ماندانا مادری که کسی رابه زندگی برگرداند

http://gdehmeshki.persianblog.ir/post/265/

غذاهای محافظ سیستم ایمنی بدن

بسم الله الرحمن الرحیم

نحوه تشکیل سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن ازسلولهای بنیادیpluri potentکه درمغزاستخوان تولیدمیشوندتشکیل میشوند.[رجوع شودبه سوره طارق]این سلولهای بنیادی تحت یکسری تمایزهای سلولی؛لنفوسیت های B ولنفوسیت های Tراوهمچنین اریتروسیتها،لوکوسیت های دارای هسته های پلی مرف ،مونوسیت ها،ماکروفاژها،ماست سل هاراتشکیل میدهند(منوچهرعبادی – فارماکودینامی گیاهان –ص223)

لنفوسیت ها

یکی ازانواع سلولهای دخیل درپاسخ ایمنی هستندکه دونوع کلی آن ب وت درریخت یکسان ولی درعمل متمایزند.باورودآنتی ژن ها(بوق- باکتری ،ویروس،قارچ)لنفوسیتهای ب به سلولهای پلاسمائی (بلغم،لنف)تولیدکننده آنتی بادی تبدیل میشوند.

سیستم ایمنی درمقابل موجودات مهاجم،آنتی(ضد)ژن های خارجی وسلولهای میزبانی که سرطانی شده اندازبدن دفاع میکند

توانائی سیسم ایمنی درتشخیص تفاوت بین ملکولهای خارجی ومحلهای آنتی ژنی سلوهاهای خارجی ،مولکولهای درونزادمعمولی وسلولهای میزبان، منجر به حذف بسیاری ازبیماری هاقبل ازبروزحالت آسیب شناسی میشود.

داروهاقبل ازبروزعفونت یاسرطان وشروع شیمی درمانی ،تنهاکسری ازمیکروارگانیسم های مهاجم یاسلولهای سرطانی رامی کشندوسیستم ایمنی موظف به حذف ارگانیسم ها،یاسلولهای بتقی مانده است.

ماکروفاژها

شرکت کننده عمده دیگردرپاسخ ایمنی حاصل ازاستخوان هستند. درجریان خون اینها جزء مونوسیت ها هستند وقتی به فضای خارج رگی،مهاجرت میکنند بعنوان ماکروفاژهاشناخته میشوند.دربرابرلنفوستهای غیرفعال ،ماکروفاژهابزرگتربوده ونسبت سیتوپلاسم به هسته بیشتراست. ماکروفاژهادارای لیزووزم های جاوی آنزیم های کاتابولیکی مختلف هستندغشای آنهادارای آنزیم های هضم کننده وگیرنده هایی برای اتصال به اجزای کمپلمان وناحیه ثابت یا اف سی آنتی بادی ها(ایمنوگلوبین ها)می باشد.

ماکروفاژهای بیگانه خواردر بافت های بسیاری پراکنده هستندومجموعاسیستم رتیکولواندوتلیال نامیده میشود.ماکروفاژها بدلیل تولیدرادیکالهای آزادسوپراکسیدوآنزیم های هضم کننده،قادربه تخریب سایرموجودات یامولکولهای خورده شده هستنداین عملیات بیگانه خواری درتغییروشکست مولکول های آنتی ژنی بزرگ ،قبل ازحضورلنفوسیتهای تی (فرایندهای آنتی ژنی )اهمیت دارد(همان منبع)

آشنایی با خواص آناناس(گرم وتر) ‌ 

آفتاب یزد87:دانشمندان، آناناس را جزء میوه‌های ضد سرطان، طبقه‌بندی کرده‌اند. ‌ تاثیر آناناس در مورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن، از دیرباز شناخته شده بود و پزشکان همواره توصیه می‌کنند که ‌بیماران پس از عمل‌های جراحی یا دچار شدن به بیماری‌های عفونی، آناناس مصرف کنند.

