بسم الله الرحمن الرحیم
صدمات کوچک پا ممکن است منجر به لختگی خون شود
پیچش مفصل پا به همراه پارگی برخی از رباطها، کشیدگی ماهیچهای و دیگر صدمات جزئی پا ممکن است منجر به لختگی خون در سیاهرگها شود.
خطر چنین لختگیهایی تا 10 هفته پس از زخمی شدن پا باقی مانده و ممکن است منجر به از بین رفتن دیواره رگهای خونی شود و یا حتی این جراحات جزئی میتواند باعث تحرک کمتر افراد و افزایش احتمال پیشروی این لختگی گردد.
به دلیل اینکه صدمات جزئی پا بسیار شایع است، بنابراین این صدمات می توانند باعث لختگی خون سیاهرگی شوند.
از هر 1000 نفری که هر ساله دچار لختگی خون سیاهرگی می شوند در 1 تا 3 مورد آنها، لختگی در پا یا ران بوده است.
مشکل لختگی هنگامی حاد میشود که قسمتی از این لختگی به سمت ریهها رفته و باعث مسدود شدن سرخرگ شوند.
پزشکانی که افراد را برای صدمات پا درمان میکنند باید از خطر لختگی آگاه بوده و با تغییر دادن و حرکت این لختگی از خطرات بعدی آن جلوگیری کنند. یکشنبه,29 دی,1387 - شماره : 2547 آفتاب یزد
بسم الله الرحمن الرحیم
آلودگی هوا از معضلات شهرهای بزرگ کشور است و امروزه به خوبی ثابت شده که تهدید کنندهای جدی برای سلامت [بخصوص خانم های باردار]به شمار میرود. مدیر گروه بهداشت حرفهای دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر ضرورت اتخاذ راه حلی مناسب برای رفع مشکل آلودگی هوا به جای ایجاد محدودیت برای تردد شهروندان گفت: توصیه شهروندان به عدم خروج خودروها کمکی به حل مشکل آلودگی هوا نمیکند. وی با اشاره به مطالعات جهانی و کشوری در خصوص گازسوز شدن خودروها اظهار کرد: در این راستا باید محیطهای حمایتی لازم با ایجاد پایگاههای مناسب برای گازسوز شدن خودروها فراهم شود.
فرشاد با اشاره به سیاست محله محوری شهرداری تهران، اجرای آن را عاملی در جهت کاهش سفرهای داخل شهری برشمرد و گفت: نخستین خطر افزایش میزان آلایندههای هوا اعم از NOx، 2SO،CO و گرد وغبار، کاهش اکسیژن موجود در هوا و بروز کم خونی است. وی با بیان اینکه جذب هیدروکربنهای حرارتی، بنزن و ازن در بروز سرطان کبد و عوارض قلبی عروقی موثر است، افزود: به عبارت دیگر با آلودگی هوا شمار فراوانی از بیماریها را به مردم هدیه میدهیم. کمبود اکسیژن در هوا باعث کاهش رشد مغزی و اختلال هوش هم میشود.30دی
بسم الله الرحمن الرحیم
سلامت نیوز: در پی افزایش آلودگی هوای تهران، یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق گفت: آلودگی هوا باعث ابتلا به بیماری تنگی سرخرگهای قلبی (عروق کرونر) شده و احتمال حمله قلبی را افزایش میدهد.
دکتر محراب مرزبان در گفتوگو با ایسنا، افزود: آلودگی باعث افزایش غلظت خون میشود و همین امر ابتلا به حمله قلبی را سرعت میبخشد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوارض دیگر آلودگی هوا گفت: آلودگی و استرس ناشی از آن بر قند و چربی خون تاثیر منفی میگذارد، علاوه بر آن میزان اکسیژن در هوای آلوده کم است که همین امر باعث کاهش اکسیژن رسانی به عضله قلب میشود. در این شرایط ممکن است وضعیت جسمی بیماران دچار تنگی عروق کرونر در معرض خطر قرار گیرد.
