نان جو ویتامین ب بالائی دارد
امام رضا (ع) فرمود: برتری جو بر گندم مثل برتری و مزیت ما بر مردم است
هیچ پیامبری نمی یابی مگر آنکه بر خوردن نان جو دعا می کرد و آفرین می گفت.
نان جو داخل هیچ معده ای نمی شود مگر آنکه هرمرضی که در ان است خارج شود.
جو قوت انبیا و غذای نیکان است . خدا امتنا ورزید که غذای انبیا را غیر از جو قرار دهد.
(اصول کافی – ج 6 ، ص304)
انجیرکلسیم دارد
امام رضا (ع) فرمودند : انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم نموده و مو بر بدن می رویاند و درد را می برد و با وجود انجیر نیاز به دارو نیست و حضرت فرمودند: درخت انجیر شبیه ترین گیاهان به گیاهان بهشتی است.
(وسائل – ج17 ، ص133)
امام علی (ع) فرمودند:خوردن انجیر سبب نرم شدن و باز شدن انسداد و گرفتگی های روده معده و شکم می شود و برای درمان قولنج نتیجه بخش است ، بیشتر آن را در روز بخورید و در شب کمتر مصرف کنید.
(بحار – ج63 ، ص186)
سابقه موضوع کلسیم
http://zatun.blogsky.com/1391/11/09/post-408/
http://zatun.blogsky.com/1391/11/03/post-397/
http://zatun.blogsky.com/1391/10/30/post-376/
http://zatun.blogsky.com/1391/10/06/post-330/
http://zatun.blogsky.com/1391/09/28/post-308/
عسل و مویز ضد مسمومیت ومانع ایجادسرطان هستندروزانه بخوریم
در حال حاضر آلاینده هایی در تهران وجود دارد که تاثیر زیادی در ابتلا به سرطان خون و ریه دارند. معصومه ابتکار عضو کمیته محیط زیست شورای شهر تهران گفته است: در حال حاضر ذرات معلق کمتر از ۲٫۵ میکرون که بسیار خطرناک هستند، در هوای شهر تهران مشاهده می‌شوند. علاوه بر بیماریهای متعدد تنفسی و قلبی که این ذرات ایجاد میکنند، از وجود عوامل سرطان زای دیگری همچون دیزل که توسط WHO نیز شناسایی شده، رنج می‌بریم. آلاینده‌های دیگری که تقریبا می‌توان گفت از فهرست آلاینده‌های شهرهای دیگر دنیا حذف شده، در تهران افزایش یافته است که از آن جمله می‌توان بنزن که در ایجاد سرطان خون نقش دارد و فیبر آزبست که می‌تواند باعث ایجاد سرطان ریه شود، اشاره کرد.
دانشیار ایمونولوژی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به اینکه آلودگی هوا همچنان بزرگترین معضل زیست محیطی تهران است، افزود: به رغم اینکه تا سال ۸۴ برنامه‌های علمی در خصوص کاهش آلاینده‌های زیست محیطی را تدوین و عملیاتی کردیم اما از سال ۸۴ به بعد اجرای این برنامه‌ها تعطیل شد و هیچ کدام از استانداردها تغییر نکردند.
به گزارش مهر، او که در همایش “سرطان و پیشگیری” سخن می گفت، با بیان اینکه امروز دیگر رشد سرطان در کشور، معلول عوامل ناشناخته و عجیب و غریب نیست، بلکه بسیار روشن بوده و راهکارهایی هم برای آن وجود دارد، افزود: نیازمند عزم ملی برای کاهش آمار سرطان در کشور هستیم.
عضو کمیته محیط زیست شورای شهر تهران با اشاره به آزمایشهایی که بر روی محصولات کشاورزی انجام شده است، گفت: نتایج این پایش نشان می دهد که بقایای سموم از رده خارج شده یا تاریخ مصرف گذشته در سبزیجات و به ویژه پهن برگها دیده می شود و ردپای نیترات و فلزات سنگین و بالاتر از حد مجاز در برخی از فرآورده‌های طبیعی به چشم می‌خورد.