 ‌ در آناناس نوعی ماده وجود دارد که عملکرد پروتئینی را که در 30 درصد سرطان‌ها دخیل است، متوقف ‌کرده و قادر است سیستم ایمنی بدن را برای هدف قرار دادن و نابود ساختن سلول های سرطانی تحریک کند. ‌‌این خاصیت آناناس به ویژه در مورد سرطان سینه، ریه، روده بزرگ، تخمدان و سرطان پوست به اثبات رسیده است.آناناس حاوی کربوهیدرات ، پروتئین ، چربی و آب است . ‌ همچنین کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم و منگنز از دیگر املاح و مواد معدنی تشکیل دهنده آناناس به شمار ‌می‌روند.

بهترین غذای زنان حامله غذاهای گرم وتراست مثل انگورکه غذای حضرت مریم بود.به غذاهای طبع رجوع نمائید.

بین العدمینی باشیم تا بین الحرمینی شویم

عارف شهیرمرحوم دولابی:  

غصه ها مال گذشته و آینده است. حالا که گذشته و آینده نیست، پس چه غصه ای؟ تنها حال موجود است که آن هم نه غصه دارد و نه قصه. 

http://sina63stareh64.blogfa.com/post/377 

 امام علی :الحزن یهدم الجسم -غصه جسم را بیماروعلیل ونابود میکند  

امام علی :الهرم نصف الهرم - غصه نصف عمرمان می کند

کار محبت چیست؟

عارف شهیرمرحوم دولابی : تا می گویم شما آدم خوبی هستید، شما می گویید خوبی از خودتان است و خودتان خوبید.  

خدا هم همین طور است.  

تا به خدا می گویید خدایا تو غفّاری، تو ستّاری، تو رحمانی و… 

خدا می فرماید خودت غفّاری، خودت ستّاری، خودت رحما نی و… . کار محبت همین است. 

http://sina63stareh64.blogfa.com/post/377

امام علی : یک ساعت دنیا را به همه ی آخرت نمی دهم

عارف شهیرمرحوم دولابی : موت را که بپذیری، همه ی غم و غصه ها می رود و بی اثر می شود.  

وقتی با حضرت عزرائیل رفیق شوی، غصه هایت کم می شود.  

آمادگی موت خوب است، نه زود مردن.  

بعد از این آمادگی، عمر دنیا بسیار پرارزش خواهد بود.  

ذکر موت، دنیا را در نظر کوچک می کند و آخرت را بزرگ.  

حضرت امیر علیه السلام فرمود:یک ساعت دنیا را به همه ی آخرت نمی دهم.  

آمادگی باید داشت، نه عجله برای مردن. 

http://sina63stareh64.blogfa.com/post/377

تنبلی اجتماعی

تنبلی و کم تحرکی یکی از بزرگترین مشکلات برای سلامتی بشر در دوران معاصر است.

چندی قبل خبری تحت عنوان تنبل ترین مردم دنیا منتشر شده بود که در آن ما ایرانی ها بعد از اعراب از تنبل ترین افراد جهان شمرده شدیم . البته این شاخص باید تحت عنوان تنبلی اجتماعی طبقه بندی می شد که با تنبلی به معنا داشتن کمترین تحرک فیزیکی متفاوت است.

به گزارش خبر آنلاین، شاخصه‌های سنجش تنبلی اجتماعی شامل مواردی نظیر«اهمیت کار در زندگی افراد یک جامعه»، «سختکوشی، زندگی بهتری را فراهم می‌کند یا خوش‌شانسی»، «ارائه ایده‌های جدید و خلاق بودن چه تأثیری بر پیشرفت دارد»، «پولدار بودن»، «کمک به مردم و نزدیکان»، «مطالبه پاداش و مزایای دولتی»، «عدم پرداخت کرایه وسایل نقلیه عمومی» و «تقلب در پرداخت مالیات»می شود.

البته نتایج یک تحقیق در تهران این آمار را بالای ۶۰ در صد نشان می داد اما در جدیدترین آمار تنبلی حرکتی که توسط مجله فوربس ومجلات دیگر مانند نشریه علمی لانست و بالاخره کمیته تحقیق المپیک لندن انجام شده خوشبختانه ایران در بین بیست کشور تنبل قرار ندارد و کشورهایی مثل ژاپن و انگلیس در کمال تعجب در این لیست حضور پررنگی دارند.

