ده رفتاری که به مغز آسیب می‌رساند

 بسم الله الرحمن الرحیم

1. نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمی‌‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌کند.. این امر باعث تامین نامناسب موادغذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود. [رسول الله :صبحانه راکامل بخورید]

2. پرخوری:

این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگ‌های) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود. [امیرالمومنین:پرخوری وپرخوابی موجب فسادبدن میشود]پرخوری بدوشکل نیم بندخوری یعنی یه کم خوردن دوباره ناهاریاشام خوردن وشکل دیگرش زیادخوردن است یعنی وقتی حالت آرق حاصل شد باید دست ازغذابکشیم

3- دخانیات:

این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

4. استفاده زیاد قند و شکر:

استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.

5. آلودگی هوا:

مغز بزرگ‌ترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می‌شود.

6. کمبود خواب:

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب‌گیری مرگ سلول‌های مغزی خواهد شد.

7. پوشاندن سر به هنگام خواب:

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8. کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری:

کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود. [این رامن تجربه کردم،کاملاصحیح است]

9. کاهش افکار مثبت:

فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.

10. کم حرفی:

مکالمات ،انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد.[مفهوم انتزاعی یعنی باچشم نمیشه دید مخالفش عینی است رایانه عینی است می بینیم اما فکردیدنی نیست انتزاعی است وکودکان زیرده سال هنوزطبق نظرژان پیاژه دردوره عینی هستندوتفکرانتزاعی ندارند]

http://food4u.blogfa.com