X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
دوشنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1393

خوراکی های مفید برای کم کاری تیروئید 1

کم کاری تیروئید ازنشانه های طبع سرد است

ابتدا ، باید خوراکی سازگار با طبع سردبخوریم

دوم ، کم کاری تیروئید یک اختلال روان – تنی است که 53%تنیدگی(بالارفتن علائم حیاتی مثل فشار ونبض و...) به بیمار وارد می کندپس  باید خوراکی تنیدگی زا والکل زا مثل قندوشکر وشیرینی قنادی وآش رشته و ماکارونی و...نخوریم  وخوراکی تقویت کننده اعصاب بیشتربخوریم

سوم ، خوراکی اختصاصی برای تامین عوارض تیروئیدکم کار

گواتریعنی بزرگ شدن غده تیروئید که  درکم کاری هورمون تولید نمی کند درپرکاری زیادازحد تولید میکند

درکم کاری هورمون تنظیم کننده متابولیسیم (سوخت وساز غذادربدن اعم ازچربی ،پروتئین و کربوهیدرات) 40% کاهش می یابد چون  غذاهای سرد انرژی بیشتری برای هضم وسوخت وساز می خواهد لذا کمترباید استفاده شوند کم کاری تیروئید حتی تحمل سرما را کم میکند که باید خوراکی پرکالری بخوریم

همیشه آنقدرخوراکی گرم وخشک کنارسردی جات مثل برنج - املت - آش جو- ماهی - کله پاچه - سیب زمینی - عدس - وووبخورکه هیچ موقع ادرارت مثل آب بی رنگ نباشد بلکه همواره طلائی باشد این شاخص اعتدال درطبع است وکمخون نبودن وعفونت نداشتن بدن است

اگرادرار نارنجی بودکنارغذا لیموترش بخور (اب لیمومضره )شب هم کاهو بزن درشربت عسل غلیظ با لیموترش که برش داده و ابش را به ان اضافه کرده ای بخور تاادرارت طلائی گردد

خوراکی های گرم وخشک(پرکالری)

عسل ،گوشت شتر ، سیب درختی ، هویج ، نخود ، لپه نخود ، مغز ها( گردو ، فندق ، پسته ) ، سبزی خـــوردن ، موسیر ، کلم ها ، پیاز خام ، مویز ، نعنا ، پونه ، آویشن ، کرفس ، شوید ، زیره ، توت خشک ، فلفل ها ، بادمجان ، خرما ، دارچین ، زرچوبه و زعفران ، زنجفیل ، زنیان ،  سیاه دانه، هل، گرد کاکائو ، کندر،گل گاوزبان ورازیانه

خوراکی گواتروژن کمترباید مصرف شود یا نشود مثل کلم ها ، شلغم، روغن کلزا ، بادام زمینی ، سویا

افراد با تیروئید کم کار بهتراست سبزی ها را بپزند بخورند مثل بورانی اسفناج (اسفناج سرد است بایدکنارش خرما بخورند )یا هویج پخته ، نیم ک جعفری را خرد کرده تا یک بند انگشت رویش اب بریزند بجوشانند صاف کنند روزی یک لیوان بنوشند
مربا بصورت ارگانیک تهیه کنند بخورند مثلا یک یا دوسیب را رنده کنند یک قاشق عسل بیفزایند مخلوط کنند بعد نیم ساعت جا می افتد بعنوان صبحانه یا ...بخورند

خوراکی های ید دار بیشتر باید مصرف شود مثل ماهی دریائی نه استخری که استراسوراست

خوراکی ویتامین دار بیشترباید مصرف گردد بخصوص ویتامین های محلول درآب مثل ب وث

چون اغلب بیمار یبوست است خوراکی های فیبردار بیشترباید مصرف کند

چون همیشه خسته است نشانه کمخونی است که باید فرمول های خوراکی خون ساز را رعایت کند