رتبه	کشور	درصد کم تحرکی
۱	مالت	۷۱٫۹
۲	سوایزلند	۶۹
۳	عربستان	۶۸٫۸
۴	صربستان	۶۸٫۳
۵	آرژانتین	۶۷
۶	میکرونزیا	۶۶٫۳
۷	کویت	۶۴٫۲
۸	انگلیس	۶۳٫۳
۹	امارات	۶۲٫۵
۱۰	مالزی	۶۱٫۴
۱۱	ژاپن	۶۰٫۲
۱۲	دومنیکن	۶۰
۱۳	نامیبیا	۵۸٫۸
۱۴	عراق	۵۸٫۴
۱۵	ترکیه	۵۶

دل دیدنی ها

http://modara.blogfa.com/

قـدرت کلمـات را دسـت کـم نگیـریم

کلمات، تاثیر شگرفی روی ضمیر ناخودآگاه انسان دارند. ناخودآگاه بدون آنکه منظورمان را بداند هر چه بگوییم خوب یا بد را برایمان خلق می کند. لذا لازم است برای دستیابی به موفقیت از کلمات مثبت و دارای انرژی مثبت استفاده کنیم.

محدودیت ذهن

" درمتن زیر نتیجه ی آزمایشات ِایجاد محدودیت برای برخی موجودات زنده عنوان شده، براستی آنچه تا کنون درباره ناتوانیهای ما به ما گفته شده و سانسور و خفقان چه تاثیر عمیق و پنهانی بر ما و ذهن ما دارد:

  نتیجه آزمایشات بر حیوانات به سادگی به ما نشان می دهند که چطور محدودیتهای ذهنی تحمیل شده از طرف محیط بر ما تاثیر می گذارد. آزمایشات انجام شده بر کَک، فیل و دلفین مثال خوبی هستند:

ککها حیوانات کوچک جالبی هستند آنها گاز می گیرند و خیلی خوب می پرند آنها به نسبت قدشان قهرمان پرش ارتفاع هستند .اگر یک کک را در ظرفی قرار دهیم از آن بیرون می پرد . پس از مدتی روی ظرف را سرپوش می گذاریم تا ببینیم چه اتفاقی رخ می دهد .

کک می پرد و سرش به در ظرف می خورد و  پایین می افتد . دوباره می پرد و همان اتفاق می افتد! این کار مدتی تکرار میکند . سر انجام در ظرف را بر می داریم و کک دوباره می پرد ولی فقط تا همان ارتفاع! سرپوش برداشته شده درست است و محدودیت فیزیکی رفع شده است ولی کک فکر می کند این محدودیت همچنان ادامه دارد!

فیلها را می توان با محدودیت ذهنی کنترل کرد .

پای فیلهای سیرک را در مواقعی که نمایش نمی دهند می بندند . بچه فیلها را با طنابهای بلند و فیلهای بزرگ را با طنابهای کوتاه به نظر می آید که باید بر عکس باشد زیرا فیلهای پرقدرت به سادگی می توانند میخ طنابها را از زمین بیرون بکشند ولی این کار را نمی کنند !

علت این است که آنها در بچگی طنابهای بلند را کشیده اند و سعی کرده اند خود را خلاص کنند و سرانجام روزی تسلیم شده دست از این کار کشیده اند!از آن پس آنها تا انتهای طناب می روند و می ایستند آنها این محدودیت را پذیرفته اند.

دکتر ادن رایل یک فیلم آموزشی در مورد محدودیتهای تحمیلی تهیه کرده است . نام این فیلم "می توانید بر خود غلبه کنید " است

در این فیلم یک نوع دلفین در تانک بزرگی از آب قرار می گیرد نوعی ماهی که غذای مورد علاقه دلفین است نیز در تانک ریخته می شود .

دلفین به سرعت ماهیها را می خورد . دلفین که گرسنه می شود تعدادی ماهی دیگر داخل تانک قرار میگیرند ولی این بار در ظروف شیشه ای دلفین به سمت آنها می آید ولی هر بار پس از برخورد با محافظ شیشه ای به عقب رانده می شود پس از مدتی دلفین از حمله دست می کشد و وجود ماهیها را ندیده می گیرد .

محافظ شیشه ای برداشته می شود و ماهیها در داخل تانک به حرکت در می آیند آیا می دانید چه اتفاقی می افتد ؟ دلفین از گرسنگی می میرد غذای مورد علاقه او در اطرافش فراوان است ولی محدودیتی که دلفین پذیرفته است او را از گرسنگی می کشد .

