2مرتبه مدفوع داشته باشیم

خوراکی هایی که فیبردارند و داروی یبوست هستند

1- روغن زیتون –بودار2- روغن بادام3- روغن کنجد4- کره گاوی وگوسفندی صبحانه

5- روغن کرچک(ضمنا همه روغن ها سوخت قلب هستند که 30%نیاز روزانه غذائی باید روغن باشد که ازغذاها جذب قلب میشه وبهترکارمیکند ) روغن ها همه گرم وتر هستند

6- نخود (درحدود 100گرم نخود16ونیم گرم فیبرموجوداست یک مرد 35گرم درروز ویک خانم 25گرم فیبرنیازدارد) نخود معمولی گرم وخشک ولی نخود فرنگی سردوتراست

7- مزوّره (عدس با گردو و برگه قیصی) 15ونیم گرم (سردوخشک)مفهومش این است که اگر با برگه قیصی وگردو مصرف نشود برای طبع سردوخشک مثل سم است وکبدش پس میزند ویبوستش بیشتر می شود

8- لوبیاها 10گرم (گرم وتر)

9- باقلا9گرم(سردوتر)

10- نان سبوس دار(گرم وتر )

11- جو پوست کنده (آش جو)سردوتر

12- یک عدد گلابی 5ونیم گرم فیبردارد (گرم وتر )

13- سیب درختی 4ونیم (گرم وخشک )

14- بادام درختی در100گرم 12گرم (گرم وتر )

15- یک بلال 2گرم

16- برنج قهوه ای 3ونیم گرم در100گرمش

17- سبزی خوردن

اگربهبودی کامل نیافت 3- خوراکی های بقالی وقنادی را قطع کن وببین وقتی چه غذائی میخوری بیشتریبوستی ، قطع کن

اگربهبودمطلق نیافت 4- با آب ولرم حدود 37درجه  تنقیه کن وبا شلنگ حدود  یک لیتراب داخل مقعدشود تخلیه می گردد این مرحله برای ایامی است که نیاز به پزشک احساس می کنید ویبوست برطرف نشده است

مرحله بمرحله برو جلو از 1تا 5مطمئن باش ان شاءالله با اولی بهبود می یابی

===========================

فرد مبتلا به تیروئید کم کار چون کمخون است بهتراست روش های زیربرای تامین گلبول قرمز استفاده کند تا احساس سرمای او کم شود :

هرشب خوراکی های کلسیم دار بخور یم(هرشب 5عدد بادام درختی شیرین - هفته ای 3شب نان پنیروگردو یا زیتون سبز یا سبزی یا خرما -  کشک بادمجان - کنجد - نخود - باقلاباخرما (باقلا سرداست خرما گرم اسیدوبازبدنت متوازن میشه )-...هرچی کلسیم دارد

کلسیم مغزاستخوان را پرمیکند مغزاستخوان خون ساز است خون گرم است حرارت داخلی بدن را بالا می برد خوش خلق می گردیم

دوشنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1393

خوراکی های مفید برای کم کاری تیروئید 1

کم کاری تیروئید ازنشانه های طبع سرد است

ابتدا ، باید خوراکی سازگار با طبع سردبخوریم

دوم ، کم کاری تیروئید یک اختلال روان – تنی است که 53%تنیدگی(بالارفتن علائم حیاتی مثل فشار ونبض و...) به بیمار وارد می کندپس  باید خوراکی تنیدگی زا والکل زا مثل قندوشکر وشیرینی قنادی وآش رشته و ماکارونی و...نخوریم  وخوراکی تقویت کننده اعصاب بیشتربخوریم

سوم ، خوراکی اختصاصی برای تامین عوارض تیروئیدکم کار

گواتریعنی بزرگ شدن غده تیروئید که  درکم کاری هورمون تولید نمی کند درپرکاری زیادازحد تولید میکند

درکم کاری هورمون تنظیم کننده متابولیسیم (سوخت وساز غذادربدن اعم ازچربی ،پروتئین و کربوهیدرات) 40% کاهش می یابد چون  غذاهای سرد انرژی بیشتری برای هضم وسوخت وساز می خواهد لذا کمترباید استفاده شوند کم کاری تیروئید حتی تحمل سرما را کم میکند که باید خوراکی پرکالری بخوریم