مرزبان در پایان توصیه کرد: بیمارانی که تحت عمل جراحی قلب قرار گرفتهاند تا دو سه هفته پس از عمل در محیطهای آلوده حضور نیابند. علاوه بر آن افرادی که دچار بیماری تنگی عروق کرونر هستند باید از رفت و آمد در مکانهای شلوغ و پرازدحام خودداری کنند
توصیههای بهداشتی، هنگام بروز پدیده آلودگی هوا
همهساله با شروع فصل سرما و روشن شدن وسایل گرمازا، آلودگی هوا بیشتر احساس میشود. این موضوع به این معنی نیست که ما در فصول گرم سال آلودگی نداریم، بلکه سرمای هوا باعث میشود که ما آلودگی را بیشتر احساس کنیم.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبدا مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به هموطنان توصیه کرد در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا،از ماسک مناسب استفاده کنند. این ماسک باید از جنس فیبر باشد، نه ماسک پارچهای و نه ماسک دندانپزشکی و بعد از هر بار مصرف باید تعویض شود.بنابراین گزارش، هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، فضای داخل خانه هم به اندازه هوای بیرون خانه دچار آلودگی میشود که برای جلوگیری از این کار بهتر است، هر روز میزان حرارت وسیله گرمازا را در کمترین حد خود قرار داده تا هوای خانه عوض شود.این گزارش اضافه میکند: در آلودگی هوا، کودکان بیشتر از افراد دیگر آسیب میبینند و باید امکانات لازم را برای حفظ سلامتی آنها مهیا کرد.مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، توصیه کرد: تغذیه مناسب برای کاهش مضرات آلودگی هوا، مهم است و به همین منظور مصرف میوهها و سبزیجات تازه برای دفع مسمومیت از بدن، به ویژه مسمومیت ناشی از سرب بسیار مفید است.این گزارش حاکیست: در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، از خوردن فستفودها (غذاهای آماده) و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس و انواع کنسرو خودداری کنند و به خاطر اینکه ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی سطح پوست مینشینند، بنابراین هنگام شستشوی دست و صورت از آب خالی استفاده نکنند، زیرا این ذرات در صورت آمیخته شدن با آب، ماده اسیدی ضعیفی را ایجاد میکند که به مرور باعث پیری زودرس پوست میشود.
پی نوشت:
1-دکتر سید علی کشاورز، متخصص تغذیه و مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه تهران، برای کم شدن مضرات آلودگی هوا، مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D را پیشنهاد میکند. این ویتامینها میتوانند اثرات مسمومکننده گازهای آلاینده را خنثی کنند. ویتامین E در روغنهای گیاهی ، گردو ، بادام ، زیتون ، جوانه گندم ، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر ، کره و زرده تخممرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانهتان باشند. علاوه بر این ویتامینها، دکتر کشاورز مصرف غذاهایی را توصیه میکند که حاوی آنتیاکسیدانهای سلنیوم و بتاکاروتن اند. سبزیجاتی مثل طالبی ، انبه ، کدو تنبل ، فلفل ، اسفناج ، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم میتوانید در غذاهای دریایی ، مرغ، نان و غلات سبوسدار پیدا کنید. دکتر کشاورز میگوید: «ویتامین C هم میتواند به دفع سربی که با هوای آلوده وارد بدن ما شده، کمک کند. شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به خاطر کلسیمی که دارند میتوانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند. پس بهطور کلی بهتر است مردم از سبزیها و میوهها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند.»
