تعریف بهداشت روان

بسم الله الرحمن الرحیم

بهداشت روان (پیشگیری ازپیدایش بیماری مغزونخاع واعصاب نباتی" سیستم لنف"وغدد درون ریز). 

باتوجه به مبناها که از قرآن و سنت رسول الله و معصومین علیهم السلام منتج می شود تعریف بهداشت روان چنین است.   

  

نعمیه اشراقی 

کسی در اوج بهداشت اعصاب است که خوش رو(غیرعصبی) باشد.و روان شناسان کسی را دراوچ بهداشت روان می دانند که بتواند بخندد *  

 

پیغمبرصل الله علیه وآله وسلم: «محبوبترین شما نزد من خوشروترین شماست.» فاطمه زهرا سلام الله علیها:«پاداش خوشروئی بهشت است.»

تن ساز+ دل خوش = خوش روئی  

 

اینها سبب میشود ما بتوانیم بخندیم وخوشرو باشیم :

عسل و روغن زیتون و مویز و کدو حلوائی ویتامین ب دارند وانسان راخوشرو می کنند وگفتار پیغمبر است که عسل شادکننده است  

و مویز خُلق رانیکومی کند"ویُحسن الخلق"   

 

ودرمورد کدو فرموده اند« وحَسُن خُلقه»  

ودرموردروغن زیتون میفرمایند:«برشمابادخوردن روغن زیتون بابو ، سودا(طبع سردوخشک که معمولاهمیشه یبوست دارند) را خوب می کند  

بلغم راببرد  

اعصاب رامحکم کند  

ضعف وثقل راازمعده می برد 

اخلاق رانیکو میکند واندوه رامی برد/مکارم الاخلاق»     

 

ویتامین ها حالت تسریع کننده دارند ومانع چسبندگی یااختلال سلولهای عصبی به هم میشوند ویتامین ب بیشترین اثربراعصاب را داردبه تگ یاپست ویتامین ب رجوع شود

مثال؛اگردختربچه ای براثرزمین خوردن صورتش زخم شود وبخیه نمایند ظرف چند روزخوب می شود و تن سازدارد. 

اما اثرزخم باقی می ماند خانواده اش دیگر دل خوش ندارند(44%فشارعصبی[استرس] آنرا دارند) وهرچه دختربچه بزرگتر شود دل خوش ندارد و دلشوره آنرا دارد که آیا به شوهر آرمانی اش می رسد یا خیر و قبل از ازدواج توهم جذابیت وسپس توهم زشتی (وسواس فکری)دارد معمولا دل خوش نداشتن سبب تنیدگی (فشارعصبی ) میگردد.

فشارعصبی سبب افت فشار وقند خون ودرنتیجه عدم جذب ویتامین اعصاب(ب)شده وبیماریهای زیادی مانند خستگی مفرط ومداوم ،میگرن،خرابی پوست،دردهای عضلانی، با،پا به سن گذاشتن پوکی استخوان،خرابی دندانها،وسواس،هراس،نامنظمی علائم حیاتی و....رابه دنبال دارد.زخم جسم که ظرف چند روزخوب شد زخم روح تا گوربا انسان است.

البته اگر از ابتدا زخم صورت باعسل پانسمان ودرمان شود اثر زخم نمی ماند وبا استفاده ازاین روزی قرآنی همیشه دل ، خوش است. «فیه شفاءللناس/قرآن»،  

پیغمبرصل الله علیه وآله وسلم: «العسل یَسُر؛ عسل شادکننده است [سبب افزایش دلخوشی می گردد]» امیرالمومنین صلواة الله علیه:«لم یستشف مریض بمثل شربت عسل ؛ هیچ چیزمانند شربت عسل شفای بیمارنخواهد بود» 

بهداشت؟ یعنی پیشگیری ازپیدایش بیماری. 

بهداشت روان یا بهداشت رفتار(عمومی - اجتماعی)یعنی پیشگیری ازبروزناراحتی اعصاب*.

پیغمبرصل الله علیه وآله وسلم:«تنیدگی(فشارعصبی) ریشه همه بیماری ها می باشد.» 

 مرحومه دکترپریرخ دادستان روان شناس برجسته جهان:«هر یک از ما مریض شویم 53%تنیدگی داریم و اگر اطرافیانمان بیمار شوند ما 44% تیندگی آنها را داریم.»  

سه گروه درقیامت ازانسان شکایت می کنند...گروه دوم قرآنی که درمنزل غبارگرفته باشدوگروه سوم علماء(الراسخون فی العلم) که همان معصومین باشند .الابذکرالله تطمئن القلوب یادکنیم خداراکه چه دستورداده برای تندرستی ما وسپس رکن های بهداشت اعصاب رارعایت کنیم  

1- خدا وحی نمودبه موسی قبل و بعدغذانمک بچشد تا مبتلا به جنون (اسکیزوفرنی:توهم ،هذیان،آلزایمر،ام اس...)نشود  

2- والتین والزیتون این دوهم ویتامین ب دارندکه دربدن ذخیره نمیشودوهم کلسیم وآهن که خون سازندو درمانگراختلالات روان تنی (سایکوسوماتیک)هستندکه امروزه اپیدمی است وهم تنظیم کننده فشارخون است  

۳- رکن سوم فرموده امام صادق است که لبنیات صبح دردبی درمان(سندرم)است »امروزه بیش از7میلیون نفردچاراختلالات روان تنی جنسی و5تا7میلیون دچارسندرم دیابت،ومیلیونهانفردچارکم شنوائی وکم بینائی وگواتروایدزوهیپاتیت واعتیاد و...هستند4- وهمان امام فرمودشام نخوردن اصل خرابی بدن است»که امروزه دراکثررژیم های لاغری شام حذف میشود 

5رکن پنجم مطابق طبع خودسردیاگرم – تر یا خشگ که امام صادق فرمودغذاخوردن 

6- رکن ششم پرهیزازغذاهائی که مانع تولیدیاجذب ویتامین ب دربدن میشوندمثل ارتباط زیادباموادشیمیائی وپلاستیک وغذاهای حاوی موادشیمیائی مثل قندوشکروآنچه شکردرآن بکاررفته وموادشیمیائی گوناگون چه شوینده یاخوش بوکننده یامیوه های آغشته به آن یامرغ هورمون دارونان لواش وتافتون و... 

-----

*بتوانیم بخندیم؛مثبت اندیش باشیم،آرامش داشته باشیم- بااحترام بامردم برخوردنمائیم.توهین،غیبت نکندناسزاودروغ نگوئیم- بدبین ووسواسی نباشدفال بدنزنیم.قرآن:«الابذکرالله تطمئن القلوب؛آگاه باشید،ذکرالله[قرآن (یادوانجام دستورات خدا)] موجب آرامش قلبهاست»