هرچی که سنگه مال پای لنگه ! نه !! هرچی که تلخه مال مرض قنده !!!

محجوبه خانم عقد ازدواجت مبارک

ابتدا باید بدانیم فشارخون یا چربی خون یک اختلال سایکوسوماتیک (روان - تنی)است وبالابودن علائم حیاتی مثل فشارخون ونبض ودمای بالا ودرد، ریشه درتنیدگی دارند وتنیدگی ریشه در کمبود کلسیم و کمبود ویتامین ب بدن وکمخونی واینها پیش زمینه دبابت هستند پس باید ریشه را خشکاند تا شاخه (فشارخون وغیره )بخشکد ان شاءالله  

پس اول گام برای مهار تنیدگی و اختلالات عصبی حذف خوراکی های تنیدگی زا می باشد باید سعی کنیم هفته ای دوبار تا سه بار بیشتر برنج نخوریم وکناربرنج ماست وترشی سرکه نخوریم و گام دوم خوردن خوراکی حاوی ویتامین ب وث که تقویت کننده اعصاب است می باشد

http://zatun.blogsky.com/10

http://zatun.blogsky.com/9

بهترین چاسنی کناربرنج وغذا (رنده کردن یک کیلو گوجه فرنگی وخردکردن یک کیلو گل کلم ونیم کیلو هویج وچندپره سیر است بعلاوه ادویه مورد علاقه )وهمچنین قبل ازبرنج یک قاشق چایخوری مخلوط آویشن وسیاه دانه آسیا شده قورت دادن و بعد شروع به برنج خوردن یا هرسردی دیگر مثل کشک وسیب زمینی واملت ووو، سبزی خوردن ، هویج ، شیره انگور ، عسل ، خرما کناربرنج خوردن نیز عالی است

1- سبزی کاسنی (امام صادق :الهندباء سیدالبقول) برترین سبزی است که معمولا عرق آن مشهوراست طبع آن گرم وخشک ملایم است امام علی:کاسنی سبزی بهشتی است آنرا گرامی بدارید ،  امام رضا : کاسنی دوای هزاردرد است هیچ دردی در درون انسان نیست که کاسنی درمان نکند

قرآن: و زمین را شکافتیم شکافتنی 26عبس

ودرآن دانه ها رویاندیم 27دانه نخود بالاترین ویتامین اعصاب (ب )را دارد هرروز یک قاشق نخود را خیس داده روزبعد نرم می شود بخوریم گاهی نخوداب(کمی گوشت گوسفندی بانخود)فلافل با روغن کنجد ، کوفته ، قیمه بدون رب وسیب زمینی ، نخودچی خام ، ...بخوریم

وانگور وسبزی های خوردنی 28(حضرت نوح بعدطوفان غمگین بود وحی شد انگورسیاه بخور ! مویز (کشمش سیاه درشت )همان خواص انگور سیاه رادارد/سبزی خوردن گرم وخشک است خوبه اما کاسنی سیدالبقول درطب نبوی بیان شده است

کاسنی به شدت تلخ است برگ تازه آنرا که بهار وتابستان بصورت وحشی وخودرو کنارنهرها می روید می توان چید کنارغذا خورد

برای زمستان خشک کرد تا گاهی نوک قاشق دریک لیوان اب دم کرد با عسل شیرین کرد ونوشید یا پودر کنیم روی غذا بریزیم روی برنج یا شب داخل ماست (ماست کلسیم دارد روز جذب نمیشه شب جذب میشه وکنارهیچ غذائی نباید ماست خورد )

برگ کاسنی را دم کرده یک نصف قاشق چایخوری دریک لیوان اب جوشیده شود اگربیشترشود ازشدت تلخی نمی شودخورد  یا پودر ان را  شب درماست ریخته شود وبا نان خورده شود

2- زیتون سبز

قرآن : والتین والزیتون ، زیتون تلخ است روغن زیتون بودار هم تلخ است اما برای دیابت خوب است قسم خوردن خدا به این دو  حکمت داشته است