همیشه آنقدرخوراکی گرم وخشک کنارسردی جات مثل برنج - املت - آش جو- ماهی - کله پاچه - سیب زمینی - عدس - وووبخورکه هیچ موقع ادرارت مثل آب بی رنگ نباشد بلکه همواره طلائی باشد این شاخص اعتدال درطبع است وکمخون نبودن وعفونت نداشتن بدن است

اگرادرار نارنجی بودکنارغذا لیموترش بخور (اب لیمومضره )شب هم کاهو بزن درشربت عسل غلیظ با لیموترش که برش داده و ابش را به ان اضافه کرده ای بخور تاادرارت طلائی گردد

خوراکی های گرم وخشک(پرکالری)

عسل ،گوشت شتر ، سیب درختی ، هویج ، نخود ، لپه نخود ، مغز ها( گردو ، فندق ، پسته ) ، سبزی خـــوردن ، موسیر ، کلم ها ، پیاز خام ، مویز ، نعنا ، پونه ، آویشن ، کرفس ، شوید ، زیره ، توت خشک ، فلفل ها ، بادمجان ، خرما ، دارچین ، زرچوبه و زعفران ، زنجفیل ، زنیان ،  سیاه دانه، هل، گرد کاکائو ، کندر،گل گاوزبان ورازیانه

خوراکی گواتروژن کمترباید مصرف شود یا نشود مثل کلم ها ، شلغم، روغن کلزا ، بادام زمینی ، سویا

افراد با تیروئید کم کار بهتراست سبزی ها را بپزند بخورند مثل بورانی اسفناج (اسفناج سرد است بایدکنارش خرما بخورند )یا هویج پخته ، نیم ک جعفری را خرد کرده تا یک بند انگشت رویش اب بریزند بجوشانند صاف کنند روزی یک لیوان بنوشند
مربا بصورت ارگانیک تهیه کنند بخورند مثلا یک یا دوسیب را رنده کنند یک قاشق عسل بیفزایند مخلوط کنند بعد نیم ساعت جا می افتد بعنوان صبحانه یا ...بخورند

خوراکی های ید دار بیشتر باید مصرف شود مثل ماهی دریائی نه استخری که استراسوراست

خوراکی ویتامین دار بیشترباید مصرف گردد بخصوص ویتامین های محلول درآب مثل ب وث

چون اغلب بیمار یبوست است خوراکی های فیبردار بیشترباید مصرف کند

چون همیشه خسته است نشانه کمخونی است که باید فرمول های خوراکی خون ساز را رعایت کند

===============

خوراکی های کاهنده تنیدگی وتقویت کننده اعصاب

هربیماری 53%تنیدگی ایجادمیکند یعنی ترشح هورمون کرتیزول (تنیدگی)را افزایش میدهد که علائم حیاتی بالا می رود ومانند ماشینی که بادنده 2مسیرطولانی را برود جوش میاره موتور میسوزد دربدن نیز فرسایش ایجادمیشه وسبب بیماری های صعب العلاج میشه باید وباید وبابد خوراکی های کاهنده تنیدگی و تقویت کننده اعصاب بیشتربخوریم :
عسل (صبح بصورت شربت -ی ق درکمی اب حل بقیه لیوان اب خنک بعد جرعه جرعه بنوش یا سه لقمه باموم بخصوص درفصل سرما بخور یا صبح با ارده مخلوط کن وگردکاکائواضافه کن میشه شکلات صبحانه - قبل ازورزش یا پیاده روی یک قاشق عسل بخور برو ورزش یا پیاده روی تا انرژی کم نیاوری واگرکارسنگین داری نیز عسل بخور ، مشاوران المپیک به ورزشکاران عسل خوردن پیشنهادکرده اند
به (رنده کن صبحانه یا ...بخور)
مویز(کشمش سیاه درشت )صبح ناشتا
کنارتمام غذا ها پیاز خام بخور بفرموده امام صادق یشدالعصب یعنی تقویت کننده اعصاب است
روغن زیتون بودار نیز یشدالعصب است هرروز صبح یک قاشق بخور وظهر روی غذا بریزبخور