وی در ادامه با تاکید بر اینکه حفاظت از محیط زیست و ارتقای استانداردهای زیست محیطی، بر عهده دولت و دستگاههای اجرایی کشور است، افزود: طی چند سال اخیر، عملکرد زیست محیطی ما از لحاظ شاخصهای جهانی ۶۳ رتبه افت کرده است. البته با توجه به تجربیات موفقی که در این خصوص وجود دارد، می‌توان با مدیریت صحیح به وضعیت مطلوبی از لحاظ شاخصهای زیست محیطی دست یافت.
او افزود: سیر مهاجرت از روستاها به شهرها بالاست و علاوه بر آن با شیب صعودی افزایش نرخ ابتلا به سرطان و افزایش آلاینده‌های محیطی در پی گسترش صنعتی شدن شهرها روبرو هستیم.
وی با بیان اینکه بیش از ۳۰ درصد بیماریها منشاء محیطی دارند، گفت: باید توجه داشت که بیماریهای با منشاء آلاینده‌های محیطی، قابل کنترل و پیشگیری هستند.
تصحیح برنامه غذائی روزانه سنتی به علمی جهت ارتقای بهداشت روان
سلام حرفای پدرانه تون خیلی دلنشینه شمام برای دخترتون هم همینطورهستید؟اماازبرنامه غذاییم:
صبحانه-1لیوان چای یاشیر+حدودا5لقمه نون وپنیر.عسل وخامه وکره نمیخورم چون بعدش معدم میسوزه
میان وعده 1لیوان شیربه همراه کیک+مقدارزیادی شکلات
ناهار-مقدارمتوسط برنج وخورشت+ماست وسالاد
میان وعده- چای وشیرینی یا آجیل ومیوه.....مقدارکم
شام-هرچی باشه خیلی کم میخورم اکثراوقات نمیخورم/ ماست وسالاد حتمامیخورم
زیاداهل چیپس وپفک...نیستم چون معدم بعدخوردنش میسوزه......ولی کاکائو زیاد میخورم
--------------------------
تفاوت راهکارهای روان شناسی بانصیحت های اخلاقی این است که در اخلاق خوب و بد هست در روان شناسی راهکارها به سلامتی یا بیماری منتهی میشه مثلا اگر نامنظمی دوره داری باید آویشن با عسل زیاد استفاده کنی این یک بعدش نصحیت و بد و خوب است که اینجاخوب است
اما بعداصلی اش که روان شناختی است به بد و خوب کار ندارد
رعایت نکردی منتهی به تشدید بیماری ات میگردد که بدنبال خودش اختلال عصبی ناباروری را خدای نکرده بدنبال دارد که پرمشاجره ترین زندگی را بدنبال خواهدداشت خانواده هائی که بارداری در ان رخ نمیدهد طبق بررسی روان شناس ها پرخاشگرترین خانواده ها هستند بالعکس رعایت کردی خوشروئی بدنبال دارد و توان خندیدن که اوج بهداشت روان است و معضلات منفی مذکور را انشاالله نخواهی داست
برای معده 1- چای و قند و شکرخوردن را بکلی ترک کن
برای ترک ابتدا قندو شکرخوردن باچای راحذف کن خود چای را کمرنگ استفاده کن یه مدت و با خرما بنوش بعد کمش کن و ترک کن ذات چای سرد و تر است تا می نوشی انتظار نداشته باش معده ات خوب بشه
2-با غذاهایت ماست و ترشی و سالاد و نوشابه و آب و ژله نخور همه سرد و تر هستند
3-جایگزین حذفیات فوق حتما با غذا سبزی خوردن بخور پیاز خام بخور بعدها که بهترشد فلفل دلمه خام را هم بعنوان سبزی در حد خیلی کم شروع کن
از به اندازه یک بند انگشت شروع کن نه بیشتر اینها همه گرم و خشک هستندکه دارو معده اند