و زیتون وخرما رویاندیم   29عبس / زیتون وانجیر را خدا قسم به آن خورده است طعمی تلخ دارد روغنش نیز همینطور طعم تلخ دارد درشرایط استرسی مثل امتحان وبه دندانپزشک رجوع کردن و اثاث کشی  2ساعت قبل ان یک قاشق روغن زیتون بوداربخوریم  وهنگام سرمای شدید بخصوص وقتی ازحمام بیرون می آئیم که سرد است یا  فیلم بد دیدن وخبربد شنیدن یک قاشق روغن زیتون بودار بخوریم ازشب عروسی بمدت یک هفته خوراکی استرس دار وسرد مثل شیر وترش مثل سرکه وسیب ترش نخوریم بلکه خرما با کمی روغن زیتون بخوریم و هنگام جدائی بمدت یک هفته مرتب  یک قاشق روغن زیتون بودار بخوریم عالی است تنیدگی(استرس)مهارمیشه درانتها بیشتردرباره تنیدگی که ریشه دیابت وفشارخون وچربی خون وبالارفتن بیش ازحد علائم حیاتی (نفتدد/نبض- فشار- دمای بدن - تعدادتنفس ودرد)توضیح داده میشه

خرما 7ویتامین دارد سوخت مغزاست (کربوهیدرات)55%غذای روزانه باید قندطبیعی اعم ازنشاسته ها وغیره باشد اعم ازنان سبوس دار وخرما وعسل وتوت خشک ونان برنجی ومویز وگرنه سوخت لازم به مغز نمی رسد بیحال وهمواره خسته ازخستگی وخواب آلود هستیم

 3- حنظل (هندوانه ابوجهل) که انرا اسیا کرده با سرکه مخلوط و بمدت 2ساعت کف پا میگذاریم چون فوق العاده تلخ است اگربخوری سریع اسهال خراب می گیریم

4- لیموترش تازه را باید داخل شربت عسل ریخت ونوشید قندخون را صبح که بنوشی پائین می اورد

5- عسل فیه شفاء للناس است سبب سلامتی بدن است پیاده روی برای کاهش قندخون موثراست اما قبل ازپیاده روی باید یک قاشق عسل خورده شود تا دچار عدم تعادل وبی حال نشود فرد دیابتی یا هرفرد سالم

تئوری های تغذیه دیابت

 ریشه دیابت وپیش زمینه هایش مثل فشاروچربی خون  1- تنیدگی (استرس) است سلول های عصبی روی هم می افتد درد ایجاد می شود بصورت اولیه به شکل به خواب رفتن دست وپا وگزگز شدن ومورمور شدن آنها بروز می یابد درشکل مزمن بصورت داغ شدن برخی نقاط بدن ، گاه به شکل تاری دید وگاه به اشکال دیگر

پس ازخوراکی استرس زا مثل موز و سوسیس کالباس وهمبرگر وهمچنین ماکارونی واش رشته و قند وشکر وهرچه دران شکر به کار رفته مثل نوشابه وساندیس وکمپوت ووووتا تنقلاب بقالی وقنادی باید پرهیز بشه چون الکل بدن را افزایش داده مانع جذب وتولید ویتامین ب دربدن می شوند وقند خون را بالا می برند وفشار خون را نوسان دار(گاهی روی 20وگاهی روی 14) می کنند و می افزایند

2- فرضیه دوم اینکه کمبود سیلیس عامل دیابت وفشارخون است خوراکی سیلیس دار بخوریم بهترین خوراکی سیلیس دار نان جو - مویز وانگوربخصوص انگورسیاه است پس ازنان لواش وتافتون که سبوس ندارند پرهیزکنیم

3- سومین علت دیابت کمبود پتاسیم بدن فرض شده لذا ازخوراکی های سدیم دار زیاد باید پرهیزکرد مثلا خیار سدیم زیاد دارد نباید خورد ولی ته تلخ خیار پتاسیم دارد عالی است حنظل (هندوانه اباجهل ) عطاری دارد میشه اسیا کرد با سرکه خمیرکرد به کف پا انداخت بعد 2ساعت شست - چای سدیم دارد باید بجایش اویشن دم کرد با عسل نوشید ماست وبرنج سدیم بالا دارند بایدکمترخورد وکناربرنج ازماست پرهیزکرد وشیروسایرسردی جات که سدیم بالا دارند را باید کنارش مثل پیغمبر خرما خورد

4- کمبود کلسیم یک عامل دیگر سندرم دیابت بیان شده (سندرم بیماری ای که هنوز دارو برایش کشف نشده وعلت قطعی ان کشف نشده )که هرشب باید 5عدد بادام درختی بخوریم (یکی ازبستگان چندسال قبل برای درمان دیابت رفت آمریکا یک پزشک درانجا گفته بود داروهایت را مصرف کن فقط شبی 5عدد بادام درختی بخور "

درد دست دیابتی ها اغلب ناشی از کمبود کلسیم است خوراکی کلسیم دار مثل پنیروکشک وکنجد وباقلا را شب بخوریم روز جذب نمیشه لبنیات وباقلا سردند بایدکنارش خرما خورد  ودرکنارپنیروکشک گردوباید خورد