===============

خوراکی های کاهنده تنیدگی وتقویت کننده اعصاب

هربیماری 53%تنیدگی ایجادمیکند یعنی ترشح هورمون کرتیزول (تنیدگی)را افزایش میدهد که علائم حیاتی بالا می رود ومانند ماشینی که بادنده 2مسیرطولانی را برود جوش میاره موتور میسوزد دربدن نیز فرسایش ایجادمیشه وسبب بیماری های صعب العلاج میشه باید وباید وبابد خوراکی های کاهنده تنیدگی و تقویت کننده اعصاب بیشتربخوریم :
عسل (صبح بصورت شربت -ی ق درکمی اب حل بقیه لیوان اب خنک بعد جرعه جرعه بنوش یا سه لقمه باموم بخصوص درفصل سرما بخور یا صبح با ارده مخلوط کن وگردکاکائواضافه کن میشه شکلات صبحانه - قبل ازورزش یا پیاده روی یک قاشق عسل بخور برو ورزش یا پیاده روی تا انرژی کم نیاوری واگرکارسنگین داری نیز عسل بخور ، مشاوران المپیک به ورزشکاران عسل خوردن پیشنهادکرده اند
به (رنده کن صبحانه یا ...بخور)
مویز(کشمش سیاه درشت )صبح ناشتا
کنارتمام غذا ها پیاز خام بخور بفرموده امام صادق یشدالعصب یعنی تقویت کننده اعصاب است
روغن زیتون بودار نیز یشدالعصب است هرروز صبح یک قاشق بخور وظهر روی غذا بریزبخور

خوراکی های حاوی ویتامین ب (اعصاب)وث دربدن ذخیره نیست هرروز بخور

----------------------------
مواظب باش خوراکی های تقویت کننده اعصاب را پس ازخوردن مثل اسکناس که کبریت زیرش گیری به اتش نکشی
4اگرکنارغذا ماست یا ترشی سرکه بخوری اگر بعدغذا چای بخوری اگر خوراکی استرس دار بخوری مثل موز -سوسیس وکالباس وهمبرگر واش رشته وماکارونی وقندوشکر وشیرینی قنادی ونوشابه یا هرچه شکر دران بکاررفته مثل این است که اصلا خوراکی تقویت اعصاب نخورده ای
به میوه قلب است تا فصلش تمام نشده فرصت را غنیمت شمار
هرگز خیاردرزمستان نخور هرگز نارنگی نخور کنارپرتقال وکیوی خرما بخور
کنارغذای گوشتی اعم از ابگوشت وکباب وغیره ومرغ میوه نخور

زمانه طوری است که استرس زیاد است هربیماری یا مشکل مثل مشکل چاقی 53%استرس دارد که بالای 25%مضراست دقت کن با خوراکی ها مهارکنی ان شاءالله

جمشیدخدادادی (غذاهای ممنوعه= تنیدگی زا که باید ترک بشه ):چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هر چیزی که با قند و شکر تهیه می شود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده. سس، رب، شور، ترشیجات سرکه، نمک زیاد، لبنیات صنعتی ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و فست فود ، همراه غذا مایعات. دوغ و نوشابه های ضنعتی، آب یخ، بستنی، تنقلات م صنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفرو زود پز. تند و سریع غذا خوردن، پرخوری و خوب نجویدن غذا ، عصبیت و استرس هنگام غذا خوردن ، بی نظم بودن در غذا و هر غذایی که با طبع و مزاج شما سازگاری ندارد .

==================

خوراکی های حاوی ویتامین ب+ث  (اعصاب )دربدن  ذخیره نیست هرروز باید بخورد بالاترین ب را تخم وسپس نخود دارد

ازلینک های زیر  کلیک وذخیره کن

http://zatun.blogsky.com/10

http://zatun.blogsky.com/9

 

خوراکی های ب 3که لازم است برای کم کاری تیروئید :

جگرسیاه(گرم وتر) – قارچ(سردوتر) با فلفل دلمه (تا اسیدوباز متوازن شود)ترجیحاخام - گوشت گوسفندداغ کرده نه اب پز وسرخ – مرغ سبز یا خانگی (گرم وتر)کباب شده ، ماهی دریایی کباب شده ، لوبیاها بخارپز ، نخودبخارپز یا جوانه نخود یعنی خیس داده بعد 24ساعت نرم میشود میخوریم ، آجیل خام ، مغزها خام ، نان سبوس دار جو ،سنگک وبربری، جوانه غلات(یک قاشق خیس داده 2روز بعد نرم میشه میخوریم) به جز ذرت

ب 3دارو ضد کلسترول بد ، تبدیل کربوهیدرات به انرژی دربدن ، درمان آرتروز ، تیروئید کم کار، روماتیسم مفصلی ، دیابت ، میگرن ، سل ، سرطان ، ...می باشد ودرصورت پختن درآب یا فریزکردن 50%ویتامین غذا ازبین می رودواثرش را ازدست  میرود

خوراکی های ب 6که برای کم کاری تیروئید مفیداست :

گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ ، مرغ سبزیاخانگی ، لوبیا سفید،هویج خام ، سبزی ، گردو ، مویز ، هویج، ماهی دریائی ، نان سبوس دار ، جوانه گندم ونخود، جگر، سیب درختی ،سیب زمینی ، مغزها ، ...