2-دکتر نیستانی، خوردن آنتی اکسیدان ها را راهی برای مقابله با عوارض آلودگی هوا می داند و می گوید : " اگر غذای ما از نظر آنتی اکسیدان ها غنی باشد، احتمال وقوع استرس های اکسیداتیو هم کاهش می یابد. ویتامین هایC , E ، کاروتنوئیدها، پلی فنول ها از آنتی اکسیدان های مهم هستند. سبزی ها و میوهای تازه، منابع غنی ویتامین C هستند. حساسیت این مواد به حرارت ، نور و PH محیط بالاست ؛ مثلاً با افزودن جوش شیرین به غذا، ویتامین موجود در این مواد غیر فعال می شود. از این رو بهتر است میوه ها و سبزیجات را تازه مصرف کنید. روغن سویا ، آفتابگردان ، جوانه گندم و سایر روغن های گیاهی، غنی ترین منابع ویتامین E هستند. ویتامین های E نسبت به شرایط طبخ مقاومت بیشتری دارند. "روی یک از این مواد موثر است. انواع گوشت و غلات به خصوص غلات سبوس دار منابع سرشار از روی هستند.مردم ایران از دیر باز با مشکل کمبود روی در بدن خود مواجه بودند که یکی از مهم ترین این عوامل اسید فیتیک ( فیتات ) موجود در غلات است.نکته مهمی که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که وقتی از غلات برای تهیه نان استفاده می کنیم، حتماً می بایست عمل تخمیر خمیر نان بدون دخالت جوش شیرین انجام شده باشد.در غیر این صورت روی جذب نمی شود و سیستم ایمنی بدن دچار مشکل خواهد شد.
http://www.sinohe1144.blogfa.com/post-3154.aspx
عسل، مناسبترین شیرینی برای افراد چاق و دارای اضافهوزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود. از طرفی مصرف مداوم و به اندازه عسل طبیعی در پیشگیری از بروز سکتههای قلبی نیز موثر است.
متخصصان تغذیه میگویند:«عسل طبیعی از جمله مغذیترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامینها مانند انواع ویتامینهای گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه میشود.
در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز اضافهوزن سراغ عسل نمیروند اما این یک باور نادرست است چرا که پژوهشهای اخیر متخصصان نروژی نشان میدهد عسل، مناسبترین شیرینی برای افراد چاق و دارای اضافهوزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.
از طرفی مصرف مداوم و به اندازه عسل طبیعی به از بین بردن چربیهای بدن به ویژه چربیهای اطراف قلب بسیار کمک میکند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکتههای قلبی نیز موثر است.
علاوه بر این، عسل به دلیل کالری بسیار کمی که دارد، از جمله موادغذایی شیرین محسوب میشود که مصرف روزانه آن برای افراد چاق مشکلساز نیست. حتی درمانگران طب سنتی هندوستان به افراد مبتلا به اضافهوزن توصیه میکنند، برای کاهش وزن هفتهای سه تا چهار بار، شربت عسل و دارچین بخورند.
برای تهیه این شربت کافی است، یک فنجان آبجوش را با دو قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری دارچین ترکیب کرده، پیش از مصرف صبحانه میل کنند.
پس اینکه میگن صبحانه رو خودت بخور ناهار و با دوستت و شام رو بده به دشمنت چیه ؟
بسم الله الرحمن الرحیم
سوال مذکور ازچشمک عزیز می باشد
پاسخ سوال این است که این یک فرهنگ غلط تغذیه است
مبنای علمی ندارد همانطور که الان ما صبح لبنیات اعم از شیر و پنیر استفاده می کنیم درحالیکه غذاهای کلسیم دار را باید شب استفاده کرد
اینکه شام رابده به دشمن غیر علمی و غلط است
اگرمصرف لبنیات صبح صحیح بود 65میلیون ایرانی الان کمبودکلسیم نداشتند
این همه افراد به درد بی درمان (سندرم) مبتلا نمی شدند
امام صادق می فرماید اصل خراب البدن ترک العشاء
مبنای خرابی بدن ما و پیری زودرس شام نخوردن است چون با شام نخوردن تعدادی سلول می می رند که دیگر زنده نمی شوند. بخاطرهمین امام صادق می فرمایداگرسه لقمه شام همه شده بخورید !