از آنجا که نحوه ی عملکرد مغز جانوران از این نظر بسیار شبیه به هم است ما  می توانیم از این آزمایشات بفهمیم که ما هم محدودیت هایی را می پذیریم که واقعی نیستند.

به ما می گویند یا ما به خود می گوییم نمی توان فلان کار را انجام داد و این برای ما یک واقعیت می شود محدودیتهای ذهنی به محدودیتهای واقعی تبدیل می شوند و به همان محکمی!

باید این سوال مهم را از خود بپرسیم که:

چه مقدار از آنچه ما واقعیت می پنداریم، واقعیت نیست بلکه پذیرش ماست؟!"

باتشکرازسارافرستنده میل

بیماریهای اعصاب و روان چیست ؟

 بسم الله الرحمن الرحیم

ازnowmind.mihanblog.com

 جسم و روان انسان ارتباط و وابستگی شدید به هم دارند لذا بیماری در هر کدام ، دیگری را نیز تحت تاثیر قرار می دهد عوارض وعلائم بیماری جسمی معمولاً با چشم قابل دیدن و یا با حواس پنجگانه قابل درک می باشند اما علائم بیماری روانی معمولاً در عواطف ، احساسات و رفتار فرد نفوذ پیدا می کند و در اوایل بیماری یک حس و حالتهای مبهمی است که فرد به راحتی آن را درک نمی کند .

 تقسیم بندی بیماریهای روانی :

۱- بیماریهای خلقی :

خلق همان حالت هیجانی پایدار یک فرد است که گاهی به طور طبیعی در طیفی از شادی وغم در نوسان است . بیماریهای خلقی با احساسهای نابهنجار افسردگی و یأس مشخص میشوند که فرد به صورت مداوم دارای حالتهای مذکور می شود و انواع آن عبارتند از :

  الف – بیماری افسردگی : خلق افسرده ، از دست دادن انرژی و علاقه ، احساس گناه ، کاهش تمرکز ، از دست دادن اشتها ، افکار خود کشی یا مرگ و مشکلات خواب و ... از علائم آن است که خود به چند دسته اختلال افسردگی اساسی ، افسردگی فصلی ، افسردگی اتیپیک یا غیرنرمال یا فیزئول ، افسردگی مضاعف ، اختلال افسرده خویی و...  تقسیم می شود .

  ب – بیماری اختلال دوقطبی : همچنان که از اسم آن پیداست دارای دو حالت است که یک حالت آن از علائمی مانند : خلق بالا ، پرش افکار ، کاهش خواب ، افزایش اعتماد به نفس ، خود بزرگ بینی ، افراط در فعالیت ، ولخرجی و افزایش میل جنسی و .... تشکیل شده است و حالت دوم برعکس ، احساس افسردگی    می باشد که خود به چند دسته اختلال دو قطبی ۱ ، اختلال دوقطبی ۲، اختلال خلق ادواری و .. تقسیم میشود .

 ۲-بیماری های اضطرابی :

اضطراب در بعضی شرایط و مواقع امری طبیعی است اما اگر به صورت احساس فراگیری از نگرانی یا وحشت درآید بیماری تلقی می گردد که انواع آن عبارت است از:

     الف – اختلال هول (پانیک ) : دوره ای از ترس یا ناراحتی شدید است که ابتدا و انتهای آن مشخص میباشد که اغلب با بازار هراسی همراه می باشد که علائم آن به صورت تپش قلب ، تعریق ، لرزش ، احساس خفگی ، درد سینه ، تهوع ، سرگیجه ، ترس از دیوانه شدن ویا مردن ، مورمور شدن ، سرما لرزه و.. می باشد .

     ب – هراس های بیمارگونی (فوبیا) : فرد، ترس مداوم و شدید از موقعیتهای معین یا اشیاء خاص و یا مکانهای خاص دارد و انواع مختلفی مانند هراس اختصاصی ، جمعیت هراسی ، بازار هراسی و ... دارد .