خوراکی های حاوی ویتامین ب (اعصاب)وث دربدن ذخیره نیست هرروز بخور

----------------------------
مواظب باش خوراکی های تقویت کننده اعصاب را پس ازخوردن مثل اسکناس که کبریت زیرش گیری به اتش نکشی
4اگرکنارغذا ماست یا ترشی سرکه بخوری اگر بعدغذا چای بخوری اگر خوراکی استرس دار بخوری مثل موز -سوسیس وکالباس وهمبرگر واش رشته وماکارونی وقندوشکر وشیرینی قنادی ونوشابه یا هرچه شکر دران بکاررفته مثل این است که اصلا خوراکی تقویت اعصاب نخورده ای
به میوه قلب است تا فصلش تمام نشده فرصت را غنیمت شمار
هرگز خیاردرزمستان نخور هرگز نارنگی نخور کنارپرتقال وکیوی خرما بخور
کنارغذای گوشتی اعم از ابگوشت وکباب وغیره ومرغ میوه نخور

زمانه طوری است که استرس زیاد است هربیماری یا مشکل مثل مشکل چاقی 53%استرس دارد که بالای 25%مضراست دقت کن با خوراکی ها مهارکنی ان شاءالله

جمشیدخدادادی (غذاهای ممنوعه= تنیدگی زا که باید ترک بشه ):چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هر چیزی که با قند و شکر تهیه می شود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده. سس، رب، شور، ترشیجات سرکه، نمک زیاد، لبنیات صنعتی ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و فست فود ، همراه غذا مایعات. دوغ و نوشابه های ضنعتی، آب یخ، بستنی، تنقلات م صنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفرو زود پز. تند و سریع غذا خوردن، پرخوری و خوب نجویدن غذا ، عصبیت و استرس هنگام غذا خوردن ، بی نظم بودن در غذا و هر غذایی که با طبع و مزاج شما سازگاری ندارد .

==================

خوراکی های حاوی ویتامین ب+ث  (اعصاب )دربدن  ذخیره نیست هرروز باید بخورد بالاترین ب را تخم وسپس نخود دارد

ازلینک های زیر  کلیک وذخیره کن

http://zatun.blogsky.com/10

http://zatun.blogsky.com/9

 

خوراکی های ب 3که لازم است برای کم کاری تیروئید :

جگرسیاه(گرم وتر) – قارچ(سردوتر) با فلفل دلمه (تا اسیدوباز متوازن شود)ترجیحاخام - گوشت گوسفندداغ کرده نه اب پز وسرخ – مرغ سبز یا خانگی (گرم وتر)کباب شده ، ماهی دریایی کباب شده ، لوبیاها بخارپز ، نخودبخارپز یا جوانه نخود یعنی خیس داده بعد 24ساعت نرم میشود میخوریم ، آجیل خام ، مغزها خام ، نان سبوس دار جو ،سنگک وبربری، جوانه غلات(یک قاشق خیس داده 2روز بعد نرم میشه میخوریم) به جز ذرت

ب 3دارو ضد کلسترول بد ، تبدیل کربوهیدرات به انرژی دربدن ، درمان آرتروز ، تیروئید کم کار، روماتیسم مفصلی ، دیابت ، میگرن ، سل ، سرطان ، ...می باشد ودرصورت پختن درآب یا فریزکردن 50%ویتامین غذا ازبین می رودواثرش را ازدست  میرود

خوراکی های ب 6که برای کم کاری تیروئید مفیداست :

گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ ، مرغ سبزیاخانگی ، لوبیا سفید،هویج خام ، سبزی ، گردو ، مویز ، هویج، ماهی دریائی ، نان سبوس دار ، جوانه گندم ونخود، جگر، سیب درختی ،سیب زمینی ، مغزها ، ...

خوراکی های گواتروژن که فرد مبتلا به کم کاری نباید بخورد هرچندب 6دارند کلم ها ، بادام زمینی ، شلغم ، ...