بسم الله الرحمن الرحیم
http://manshooor.persianblog.ir/post/873/
تحقیقات نشان می دهد ادای به موقع نماز صبح و بیدار شدن از خواب طولانی مدت به ویژه در حوالی صبح می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر باشد. دکتر مهرداد فخرالدینی، متخصص قلب وعروق گفت:
"با توجه به اینکه حملات قلبی به خصوص سکته های قلبی در اوایل صبح بیشتر اتفاق می افتند و در این زمان غلظت خون به حداکثر رسیده و فشار خون و عوامل لخته شدن خون در رگ ها در بیشترین میزان آن است، بنابراین بیدار شدن در این زمان می تواند به کنترل و تنظیم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند."
وی در ادامه ضمن بیان اینکه گرفتگی قلب و حملات قلبی از خطرناک ترین بیماری ها است و عامل اصلی تصلب شرایین و انسداد شاهرگ ها، خواب طولانی مدت در شبانه روز است، افزود: "ادای نماز صبح به دلیل هم زمانی آن با اوایل صبح و همچنین ایجاد آرامش روحی در افراد، در کاهش عوامل خطر حملات قلبی موثر است.
علاوه بر این، در زمستان نیز به دلیل تاثیر سرما، افزایش گرفتگی عروق و حملات قلبی بیشتر دیده می شود." دکتر فخرالدینی خاطرنشان کرد: "نماز به موقع در هنگام صبح به جلوگیری از سکته های قلبی کمک کرده و نقش موثری در فعالیت هورمون ها، سلول ها و در نتیجه تنظیم گردش خون دارد."تبیان
پیشینه پست :
بسم الله الرحمن الرحیم
عوارض داروی سرماخوردگی کودکان و ایبوپروفن
داروی سرماخوردگی کودکان باعث سکته مغزی می شود.
در داروهای سرماخوردگی کودکان مادهای به نام <فنیل پروپانالامین> وجود دارد که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد.
یک استاد داروسازی بالینی در مورد مصرف داروی ایبوپروفن توضیح داد: این دارو زمانی که مصرف آن بالا برود، مشکلاتی از جمله خونریزیهای دستگاه گوارش را در پی خواهد داشت.
در افرادی که مشکلات مغزی (آمبولی ،ام اس،صرع،...)دارند مصرف داروی ایبوپروفن احتمال خونریزی داخلی را بالا می برد. 20 فروردین,1388آفتاب یزد
آب انار آبمیوه ای مخصوص زنان
بسم الله الرحمن الرحیم
آب انار(سرد و تر)؛آب اناری که درمنزل بدست خودتان بگیرید ،آب میوه ای است که اگرطبع شما سرد و تر نباشد خیلی درساخت گلبول قرمز و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن موثراست داروی طبع دموی (گرم وتر)است امااگرطبع شماسرد و تراست بهتراست درکنارش یک قاشق شیره انگوریا یک عددگردواستفاده کنیدتابراثرافزایش گلبولهای سفید فشارتان نیفتد وبی حال نشوید البته قبل به سخنان امامان معصوم درصفحات ثابت درباره خوردن انارنیزرجوع کنیدعالی است حال به تحقیقاتی که دانشگاه اوهایو ودانشگاه کالیفرنیا درباره آن انجام داده اندبنگریم : این آب میوه برای زنان بسیار موثر است ، آیا علت را می دانید ، آیا این میوه را می شناسید؟ آبمیوه ای مخصوص زنان
پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات نشان می دهد می توان با استفاده از آب میوه های قرمز دانه دار به خصوص انار موجب افزایش قدرت بدن در مبارزه با رشد سرطان سینه شد. مطالعات جدید نشان می دهد: مصرف میوه های قرمز رنگ از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند . در این مطالعه زمانی که مصرف آب انار را ارزیابی کردند، مشخص شد: این ماده به دلیل وجود آنتی اکسیدان به مقدار زیاد می تواند به عنوان راهی برای مبارزه و جلوگیری از سرطان سینه باشد. بیش از ۷۵ درصد از همه موارد سرطان سینه با استروژن تغذیه می شوند و سالانه حدود ۴۰۰ هزار زن در سراسر جهان جان خود را بدین طریق از دست می دهند.