4-ابتدا و انتهای غذایت یا هر چه میخوری نمک بدون ید بچش (نمک ید دارسرطان زاست) و بعد غذا بدون گذاشتن بالشت حداقل 5دقیقه درازبکش ودستها زیرگردنت باشد این سبب میشه انشاالله شکم صاف بشه ودردها بیفتد
نمک رافراموش نکن انشاالله این رکن سلامتی وبرکت زندگی است قدیم میگفته اند نمک برکت است تصورکنم علتش همین باشد
اصلا اب وسط سفره نیارهیچ مایعی وسط سفره نیاور بلکه بعد3ساعت ازغذا هرچقدر مایعات که گرم باشند مثل دم کرده اویشن باعسل بنوش
گردکاکائو که گرم وخشک است با ریختن در اب و شیرین کردن باعسل استفاده کن یعنی روال زندگی ات باشد نه بعنوان یک روزاستفاده کردن ورهاکردن نه ! همیشه بجای چای ومایعات ازاینگونه مایعات استفاده کن انشاالله بعد3ساعت هرچقدراب خواستی بنوش البته چون گرم هستندتشنه ات میشه ونیازبه اب نوشیدن داری
دقت کن نمک زیاد توی غذا نریز بلکه ابتداوانتهای غذاوخوراکی ها بچش یک کم بریزکف دستت زبان بزن
قانون اول درتامین سلامتی نمک چشیدن بود
قانون دوم غذاهای حاوی ویتامین ب درالویت اول غذائیت باشد وهمچنین ازغذاهای استرس زامثل چای وقندوشکر...پرهیزکن
قانون سوم طبق فرموده امام صادق رئیس مذهب شیعه به هیچ وجه صبحانه لبنیات(پنیروشیروخامه ودوغ وکشک)نخورفقط شب استفاده کن که کلسیمش جذب شودوکم خونی ات تامین گردد
قانون چهارم عسل موم دارهرروزسه لقمه درزمستان بخور یااگرنبودسه عددخرما بخور
قانون پنجم
میان وعده شربت عسل (یک قاشق دریک لیوان اب معمولی حل بعدیخ بریزداخلش جرعه جرعه ده دقیقه بنوش)،شربت کاکائو(گردکاکائو درآب حل باعسل شیرین شودجرعه جرعه نوشیده شود)،دم کرده آویشن(کمی ازداغی که افتادباعسل شیرین وجرعه جرعه نوشیده شود)بنوش وروش خودت (میان وعده 1لیوان شیربه همراه کیک+مقدارزیادی شکلات)راترک کن انشااالله ، استرس زا می باشد
قانون ششم دراین گزینه(ناهار-مقدارمتوسط برنج وخورشت+ماست وسالادمیخورم )ماست وسالاد راکه استرس زاهستندترک وزیتون سبز و سبزی خوردن یاپیازخام جایگزین کن انشااالله یا کنارغذا یک گردو بخور یا سه عدد خرما بخور
قانون هفتم دراین گزینه (میان وعده- چای وشیرینی یا آجیل ومیوه.....مقدارکم میخورم)فقط میوه که باطبعت سازگاراست بخوریعنی اگرادرارت مثل اب بی رنگ است اگرخیارخوردی درکنارش خرمابخورتاادرارهم مثل طلازردشودالان که زمستان است به و سیب درختی گرم وخوب هستند بامیوه هیچ نخور
اجیل اگرخوردی بدون نمک باشد
قانون هشتم دراین گزینه ات (شام-هرچی باشه خیلی کم میخورم اکثراوقات نمیخوم/ ماست وسالاد حتمامیخورم) اصلاحات زیرراانجام بده
ماست رااگرمیخوری درآن نعنابریزفقط شام همین رابخوروچیزدیگه باان نخور یا در ان شیره انگور بریز
