برنامه ای برای بهبود کم خونی

سلام من خیلی وبلاگتونو دوست دارم  

من ازمایش خون دادم متوجه شدم  کم خونی شدید دارم از اونروز یه جور ترس یا تنیدگی شدید دارم میترسم همش سرم گیج بره چیکار کنم   

se 

پاسخ :  

سلام ، سپاسگزارم ازمحبتت  

سرگیجه وضعیتی نشانه کم خونی است لجباز وغرغرو بودن هم نشانه دیگر آن است کم عاطفه بودن هم ازنشانه های کم خونی است  

کم خونی ریشه همه بیماری ها است لذا باید با برنامه به فضل خدا وبا توکل برخدا پیش بری 

کلیدهای طلائی موفقیت را بکارگیر یعنی هرروز صبح حداقل یک سوره کوتاه ازروی قران بخون نه ازحفظ ، ازحفظ اثربخش نیست  

تسبیحات حضرت زهرا را هرروز صبح معکوس بگو 34سبحان الله 33الحمدلله 33الله اکبر 

سعی کن وضو داشته باش ضد استرس است  

توکل برخدا داشته باش  

به هیچ وجه صبحانه لبنیات یعنی شیر و پنیر نخور بلکه شام بخور چون غذاهای کلسیم دار که مغزاستخوان را پرمی کند ومغزاستخوان خون ساز است باید شب خورده شود  

شیرپاستوره نخور بلکه شیرمحلی بخور ودرکنارش خرما یا عسل یا مویز یا گردو یعنی هرکدام دردسترست بود بخور  

هرگززززززززززززززززززززززززززززز موز نخور کم خون کننده است  

هرگز نارنگی نخور کم خون کننده گزارش شده  

هرگز چای ننوش چون  سرد و تر است معده را خراب میکند با هر بیماری 53درصد استرس خواهی داشت که ترا از پا در می اورد  

بجای چای آویشن دم کن با عسل بنوش

غذاهای حاوی ویتامین ب 12که منحصردرغذاهای حیوانی مثل کباب برگ گوشت گوسفندنر- جگر- روغن وکره گوسفندی وگاوی - شیرمحلی - تخم مرغ و...است علیه کم خونی کشنده اند چون ویتامین ب دربدن ذخیره نیست هرروز حداقل باید یکی ازاینها را بخوری (به صفحات وبلاگ ، پست غذاهای حاوی ویتامین ب رجوع کن ) 

تا می توانی آب ننوش بلکه انرا با عسل یا شیره انگور که شربت میکنی گرم کن بنوش یعنی اسیدوبازش را متوازن کن که هم خون ساز باشد هم سردی اب ترا اذیت نکند  

هرگز با غذا ماست نخور (ماست مانع جذب ویتامین ب  و آهن است)

هرگز با غذا ترشی وسالاد نخور بلکه سبزی خوردن و پیاز و  زیتون سبز و برگ کاسنی و گردو بخور  

اگردرشهرهای بزرگ وآلوده زندگی می کنی الودگی روی خون تاثیرمنفی دارد سعی کن لیموترش بخور علاوه براینکه کنارغذا میخوری اگرداخل شهریا پیاده روی میروی یا برای خرید مسافت طولانی میروی لیموترش را سوراخ کن و مک بزن تصفیه کننده خون است  

بجز لیموترش و ترشی های طبیعی مثل انار و آلبالو  و لواشکی که درمنزل تهیه کرده اید می خوری  ترشی مصنوعی نخور  

هرگز شیرینی جات قنادی نخور اگرهوس کردی نان برنجی بجای ان بخور نهایت شیرینی نارگیلی  

هرگز قندوشکر نخور وآش رشته نخور ماکارونی یا هرچی که نشاسته زیاد دارد وسبب افزایش الکل بدن میشه نخور ، زیادی الکل بدن مانع جذاب ویتامین ب ودرنتیجه مانع خون سازی است

برای کاهش تنیدگی، با غذاهایت روغن زیتون بخور و سرخ کردنی ها را با روغن کنجد انجام بده وازروغن های نباتی ومایع  وسرخ کردنی پرهیز کن هرگز کره گیاهی نخور   

ازغذاهائی که موادشیمیائی دارند اعم از نگهدارنده و غیره پرهیز کن اعم از نمک ید دار یا سوسیس و کالباس یا کنسرو یا میوه های سم زده مثل موز و گیلاس و خیار گلخانه ای و ماهی پرورش داده شده دراستخرها و حبوبات بسته بندی شده یا ...چون همه موادشیمیائی دارند موادشیمیائی سرطان زا است پس طیق قاعده منطقی هرچه موادشیمیائی داشته باشد سرطان زا می باشدپرهیزکن

روغن زیتون بابو با عسل استفاده کن  

فصل به است هرروز میوه به بخور ضد استرس است  

هرروز عطرطبیعی بزن ضد تنیدگی است  

بادقت به فضاهای سبز ودرختان نگاه کن ضد استرس است  

قبل وبعد غذا نمک دریا یا معمولی بچش  

غذاهای استرس زا نخور  

خواب کافی درشب داشته باشد لیسکنوا فیه /قران  

شب در خواب فعالیت استخوان ها انجام  می گیرد و خون می سازند  

------------------------- 

هرشب 5عدد بادام بخور ، بالاترین کلسیم را دارد 

کمبود کلسیم و کمبود ویتامین ب 12بدن سبب کم خونی است این سه را درکنار هم نگاه کن وخودت را بالانس کن

----------------------------

اگر در تهران هستی یا گذرت می افتد نزد دکتر کاویان منش برو  تلفنش 22881880ساعت 14تا18تا طبع ترا بسنجد و برنامه غذائی ساز گار با طبع به تو بدهد تا به کبدت بسازد  

غذائی که به کبد تو نسازد پس می زند تبدیل به هیستامین میشه و استرس ترا افزایش میدهد پوستت را کدر میکند 

اگرمقدور نیست به این سوالات پاسخ بده  تا برنامه غذائی معرفی کنم : قد و وزن خودت را بگو - پوستت چرب است یا خیر؟ یبوستی هستی یا خیر؟( درطول 24ساعت کمتراز 2مرتبه دستشوئی پر داشته باشی یبوستی محسوب می شوی ) - سرمائی هستی یا خیر؟