بر این اساس محققان دانشگاه اوهایو روی مزایای انار در مبارزه با سرطان سینه متمرکز شدند. این گروه دریافتند: میوه های قرمز دارای آب و دانه به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام «اسید الاجیک» تولید می کنند که به نظر می رسد برای جلوگیری از رشد سلول های سرطان در بافت های سینه مفید باشد.
طبق این گزارش، محققان مدتی است در خصوص آنتی اکسیدان های موجود در انار و قدرت آن برای مبارزه با سرطان سینه همانند مزایای سلامتی این میوه برای قلب مطالبی ارائه کرده اند. در آزمایشگاه محققان روی آنزیم روماتاس که نقش کلیدی در تولید استروژن و توسعه رشد سرطان سینه و اثرات ده ها ترکیب موجود در انار که با مبارزه با سرطان سینه مرتبطند، مطالعه کردند. به طور کلی محققان اظهار داشتند: با استفاده از آب میوه های قرمز دانه دار به خصوص انار می توان به مبارزه با رشد سرطان سینه پرداخت.
آب انار سرشار از نوعی ماده آنتی اکسیدان است و همین ماده انار را در صدر میوه های دارای آنتی اکسیدان از قبیل زغال اخته(سردوتر)، پرتقال(سردوتر)و انگور(گرم وتر،غذای زنان حامله ودوره بارداری حضرت مریم )قرار داده است. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای آمریکا معتقدند ، میزان آنتی اکسیدان آب انار که به فنولیک موسوم است ، از انواع زیتون سیاه[که فقط دراسترالیاوایتالیا می روید وسایرزیتون های سیاه دردیگرکشورهابا سولفات آهن سیاه شده ومضرهستند] نیز به مراتب بیشتر است. براساس پژوهش این محققان آب انار دست کم ۲۰ درصد بیش از دیگر آب میوه ها دارای خواص آنتی اکسیدان است. باتشکرازیاسی خانم فرستنده این ایمیل
سابقه های موضوع
بسم الله الرحمن الرحیم
امروزه تبلیغات زیادی برای فروش داروهای لاغری همچون چربی سوزها وجود دارد، این نوع داروها موجب افزایش تجزیه چربی های بدن شده و در نـتـیـجــه بــاعــث رسـوب چـربـی در خـون میشود.
یک متخصص غدد با بیان اینکه مصرف اینگونه داروها موجب افزایش تجزیه چربی های بدن شده و از حجم بافت چربی بدن می کاهد، اظهار داشت: اشکال این شیوه لاغر شدن آن است که با تجزیه شـدن مقدار زیادی چربی توسط این داروها، دستگاه گردش خون و دفع ادراری به یکباره با حجم زیادی از مواد دفعی مواجه می شوندافزایش ناگهانی چربی در خون، احتمال رسوب آنها را در داخل رگها به شدت افزایش میدهد که این حالت شبیه آن است که فـردی ســـال هـــا دچـــار افــزایــش چــربـی خـون بـاشـد.
ایـن متخصص غدد با اشاره به اینکه رسوب چربی در جداره داخلی رگها با ایجاد پلاک و نیز بروز لخته همراه است، بیان کرد: این گرفتگی رگ ممکن است در هر نقطه ای از بدن اتفاق بیفتد و موجب سکته قلبی و نیز باعث اختلال گردش خون در کبد شود و یا عروق کلیوی و یا تنفسی را مسدود کند که بروز هر کدام از این اختلالات، خطرات مخصوص به خود را ایجاد می کنند.آفتاب یزدجمعه,11 بهمن,1387 - شماره : 2557آفتاب یزد
امروزه انکلوژی و خون شناسی رشته و تخصصی مجزا می باشد و در تابلو بیمارستان ها پزشکانش ستونی مخصوص بخود دارند.