طبق فرموده امام مفترضه الطاعه علی بن موسی الرضایعنی کسی که اطاعت ازاوبرماواجت است اگرمیخواهی ماست بخوری که بیمارنشوی دران زنیان بریزچون گرم وخشک است جبران سردوتری ماست رامیکند وازاسترس داربودن خارج میکند (ایرانی ها چون زنیان نیست نعنا استفاده میکنند که خوب است گرم وخشک است )شیره انگور یا مویزهم با ماست مبخورند
امام مفترض الطاعه صادق ال محمدمی فرماید اصل خراب البدن ترک العشاء یعنی شام نخوردن ریشه خرابی بدن است (سرگیجه ومیگرن وسردرد عصبی پشت سر، شکستن ناخن ها ،وسواس،اضطراب،کم خونی،کمبودکلسیم ،استرس،دلشوره ،اختلالات عصب - تنی مثل میگرن ،توهم جذابیت ،نامنظمی قاعدگی وخونریزی شدید،نازائی ،اختلالات غددی و..) ودرحدیث دیگراست که تعدادی سلول می میردکه دیگرزنده نمی شوند پس شام حتمابخور
شام حتمابخورانشاالله خواستی نخوری ناهارنخور
هرچی باشدهم نه
غذاهائی بخورکه به طبع سرد تو سازگار باشد مثلا عدس پلو اصلا نخور
نان کوکوسیب زمینی که باروغن کنجدپخته باشید بخور درکنار همه غذاهای ناهار و شام سبزی خوردن بخور چون گرم و خشک است سردی اگر خورده باشی جبران میکند
گردکاکائوبگیربریزداخل ارده ومقدارعسل ترکیب کن بخوربخصوص بعنوان شکلات صبحانه وکاکائواماده رابدلیل اینکه روغن وچربی ان نامرغوب ومانده وبیماری زاست نخورانشاالله
روغن زیتون بابو مانع سکته مغزی است
http://hohokhan.persianblog.ir/
روغن مفید را دریابید
محققان معتقدند، اینکه کدام ماده موجود در این روغن دارای این اثرات مفید می باشد، تاکنون به درستی مشخص نشده است، اما می توان اثرات غیر مستقیم این روغن همچون ایجاد طعم بهتر در غذاهای سالم مثل سالاد سبزیجات را نیز در بروز اثرات سودمند آن موثر دانست.
این ماده غذایی از زخم بستر پیشگیری می کند
حافظه: افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا- 3 در افراد بزرگسال سالم با بهبود حافظه همراه است.
ادامه مطلب ...ویتامین ب ۱درمویزاست
ایت الله العظمی بهجت :ماباید باگفتارهای معصومین سروکارداشته باشیم شفاء دراینهااست»
دیابتی ها ۱۵برابرافرادغیردیابتی به ویتامین ب ۱نیازدارند بهتراست غذاهائی راانتخاب کنند که ویتامین ب۱بیشتردارد مویزوانگور بهترین میوه هست
پیغمبر:خیرطعامکم الخبر و خیرفاکهتکم العنب
بهترین خوراکی شما نان (با آرد الک نکرده )است وبهترین میوه شما انگور (منبع:کتاب اسلام پزشک بی دارو)
سیلیس عامل استحکام استخوان هااست
سیلیس با کمک اکسیژن هوا قلب وکلیه ها را مستحکم می سازد
۹۰درصد کمبود کلسیم داریم یک علتش خوردن نان بدون سبوس است که فاقد سیلیس است نان تافتون ولواش وباگت نخوریم
دوست کبد
علاوه برروغن زیتون بابو میوه به دوست کبد است
درمان اسهال
برای اسهال نان برنجی خوب است
پونه دم کنیم باعسل بنوشیم یاپودرکنیم باغذابخوریم اگردیابت داریم
فرزند زمان خویشتن باش
بسم الله الرحمن الرحیم
دعای مطالعه ! اللهم اخرجنی من ظلمات الوهم واکرمنی بنورالفهم اللهم افتح علینا ابواب رحمتک وانشرعلینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین .
1. همـــــــــــــــــــه افـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــراد براین باورند که در عصــــــــــــــــــــــــــــــــــــر تنیـــــــــــــــــــــــــــــدگی زندگی می کنند وحرفه خود را تنیدگی زا ترین حرفه می دانند ( دکتر پریرخ دادستان ـ روان شناس برجسته جهان واستاد دانشگاه تهران ـ تنیدگی stress ص.15)
2. امروز مسائل عصبی به صورت گسترده وخزنده در ایران گسترش یافته است (16/2/85 ـ ه سلامت ـ و.اسبق بدآ ورئیس فرهنگستان علوم پزشکی وجراح برجسته جهانی ـ ایرج فاضل)
3. قرن 20 میلادی را [در کشورهای صنعتی] قرن تنیدگی ( فشار عصبی) نام نهاده اند 0 (حسین دهنوی ـ روان شناس ـ نسیم مهر(1) ص 24) وبالطبع برای ایرانیـان در حال گذار از جامعه سنتی وپیشرفت به صنعتی شدن قرن 15 هجری قرن تنیدگی می باشد . البته با هوشبهر بالا ورتبه سوم جهان واعتقاد به قرآن ومعصومین " اشاره به حدیث زیتون از امام معصوم هشتم" که ایرانی ها دارند این ام الامراض (کم خونی وتنیدگی) را زود رفع خواهند نمود.
4. .100% ایرانی ها در معرض تنیدگی هستند و50% مراجعان به کلینیک ها ومطب ها مشکل غیرجسمی دارند (رئیس انستیتو روان پزشگی ومرکزتحقیقات روان وبدآ ـ جعفر بوالهری ـ 28/3/84 ـ آ .)
5. بیش از 25% ایرانی دچــار اختلالات عصبی هستند(21/5/83ـ م.ر. اسکندری ـ عضو فد راسیون بهداشت روان جهانی )
6. درمطالعه 1378درقالب طرح سلامت وبیماری توسط احمدعلی نوربالا(ر.)21%افراد دچاراخ.ع.می باشند که استان چهارمحال9/38%ویزد 7/11%وگلستان 3/37%(آخرین مطالعه اخ.ع.درافراد، مطلّقه3/22%(دوبرابرمتأهل ها) – بیوه16/20 – متاهل34/11 بیکار - خانه دار- بازنشسته ) ام 7/11/85
7. ...8/52% جوانان ایرانی « آرزوی مــــرگ » می کنند [ افسرده اند ] ( پژوهش دفتراجتماعی وزارت کشورـ سید هادی مرجابی 24 /4/83 و ق. ا).). براساس آمار بند قبل چنین است که از جوانان هر 2نفر یکی وبزرگان هر 8نفر یکی ومیانگین هر 4نفر یکی ناراحتی عصبی دارند
تاثیر پونه [گرم وخشگ]در کاهش میزان قند خون
بسم الله الرحمن الرحیم
دریکی ازخبرهاخواندیم که یکی ازعلل دیابت(مرض قند)کمبودپتاسیم بدن اینگونه بیماران است
سبزی پونه که درمزارع درکنارنحر وجوی آب هامجانی بدست می آیدوروستائیان استفاده میکنندگرم وخشگ است (بازوپتاسیم) علت دیابت کاهش پتاسیم خون است غذاهای گرم وخشگ وسردوخشگ دردرمان دیابت برای افرادی که طبع سردوتروگرم وتردارندمؤثرند: آفتاب یزد8دی 87:مصرف پونه در کاهش قند خون مـبـتـلایـان بـه دیـابـت مـوثـر است. پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بررسی مـوش هـای آزمایشگاهی ، تاثیر استفاده از گیاه پونه را بر میزان قند خون آنها ارزیابی کردند. بر اساس این پژوهش، مصرف مقدار زیاد و دراز مدت عصاره بولاغ اوتی (پونه) 96 درصدقند خـون را کـاهـش می‌دهد.این در حالی است که بررسی‌ها نشان می‌دهد، انسولین تنها 49 درصد قند خون را کاهش می دهد. به گفته پژوهشگران، چون مصرف عصاره گیاه بولاغ اوتی روی چربی های خون بی‌تاثیر است یا تاثیر فزاینده دارد، مصرف آن برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی با احتیاط پیشنهاد می‌شود.یکی از روش‌های درمان بیماران دیابتی استفاده از رژیم‌های غذایی گوناگون است . استفاده از گیاه بولاغ اوتی یکی از این رژیم‌هاست که در برخی مناطق استان کرمان کاربرد دارد.محققان امیدوارند با استفاده از این گیاه دارویی ، به داروهای جدیدی برای تنظیم قند خون دست یابند.