منابع ویتامین ای :

جوانه گندم که میشه یک قاشق گندم خیس داد بعد 2روز نرم میشه خورد یا بعدازان دردستمال مرطوب ریخت جوانه بزند وجوانه را خشک کرد وارد کرد با شریت عسل استفاده کرد خریدنی مانده وبی خاصیت است

آجیل خام بخصوص بادام 21م گ در100گرم ، فندق ، پسته ، سیب زمینی ، روغن جوانه گندم بالاترین 150میلی گرم در100گرم ، کیوی ، روغن خرما ، کلم بروکلی ، روغن زیتون بکر ،

خوراکی های فیبردار دردرمان یبوست امد

خوراکی ویتامین ث درلینک تقویت اعصاب امد

تا ویتامین ب 2نخوریم سایرویتامین ها جذب نمی شود نمی شود منابع ب 2:

گوشت داغ شده گوسفند، ماءالشعیر ونان جو ونان سبوس دار سنگک وبربری، تخم مرغ ، اسفناج ، مرغ سبز وخانگی وماهی سفیددریائی ، سبزی خوردن ، بادام درختی

شب شیرباخرما

دوشنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1393

تفسیر انفسی سوره کوثر به نقل از وبلاگ مسافر زمان



اهالی حکمت و عرفان بر این باورند که که اگر میخواهید

حقایقی را از قران که یک وجود ملکوتی ست درک کنید،

باید به این موضوع بیندیشد که این قران راهنمای شما ست

و با خود بگویید که مطالبی را که در این کتاب عظیم الشآن

بیان شده است برای خود من میباشد و دیگران را معذور بدارید

و نگویید که این آیه یا فلان سوره در رابطه با من نیست  و.....

بلکه باید فکر کنیم که این قرآن خطابش با من است .

نمونه از این گونه تفسیر کردن ها :تفسیر سوره ی کوثر

انا اعطینا ک الکوثر:ما به تو خیر کثیر عطا کردیم

ما باید خیر کثیر را در وجود خود پیدا کنیم .در روایات از ائمه ی

هدی (علیهم السلام) آمده است که بالاترین خیری که خداوند

به انسان ها عطا کرده است عقل است.عقل راهنمای انسان ها

ست .عقل فاروق وجود انسان است،اگر کسی تعقل نکند

رستگار نمیشود.حالا که این خیر کثیر را دروجود خود پیدا کرده

(منظور از پیدا کردن یعنی پیاده کردن است یعنی عقل

بالقوه را به بالفعل تبدیل کنیم)و عقل رهبر وجودمون شد.

آیه بعدی این پیام را به ما میده :

فصل لربک وانحر:پس برای پروردگارت نمازبخوان وقربانی کن

به خاطر اینکه به وسیله حضرت حق (کلمه رب به معنای مربی یا

پرورش دهنده هست)عقل را در وجود خود حاکم کردی برای

رب خود نماز بخوان و نفس و تعلقات دنیوی خود را از ان جهت

که غیر خدایی ست قربانی .چون  قربانی کردن نفس جهت نیل

به حضرت حق است .و نفسانیت مخالف عقلانیت ست.

آیه بعدی این پیام را به ما میدهد:

ان شانئک هوالابتر:قطعادشمن بدگوی تومقطوع النسل است.

همانگونه که میدانید شیطان رجیم از طریق قوه ی وهمانیه

در وجود انسان مسلط میشود و امامت وجود انسان

را به عهده میگیرد . و در وجود انسان مسلط میشود و تکثیر

میشود و در تمامی وجود انسانی رشد میابد و موجودات

ظلمانیه ی را در وجود انسان تکثیر میکند.اما اگر قوه ی عقل

را در وجود خود  حاکم کرده موجودات ظلمانیه را  بیرون کرده و

و مقابل تکثیر این گونه موجودات را میگیرد و کم کم آنها را

منقطع میسازد.و  با خواسته های شیطانی مقابله میکنند.

                          والسلام علیکم و رحمه الله و برکاته

البته میدونم خالی از اشکال نیست ولی بدونید برای این مقاله

بسیار زحمت کشیده شده است.

http://milad1001.blogfa.com/