ثبت فشارخون به عنوان یکی از علائم پنجگانه حیاتی که حتی دیگر علائم هم مثل نبض و حرارت بدن مرتبط با آن هستند از اهمیت خون است.چون دمای بدن نشان نرمال گلبول های قرمز است و هر چه دماکم باشد نشان از افزایش گلبول های سفید وپلاسما است بطوریکه بدن سرد و نبض ضعیف است و ما صبح ها سخت می توانیم از خواب بیدار شویم.
یکی ازتیپ های روان شناسی و طبایع چهارگانه نیز طبع خونی (دموی) یا طبع گرم و تر است و افراد این طبع خوشروتر و مهربان تر از سایرطبع ها هستند وکمتر پرخاش میکنند .
سازمان داشتن آن یعنی سازمان انتقال خون یکی دیگر از اهمیت خون است.
مراکز رسمی ازدواج از به عقدهم درآمدن زوج های کم خون جلوگیری می کند و ازدواج آنها را تایید نمی کند.
خون پایه زندگی بیولوژیک و زیست انسان است و افرادی که فشارخون آنها نرمال است رابطه زناشوئی نرمال دارند و کمتر در کش و قوس مشاجرات و دادگاه ها و طلاق هستند. اساس روابط زناشوئی و شادابی ناشی ازآن برخون رسانی به اندام مربوط استواراست .دخترانی که ازسن ازدواج آنهاچندسال بگذرد یا زنان طبع سرد و خشک به علت اینگونه مشکلات نوسان بیشتری درزندگی دارند کمردرد عصبی یکی ازعوارض آن است.تبعات اجتماعی مثل طلاق نیز ازکم خونی رقم میخورد.
معمولا درمورد خون نوسان صحیح است به همین خاطر آنرا با هولترمانیتورینک فشار خون اندازه می گیرند که ٢۴ساعته است و فشارسنج خون برای افراد مبتلا به ناراحتی و سکته قلبی دم دست تر است .
کارشناسان پرستاری که بالباس سرمه ای وکاردان ها با لباس سفید در بخش های تخصصی و مراقبت های ویژه مراقب این هستند تا علائم فرد بالا و پائین نرود اگرکسی سکته نماید هرسه ساعت آمیول کاهش فشارو...برای او تزریق می کنند حتی 12شب و3بعدنصف شب این کار را برای بیمار انجام می دهند
شاید بشود گفت انسان با خون زنده است و هیچ چیز مهمتر از خون در زندگی نیست فشار اگر بکاهد و از 12به 6 سقوط نماید ما به حالت اغماء و غش می رویم که مفهومش عدم خون رسیدن موقت به مغز است
غش اختلال موقت درخون رسانی به مغزاست
شوک اختلال خون رسانی به تمام بدن است
تشنج اختلال درسیستم عصبی است
از قدیم به کسانی که دجار استرس شده و فشارشون افتاده آب قند می داده اند که هنوز در تلوزیون این روش اشتباه ادامه دارد قند و شکر استرس زا هستند و بیشتر نوسان فشارخون رابدنبال دارند باید آب عسل به انهاداد
برخی اوقات اب طلا می دهند که بعلت حل شدن یون طلا در آب که خون سازاست و فشارخون را تنظیم می کند و جذب بدن میشود
افرادی که خونشان زیاد و طبعشان گرم است باید حجامت کنند ولی افراد طبع سرد باید عسل بخورند افرادی که خونشان کم است نباید حجامت کنند بلکه باید عسل استفاده کنند یعنی افراد طبع بلغمی که همیشه خونشان کم است باید عسل بنوشند
انجیر و زیتون که خون ساز هستند و ویتامین ب دارند خدا به آن قسم خورده است
اهمیت خون انسان آنقدر زیاد است که وقتی خونی بناحق ریخته می شوداز لحاظ منطق قرآن مثل این است که همه بشریت را کشته باشند
شاید بشودنکات بیشتری درباره خون نوشت