X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
شنبه 7 بهمن‌ماه سال 1391

فشار عصبی ( استرس یا تنیدگی ) سلولهای مغز را از بین می برد

بسم الله الرحمن الرحیم  

استرس ، سلول های مغزی را از بین می برد؟

نویسنده: پریسا میرنظامی - ۱۳۸٩/۱٢/۱

تحقیقات نشان داده است که ناحیه ای از مغز به نام هیپوکامپ در نتیجه استرس طولانی مدت، به ویژه در بیماران تا 25 درصد سلولهای خود را از دست می دهد.

هیپوکامپ در شکل گیری حافظه طولانی مدت، دخالت دارد. بنابراین استرس می تواند منجر به از دست دادن بخش مهمی از حافظه شود.

از آن جا که هیپوکامپ شامل گیرنده های بسیاری برای هورمونهای استروئید مانند گلوکور تیکوئید است که در نتیجه استرس آزاد شده اند، بنابراین مقدار بیش از حد این هورمون ها می تواند سلول های مغز را تخریب کند 

-------------------------------- 

زیتون:تولیدکننده های فشارعصبی یااسترس ؛ خوردن بیش ازحدغذاهای سردوترمثل ماست وچای وترشی وبرنج وسیب زمینی - هرنوع تغییردرزندگی مثل عقدوعروسی ومسافرت یک روزه وقهرواثاث کشی ورانندگی وشغل مراجعه دارومدام تلوزیون یافیلم نگاه کردن وامتحانات وجدائی وطلاق ومرگ و زایمان وکم خونی وکمبودکلسیم وچک برگشتی وورشکستگی وبیکاری وقرض ونان های بدون سبوس مستمرخوردن که یک تغییر دزندگی هستندهمه از40تا70درصدتولیداسترس میکنندکه استرس 25درصدبه بالابیماری است  

پس دورکن تولیداسترس 1- غذاهای سردوتر2- هرنوع تغییرعمده درزندگی مثلا عروسی 50درصدتولیداسترس میکندکه برخی عروس خانمها دچاراسهال واستفراغ شده گاه بیش از10روزگرفتاربیمارستان وبستری شدن میشوند 

چه بایدکرد؟  

مثل قدیم یک پیاله روغن گوسفندی دربعدازهرتغییرداغ کردوسرکشیدومانندعشایربراه خودادامه داد  

غذاهای تقویت کننده اعصاب وحاوی ویتامین برای خنثی کردن استرس مربت هرروزباید خورد

غذای استرس داربخصوص چای ننوشیدوقندوشکراستفاده نکردشیرینی جات قنادی نخوردبجای ان خراما وعسل وشیره انگورخورد  

روغن زیتون بابوهرروزاستفاده کرد 

تنوع غذائی داشت  

بفرموده پیغمبرتا7شب بعدشب عروسی چیزترش (سردی)مثل شیروسیب ترش وسرکه وگشنیزو...که سردوترش هستندیعنی بدن رااسیدیته میکنند نخورد 

برنامه ریزی برای کاهش استرس حین تغییربایدداشت وهمه چیزرابه دقیقه نودموکول نکرد 

اخباراسترس زاکمترگوش کرد درمعرض الودگی صوتی وهوای آلوده کمترقرارگرفت صبح نخوابید

نظرات (0)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)