X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)

سالمترین غذاهای دنیا از نظرWHF

سیده زهره طباطبائی 

tt130 غذا توسط سایت WHF به عنوان سالمترین غذاها معرفی شده است.

با کلیک بر روی هر عنوان ,خواص آن غذا و طرز نگهداری  اش  می آید.


 غذاهایی را  که به نظرم از بهترینها هستند و اینجا متداولترند را با ستاره* مشخص کرده ام.

اگر اشتباه نکنم خرما جزو این لیست نیامده ولی از بهترین غذاهای دنیاست.




Nuts & Seeds Grains Spices & Herbs Natural Sweeteners Other

پی نوشت1:


سالمترین غذاها از نظرWHF



سبزیجات





    
مارچوبه
    
آوکادو
    
چغندر
    
* فلفل
    
* کلم بروکلی
    
کلم بروکسل*
    
کلم *
    
هویج *
    
گل کلم
    
کرفس *
    
خربزه
    
* خیار
    
بادمجان *
    
رازیانه
    
سیر *
    
لوبیا سبز
    
نخود سبز *
    
کلم پیچ *
    
تره فرنگی *
    
قارچ ، crimini
    
قارچ ، shiitake
    
سبزی خردل
    
زیتون *
    
پیاز *
    
سیب زمینی
    
کاهو Romaine
    
سبزیجات دریایی
    
* اسفناج
    
* کدو حلوایی ، تابستان
    
* اسکواش ، زمستان
    
سیب زمینی شیرین
    
chard سوئیس
    
* گوجه فرنگی
    
شلغم تازه*
    
Yamsغذای دریایی

    
کیسه
    
نوعی ماهی پهن بزرگ
    
ماهی قزل آلا *
    
ساردین
    
حلزون اسکالوپ
    
میگو
    
* ماهی تنمیوه ها

    
سیب *
    
زردآلو *
    
موز
    
زغال اخته *
    
طالبی *
    
کران بری
    
* انجیر
    
گریپ فروت
    
انگور *
    
کیوی
    
لیمو / لیموترش *
    
پرتقال *
    
پاپایا
    
گلابی
    
اناناس
    
آلو
    
سیاه آلو
    
* کشمش
    
تمشک
    
* توت فرنگی
    
هندوانه *تخم مرغ و لبنیات کم چرب

    
پنیر کم چرب
    
تخم مرغ *
    
شیر ، 2 ٪ ، گاو
    
شیر ، بز
    
* ماست حبوبات

    
لوبیا سیاه
    
نخود خشک
    
لوبیا Garbanzo (* نخود)
    
لوبیا قرمز
    
عدس
    
لوبیای لیما
    
میسو
    
لوبیا
    
لوبیا پینتو
    
سویا
    
Tempeh
    
توفومرغ و گوشت خالص

    
گوشت گاو ، لاغر
    
جگر گوساله
    
جوجه
    
بره *
    
* بوقلمون
    
گوشت گوزن و آهوآجیل و دانه

    
بادام *
    
Cashews
    
Flaxseeds
    
روغن زیتون ، فوق العاده بکر *
    
بادام زمینی
    
دانه کدو
    
* دانه کنجد
    
دانه آفتابگردان
    
گردو *غلات

    
جو
    
برنج قهوه ای *
    
گندم سیاه
    
ذرت
    
ارزن
    
جو
    
Quinoa
    
چاودار
    
Spelt
    
گندم سبوس *

ادویه جات ترشی جات و گیاهان

    
ریحان *
    
فلفل سیاه
    
فلفل هندی
    
فلفل چیلی ، خشک
    
گشنیز / دانه گشنیز
    
* دارچین ، زمین
    
میخک
    
دانه زیره*
    
* شوید
    
* زنجبیل
    
دانه خردل
    
پونه کوهی *
    
جعفری *
   
نعناع*
    
رزماری
    
مریم گلی
    
آویشن*
    
* زردچوبه

شیرین کننده های طبیعی

    
Blackstrap ملاس
    
آب نیشکر
    
عسل *
    
شربتی که از تغلیظ انواع افرا تهیه میشودسایر

    
چای سبز
    
سس سویا (tamari)

    آب *

نظرات (1)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
پنج‌شنبه 26 تیر‌ماه سال 1393 ساعت 01:08 ب.ظ
+ آزاده جلبک :راضی:
سلام خداقوت و طاعات قبول. خدا خیرتون بده که در زمینه اصل درمان بیماریها دارید به مردم خدمت میکنید و این تلاش شما برای بالابردن آگاهی مردم در رابطه با اصل حیاتی و کلیدی «خوددرمانی بدن» امکان نداره بی اجر و پاداشی عظیم باشه. چون شما دارید توجه انسانها رو با اصل و مبدا خلقت و آفرینش زیبای خداوند جلب می کنید که سرااااااااااااااسر زیبایی مطلق و شگفتی محضه. من سی و سه سال سن دارم و بیماریهای عجیب و غریب زیادی گرفتم که بدترینش زونا بود که تا کما پیش رفتم و ده روز بستری بودم. مشکل شدید گوارش و سیستم اعصاب داشتم. انواع اسکنها و ام آر های وحشتناک انجام دادم. اما حدود یکساله که هییییچ دارویی نمیخورم و امروز جواب آزمایش چکاپ کامل بدنم کاملا سالم و عالی بود و هست به لطف خداوند. من راز این سلامتیمو در اختیارتون میزارم:

1- استفاده روزانه حداقل 2 الی سه لیوان نوشیدنی طبیعی و زنده ی میکروجلبک آلگومد
2- استقاده از عسل طبیعی
3- استفاده از روغن زیتون
4- استفاده از تمرینات تنفسی شکمی و نیز مراقبه و مدیتیشن حتی روزی 5دقیقه
5- استفاده از طبیعت و استفاده از کوچکترین فرصت برای حضور حتی نیم ساعته در طبیعت
6- عدم استفاده از مرغ ماشینی و فست فود و غذاها و هرگونه خوراکی صنعتی و سس و نوشابه و ...
7- استفاده کم از گوشت قرمز
8- استفاده از مرغ محلی هفته ای شاید یکبار
9- کم و به اندازه غذاخوردن
10- دربین غذا و تا یکساعت بعد از غذا آب نخوردن
11- استفاده از دوش نیمه خنک
12- استفاده از نمک بعد از استحمام که سبب جذب بسیار زیاد انرژیهای منفی از بدن انسان می شود.
13- مطالعه کتابهای بسیار عالی و کاربردی عرفانی روانشناسی
14- گوش ندادن به حرفهای نامربوط و لغو و غیبت و ناسزا و استفاده از موسیقی های عرفانی و سنتی ایرانی و عرفان شرق
15- خلاصه ی کلام هم : با عشق ببینیم، با عشق فکر کنیم و با عشق نفس بکشیم که او جهان رو فقط محض شادمانی و زیبایی دیدن و استفاده ی درست از تمام نعماتش با عشق تمامتر آفریده.

یه مطلب مهم اینکه من هیچ هزینه آنچنانی نمیکنم و کل خونواده هم به این سالم غذاخوردن عادت دارن. ما فقط تا می تونیم آشغال و سم وارد بدنمون نمی کنیم. استفاده از گیاهان به عنوان نوشیدنی مثل دم کرده ی گل گاوزبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه، میوه ها مثل دم کردن سیب، برگ انجیر، برگ نارنج و .... سالم فکر کنیم تا سالم زندگی کنیم و سالم بمانیم. یا الله
امتیاز: 0 0