     ج – اختلال وسواسی – اجباری : وسواس عبارت است از : فکر ، احساس ، اندیشه یا حسی عود کننده و مزاحم و اجبار نیز فکر یا رفتاری آگاهانه ، معیارمند و عود کننده است مانند : شمارش ، وارسی ، اجتناب ، شستشو و ... که این افکار وسواسی باعث اضطراب و رفتارهای اجباری باعث کاهش اضطراب می شود .

     د- اختلال فشار روانی پس از آسیب (PTSD): مجموعه ای از علائم که پس از مواجهه (دیدن یا شنیدن ) با یک عامل فشار آسیب زای بی نهایت شدید برای فرد بوجود می آید که فرد به صورت ترس و درماندگی به این تجربه پاسخ می دهد و واقعه را دائماً در ذهن خود مجسم می کند و در عین حال می خواهد از یادآوری آن اجتناب کند .

     هـ - اختلال اضطرابی فراگیر : اضطراب و نگرانی مفرط در اکثر اوقات روز درباره چندین واقعه یا فعالیت ،   طی یک دوره حداقل شش ماهه تعریف می شود.

０-   اختلالات روان پریشانه (سایکوز):

این گونه بیماران به صورت چشمگیر حس واقعیت سنجی آنان مختل می شود و فرد علی رغم داشتن توهم یا هذیان نسبت به بیماری خود بصیرت و آگاهی ندارد که انواع آن عبارتند از :

الف – اسکیزوفرنی : فرد از علائم هذیان ، توهم ، تکلم نابسامان ، رفتار نابسامان ، علائم منفی حداقل ۲  تای آن را به مدت ۶ماه یا بیشتر داشته باشد درصورتیکه علائم کمتر از ۶ ماه باشد به آن اسکیزوفرنی فرم اطلاق می شود .

ب – عاطفه گسیختگی( اسکیزوافکتیو ) : در این بیماری فرد هم خصایص اختلال خلقی و هم خصایص اختلال روانپریشی را دارد .

ج – اختلال هذیانی : اختلالی است که بیمار علامت غالبش عمدتاً یک هذیان ثابت می باشد و سایر حوزه های کارکرد او مشکلی ندارد که انواع مختلفی  مانند : بدگمانی یا پارانوئید ، خودبزرگ بینی ، عاشقی ، حسادت و.... دارد .

د- اختلال روانپریشی گذرا: فرد در عرض یک روز تا حداکثر یک ماه به دنبال یک فشار شدید روانی ، اجتماعی ، حس واقعیت سنجی او مختل شده باشد .

 ۴- اختلالات شبه جسمی :

این نوع اختلالات عبارتند از : نشانه های جسمانی که عارضه ای طبی را تداعی می کنند ولی با هیچ عارضه طبی یا مصرف موادی خاص یا اختلال روانی دیگر قابل توجیه نمی باشند که انواع مختلف آن :

الف – اختلال جسمانی کردن : علائم مختلف جسمی متعدد است که با معاینات جسمانی و بررسی آزمایشات کافی قابل توجیه نمی باشند .

ب – اختلال تبدیلی : یک یا چند نشانه عصبی ( مثلاً ، فلجی ، کوری ، لنگیدن ،        بی حسی ، غش کردن ) که با یک اختلال طبی یا عصبی شناخته شده قابل توجیه نبوده و با عوامل روانشناختی واسترس شروع و تشدید شود .

ج – خودبیمارانگاری : اشتغال ذهنی بیمار با ترس از بیمارشدن یا اعتیاد وی مبنی بر ابتلا به یک بیماری جدی .

د- اختلال بدریختی بدن : اشتغال ذهنی یا نقص تخیلی (مثل بینی بدریخت ) یا تحریف مبالغه آمیز یک عیب خفیف و جزیی در ظاهر جسمانی است .

هـ - اختلال درد : وجود دردی که مرکز اصلی توجه بالینی است . عوامل روانشناختی نقش مهمی در این اختلال به عهده دارند .

 در تمام اختلالات ذکر شده اختلال ناشی ا زمصرف مواد و اختلال ناشی از طبی عمومی نیز باید به آنها اضافه کرد .

اختلالات جنسی : اختلالات تجزیه ای ، اختلالات خوردن ، اختلالات خواب ، اختلالات شخصیت ، اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد ، اختلالات فراموشی و دمانس و  .... از دیگر اختلالات مربوط به بیماریهای اعصاب و روان می باشد