X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
چهارشنبه 23 اردیبهشت‌ماه سال 1394

رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان از افزایش میزان نرخ باروری در کشور خبر داد.


 

دکتر حبیب‌الله موسوی بهار امروز یکشنبه ششم اردیبهشت در همایش ایمنی و سلامت غذای استان، با بیان اینکه تغذیه ناسالم تاثیر زیادی در ناباروری داشته، گفت: تغذیه ناسالم زندگی انسان را مختل می‌کند و باعث بروز انواع سرطان‌ها می‌شود.

 

وی با تاکید بر اینکه انسان‌ها دشمنی بالاتر از خود ندارند، گفت: حتی حیوانات نیز ظلم‌هایی که یک انسان در حق خود کرده را انجام نمی‌دهند.

 

موسوی بهار ادامه داد: ورود غیرکارشناسانه انسان در انواع دارو و منابع غذایی با هدف سودجویی، سلامت جامعه بشریت را به خطر انداخته که متولیان امر باید هماهنگی‌های لازم را برای رفع نیازهای روزمره مردم انجام دهند تا بتوانیم نسل آینده سالمی داشته باشیم.

 

وی با بیان اینکه بهداشت و درمان تنها متولی ۳۰ درصد بخش سلامت است،

چهارشنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1394

خوراکی های مناسب ایام بارداری


سلام

تو هفته ١٢بارداری هستم خوشحال میشم اگه راهنمایی تغدیه ای هست برام بنویسید2-2-94

یاسمن

سلام

لینک ریحانه بهشتی را مطالعه کن

http://zatun.blogsky.com/5

قرص اسیدفولیک استفاده نکن سبب امراض دیگری میگردد بجای آن فندق خام را پودرکن با عسل مخلوط کن بخور فوق العاده کلسیم دار وخون سازاست شب ها ازساعت 17به بعد ساعت به ساعت 5عدد بادام درختی بخور بالاترین کلسیم را داردمغزاستخوان را پرمیکند مغزاستخوان خون سازاست  کاهو بزن توی عسل بخور خون را تصفیه میکند

گاهی سیرخام خرد کن یک پره با آب قورت بده ضد عفونت وتصفیه کننده خون است

ازروغن زیتون بودار درغذاها استفاده کن بصورت صبحانه با عسل یا با خرما یا با سالاد یا به اشکال دیگر هم رنگ رخسار خودت وجنین را زیبا واعصابتان را تقویت میکند اعصاب جنین را نیز تقویت میکند

تا میتوانی مرغ هورمونی وغذاهای نشاسته ای وپروتئینی نخور خون را آلوده میکند ولی میوه ها وسبزی ها وآجیل های خام وعسل وخرما وکشمش قهوه ای با سبزیجات بخوری خون را تمیز میکند مایعات بدنت که تمیزباشد مانع امراض دوره بارداری مثل دیابت وفشار ولک وغیره میگردد


منابع غذایی اسید فولیک

خرما

هرروز 7عدد خرما بعنوان یک وعده بخور

زرده تخم مرغ

پیاز درروغن زیتون بودار صبح ها تف بده وتخم مرغ را درآن عسلی کن بخور

حبوبات

 بخصوص نخود که هرروز یک قاشق چای خوری خیس بده بعد 24ساعت نرم میشه دانه دانه بخور

عدس سبز یک قاشق خیس بده نرم که شد بعد 10ساعت با کشمش قهوه ای بخور خون را تقویت میکند

گوشت مرغ خانگی یا مرغ سبز (بدون هورمون)، کباب کن بخور

نان و غلات سبوس دارمثل نان سنگک (نان سنگک)البته اگرگندم را خیس دهی بعد دوروز  نرم میشه بخوری خیلی مفیدتراست

چون خوراکی وقتی آتش وحرارت ببیند  تمام ویتامین ها ومواد آلی آن براثرحرارت زیاد ازبین می رود سعی کن بیشترزنده بخور تا تمام ویتامین های مورد نیاز بدنت تامین گردد ونوزاد وقتی بدنیا می آید نیاز به قطره آهن واستامینوفن نداشته باشد  

 مخمر آبجو(ماءالشعیر)

 شیر، شیر محلی را شب با خرما بخور - پنیر(الزاما شب استفاده شود)با گردو وسبزی چون لبنیات خوردن هنگام صبح جنین را دچارسندرم میکند

قارچ

سردوتراست حتما بعدش خرما بخور

ماهی تن(تازه اش نه کنسرو)سرد و تر است بعدش خرما بخور یا شیره انگور

سبزیجات برگی شکل، اسفناج، کلم ها  وکاهو

که آنها را با خرما یا کشمش قهوه ای (پلوئی )استفاده کن یا بزن درشربت عسل یا عسل بخور یا درشیره انگوربزن بخور بخصوص اسفناج وکاهو را که سرد و تر هستند

کلم بروکلی

بعنوان یک وعده غذا کلم بروکلی را استفاده کن با لیموترش تازه

بامیه خورشتی

دوعدد داخل لیوان اب بینداز هرروز بعدازظهر تا 15روز وصبح ناشتا ابش را بنوش وخودش را دوربریز

جوانه گندم (تازه باشد وخودتان گندم را پس از  48ساعت خیس دادن بخوریدچون پودرجوانه موجود دربازار مانده است وفاقد خاصیت وکیفیت لازم است )

آب پرتقال

منابع غذائی ب 12برای اینکه جنین سقط نشود مادر مرتب باید بخورد درآزمایش کلی که میدهید این دورا نیز بگوئید بنویسد  (اسیدفولیک ) و(ب 12)

تخم مرغ محلی

قبلا نوشته شد با پیاز بخور

کره گاوی

با عسل مصرف شود (سعی شود پس ازمصرفش صبح تحرک هم داشته باشید هضم وجذب شود)

جگر

عسل

هرروز صبح شربت کن بنوش

ماهی سفید

کباب کن بخور بدون نان بعدش خرما بخور چون سردوتراست

شب ها کباب برگ گوشت گوسفندیعنی گوشت داغ کن بخور و ابپزنکن وسرخ نکن

شب ها شیر باخرما

خوراکی های ب 12فوق العاده خون سازند نیاز به قرص اهن نمی شود  وهمچنین ب 12مانع سقط ونواقص مادرزادی جنین هستند