پونه راخشگ کرده داخل آب جوش باآویشن که آن هم گرم وخشگ است دم کرده باعسل می نوشندوشاداب میشوندتنهاداروی امام علی آویشن بوده است.
برنامه غذائی پتاسیم دار از پر فشاری خون جلوگیری می کند.
افزایش میزان پتاسیم در رژیم های غذایی نه تنها خطر افزایش فشار خون را در افراد کاهش می دهد بلکه بیمارانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند را درمان می کند. پژوهشگران اظهار کردند :یکی از علل سلامت افرادی که سبزیجات [گرم وخشگ هستند]و میوه [افرادباطبع سرد سیب وبه،افرادبا طبع گرم مرکبات ]را مصرف می کنند می‌تواند جذب پتاسیم کافی در بدن آنان باشد وبه همین دلیل است که این افراد کمتر به بیماریهای قلبی مبتلا می شوند.» یکشنبه,13 مرداد,1387آفتاب یزد
زیتون: دربین میوه ها سیب درختی – ته خیاربوته ای بشرط اینکه ته تلخ باپوست مصرف شود- پتاسیم دارند بطورکلی میوه هائی گرم وخشک(بازوپتاسیم)هستند امااگرخیارپوست گرفته شودوته آن مصرف نشودپتاسیم ندارد .
غذاهای حاوی سدیم که افرادبلغمی وسوداوی(سرد)نباید زیادمصرف کرد:
لوبیا ها – خربزه – طالبی – شلغم – هویج – کلم قمری – کدوحلوائی – گلابی – انگور- قیسی- زیتون رسیده – موز- آناناس – خربزه درختی(پاپایا)- انبه – گوشت گوسفند ومرغ وبوقلمون – برنج – باقلا- نخود فرنگی – تخمه کدو – سیب زمینی – قارچ – کاهو – لوبیا سبز- بامیه – هندوانه – گرمک – گوجه فرنگی – کدوخورشتی – مرکبات – انار- آلبالو- هلو – آلوبخارا وسیاه – شلیل – گوشت گاو وگوساله وگوسفند ماده – ماهی – میگو – کله پاچه – لبنیات (شیر – ماست - کره – دوغ – خامه – شور– روغن – لچ – لور- قرا ) سیرابی – جو – اسفناج – توت فرنگی – شاتوت – کیوی - ...
غذاهای حاوی پتاسیم که افرادباطبع دموی وصفراوی نبایدزیادمصرف نمود اماافرادباطبع سردبایدبیشترمصرف نمایند:
پنیر(شام بایدمصرف شودتاجذب شودنه صبحانه وچون سرداست باگردویازیتون یاسبزی وپیاز)- کشک (کشک بزخوب است کشک مایع شیشه ای خوب نیست وکشک هم مانندپنیرسردوخشگ است هردوداروی افراددموی هستند)– ذرت – ماش- لیمو عمانی – سنجد – زیتون کال –گوجه سبز- سماق- نخود ولپه – نخودچی – بادام ها – گردو – پسته – فندق – نارگیل- سبزی خوردن – پیاز- سیر – موسیر- کلم برگ وبروکلی – جعفری – پونه – شوید – کرفس – توت خشک – فلفل دلمه – بادمجان – سیب درختی– آلوزرد– خرما – گوشت شتر- آویشن،نعنا،سیاه دانه،