5- بهترین خوراکی برای مهارفشارخون و دیابت شربت عسل است صبح ناشتا ی ق عسل درکمی اب ولرم یا معمولی حل بقیه لیوان اب خنک ولیموترش تازه را هم برش داد ابش را داخل شربت ریخت جرعه جرعه یکربع نوشید تا ظهر هم نیاز به چیزخوردن نمیشه مگراینکه کارسنگین داشته باشیم که بهتره یک کف دست نان با کره گاوی یا تخم مرغ یا خرما یا حلیم یا به رنده شده یا هویج رنده شده خورد کره وتخم مرغ شب سنگین است باید صبح خورد که فعالیت داریم

گفتگو:

خانم ...:سنگ کلیه دارم چی بخورم ؟

ابتدا باید طبع خودتان را بشناسیدوخوراکی سازگارباآن بخورید تا کبد پس نزند که تبدیل به هیستامین (آلرژی وحساسیت بشه ) یعنی انقدرخورکی گرم وخشک کنارغذا بخورید که هیچ موقع ادرارتان مثل آبی بی رنگ نباشد بلکه طلائی باشداین شاخص سلامتی است

طبع شما بلغمی (سردوتر)است دارو شما خوراکی های گرم وخشک است

خانم :...ادرار من زرد مایل به قرمز است چرا؟

هربیماری 53%تنیدگی ایجادمی کنی یعنی علائم حیاتی شما را بالا می برد مثل فشارخون ونبض وتعداد تنفس ودما ودرد را

تنیدگی خلق را تحت تاثیرقرارمیدهد وهیجان ایجادمیکند که سبب کاهش مایعات بدن شده ادرار شما را رنگی کرده است درصورتیکه باید طلائی باشد

خانم ...: بله استرسم خیلی زیاده خصوصاچندماهه شدیدترشده بقدری زودعصبانی میشم وپرخاشگرکه خودمم متعجب میشم طاقتم کم شده جدا دارم اذیت میشم

بله گاهاخودبخودفشارم میره بالا

گاها قلبم باریتم عجیبی میزنه که نفسم تنگ میشه

احساس درد باکمنرین مشکل رونگیدکه واقعاکلافم کرده"

خب علت را شناختید حالاباید تصمیم بگیرید علت را حذف کنید یعنی خوراکی استرس دار نخورید وخوراکی حاوی ویتامین ب چون دربدن ذخیره نیست هرروز بخورید

خانم ...: امروز میخواستم بروم پیش پزشک اعصاب ، پس نیاز نیست که بروم ؟

لازم نیست برنامه خوراکی اتان را تغییردهید ان شاءالله

خوراکی های تقویت کننده اعصاب بیشتربخور:

عسل (صبح بصورت شربت -ی ق درکمی اب حل بقیه لیوان اب خنک بعد جرعه جرعه بنوش یا سه لقمه باموم بخصوص درفصل سرما بخور یا صبح با ارده مخلوط کن وگردکاکائواضافه کن میشه شکلات صبحانه - قبلللللللللللللل ازورزش یا پیاده روی حتما ان شاء الله یک قاشق عسل بخور برو ورزش یا پیاده روی تا انرژی کم نیاوری واگرکارسنگین داری نیز عسل بخور ، مشاوران المپیک به ورزشکاران عسل خوردن پیشنهادکرده اند

به (رنده کن صبحانه یا ...بخور

مویز(کشمش سیاه درشت )صبح ناشتا

کنارتمام غذا ها پیاز خام بخور بفرموده امام صادق یشدالعصب یعنی تقویت کننده اعصاب است

روغن زیتون بودار نیز یشدالعصب است هرروز طرف صبح یک قاشق بخور وظهر روی غذا بریز

-------------------------------------

مواظب باش خوراکی های تقویت کننده اعصاب را پس ازخوردن مثل اسکناس که کبریت زیرش گیری به اتش نکشی

اگرکنارغذا ماست یا ترشی سرکه بخوری اگر بعدغذا چای بخوری اگر خوراکی استرس دار بخوری مثل موز -سوسیس وکالباس وهمبرگر واش رشته وماکارونی وقندوشکر وشیرینی قنادی ونوشابه یا هرچه شکر دران بکاررفته مثل این است که اصلا خوراکی تقویت اعصاب نخورده ای

به میوه قلب است تا فصلش تمام نشده فرصت را غنیمت شمار

هرگز خیاردرزمستان نخور هرگز نارنگی نخور کنارپرتقال وکیوی خرما بخور

کنارغذای گوشتی اعم از ابگوشت وکباب وغیره ومرغ میوه نخور

========================

بهداشت روان یعنی پیشگیری ازپیدایش بیماری های مغزونخاع وسیستم عصبی پیرامونی ، رعایت رکن اول بهداشت روان  نمک چشیدن قبل وبعدغذا، (علاوه برتقویت اعصاب،مانع گلودرد،دل دردودندان درداست) « هفدهم ( ازچیزی هائی که موقع غذا خوردن مستحب است ) اول و آخر غذا نمک بچشد » ( مسئله 2636 رساله حضرت امام خمینی ) پیغمبر (صل الله علیه وآله) : ان الله اوحی الی موسی (علیه السلام) ، ابدا بالملح و اختم بالملح  فان فی ‌الملح دواء من سبعین داء ، اهونها الجنون والجذام والبرص و وجع الحلق و وجع الاضراص و وجع البطن

پیغمبر می فرمایند : خدا وحی کرد به حضرت موسی ، شروع کن غذایت را با نمک و  پایان بر با نمک ، پس قطعا در نمک درمان 70 درد است ، آسانترین مرضی که درمان می کند جنون[ بیماری های عصبی] و جذام و لک و پیس [برص یا ویتلگو] است و درد گلو ، درد دندان و درد شکم " دل درد " را خوب می کند.(دانش نامه  احادیث پزشکی – ص 185) ترجیحا نمک دریا یا معمولی بچش چون نمک یددار اغشته به موادشیمیائی ومضراست

بعد غذا نمک بچشیم وتا2ساعت ونیم بعدنمک چیزی نخوریم وننوشیم تا فضای دهان آنتی باکتریال وضد میکرب باقی بماند

-------------------------

سعدی : چهار طبــع مخالف سرکش /  چند روزی بوند با هم خوش ، چون یکی ازآن چهارشدغالب /جان شیرین برآید ازقالب

رکن دوم ، غذای سازگارباکبد"طبع – مزاج"خوردن (امام صادق:ما سردی را با گرمی وگرمی را باسردی وتری را باخشکی وخشکی را با تری درمان می کنیم ...وآنچه را پیغمبر انجام میداد عمل می کنیم – کتاب سنن النبی:پیغمبر شیر، هندوانه یا خیار که سردند میخورد کنارش خرما میخورد – دانش نامه احادیث پزشکی:پیغمبر قبل ازسردی مثل برنج وسیب زمینی و...که سردند کمی آویشن وسیاه دانه را که گرم اند  سائیده قورت میداد بعد شروع به غذا میکرد "

------------------------------------

رکن سوم بهداشت روان  ،  نبایدغذای استرس زا خورد(پیغمبر:ریشه همه بیماری هااسترس است/به نقل ازشیخ حسین انصاریان ازتلوزیون)بجای نان لواش،تافتون وباگت نان سبوس دار جو،سنگک وبربری استفاده کنیم چای،نوشابه،قندوشکر،شیرینی قنادی،موز وگیلاس که سمی وغیرارگانیک می باشند استرس زاهستندپرهیز کنیم چون کمخون کننده اند وبچه ها باید بدلیل رشد تا 18سالگی غذای خون سازبخورند

-------------------

رکن چهارم بهداشت روان که مهمترین رکن است ، غذای حاوی ویتامین ب«اعصاب»هرروزبخوریم (ب دربدن ذخیره نیست ، ب 12درمان کمخونی وعامل پیشگیری ازسقط جنین واستراحتی شدن بارداراست وفقط درخوراکی های فراوری از حیوان مثل کباب برگ گوشت گوسفند"اگر 30گرم هم میخوریم بجای سرخ وآبپز کباب کنیم"،صبحانه کره گاوی وگوسفندی، جگر،تخم مرغ ، ماهی سفید وشب ها شیربا خرما می باشد نخود بعداز تخم مرغ سایرویتامین های گروه ب را دارد که نخوداب بهترین غذا برای بیمار است وبعدازغذا نمک بچشیم وتا 2ساعت ونیم بعدغذا مایعات وچای ننوشیم که این مواد جذب شود وگرنه مثل این است که نخورده ایم )

امروزه برای دیابت دارو از دم مارمورک که سمی ترین جانوراست ساخته اند یک مارمورک داخل چرخ گوشت رفته بودچرخ شده بود اعضای یک خانواده 5نفره را درجا کشته بود /جراید

پس برای رهائی از دارو که عوارض جانبی دارد خوراکی های تلخ بخوریم ان شاءالله مهارگردد