خوراکی های گواتروژن که فرد مبتلا به کم کاری نباید بخورد هرچندب 6دارند کلم ها ، بادام زمینی ، شلغم ، ...

منابع ویتامین ای :

جوانه گندم که میشه یک قاشق گندم خیس داد بعد 2روز نرم میشه خورد یا بعدازان دردستمال مرطوب ریخت جوانه بزند وجوانه را خشک کرد وارد کرد با شریت عسل استفاده کرد خریدنی مانده وبی خاصیت است

آجیل خام بخصوص بادام 21م گ در100گرم ، فندق ، پسته ، سیب زمینی ، روغن جوانه گندم بالاترین 150میلی گرم در100گرم ، کیوی ، روغن خرما ، کلم بروکلی ، روغن زیتون بکر ،

خوراکی های فیبردار دردرمان یبوست امد

خوراکی ویتامین ث درلینک تقویت اعصاب امد

تا ویتامین ب 2نخوریم سایرویتامین ها جذب نمی شود نمی شود منابع ب 2:

گوشت داغ شده گوسفند، ماءالشعیر ونان جو ونان سبوس دار سنگک وبربری، تخم مرغ ، اسفناج ، مرغ سبز وخانگی وماهی سفیددریائی ، سبزی خوردن ، بادام درختی

شب شیرباخرما

نظرات (16)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
سه‌شنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 07:48 ق.ظ
+ نگار
سلام

متشکرم عالی بود من شما رولینک کردم

موفق باشید
امتیاز: 5 1
سه‌شنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 01:34 ب.ظ
+ حوریا
سلام
ممنون از نظراتت.
مطالبت خیلی مفید بود...
امتیاز: 9 1
چهارشنبه 3 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 06:31 ب.ظ
+ مدادهای آبی من
سلام و تشکری دوباره برای تبریک ولادت و روز زن.
خیلی مطالب کلی و خوبه . باید حتما کپی برداری کرد تا یادم نرود.
امتیاز: 4 4
دوشنبه 5 خرداد‌ماه سال 1393 ساعت 03:04 ب.ظ
+ مژگان
سلام روزتان بخیر لطف کنید طرز تهیه حلوای مخصوص و سالاد مخصوص وسوپ مخصوص و خوراک مخصوص و دلمه و حلیم مخصوص در دستور پاکسازی جسم وروح در پانزده روز ممنون
امتیاز: 5 1
پاسخ:
سلاد مخصوص را از سایت اقای خداداادی سرچ کن ان شاءالله
http://www.tebbeghorani.com/
برای سم زدائی ازبدن :
مدت مذکور پختنی نخوریم بهتراست فقط نان سنگک غیربرشته یا بربری یک وعده درروز
صبح ناشتا مویز - شربت عسل (ی ق عسل درکمی اب حل بقیه لیوان اب خنک )- چاشت انجیر وهویج وسیب درختی - ناهار یک قاشق عدس خیس داده شده یا نخود با سالاد کاهو وهویچ وپیاز ومویز که اینها را بصورت تک به تک هم میشه استفاده کرد عصرها مغزها خام بدون نمک وبدون بودادن وتف دادن - شبها غذای کلسیم دار مثل بادام درختی ونان داغ با پنیر وگردو یا کنجد با عسل
هرساعتی بین اینها ازصبح تا شب ضعف کردیم انجیر بخوریم یا خرما خشک
یکشنبه 5 مرداد‌ماه سال 1393 ساعت 10:14 ب.ظ
+ حدیث
امتیاز: 3 0
جمعه 3 بهمن‌ماه سال 1393 ساعت 11:28 ب.ظ
+ تاتا
ممنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون:
امتیاز: 2 0
چهارشنبه 29 مهر‌ماه سال 1394 ساعت 11:35 ب.ظ
+ محمدموسی افشار
سلام
از زحمات شما در تهیه این آثار ارزشمند سپاسگذارم
برکام باشید.
امتیاز: 3 0
سه‌شنبه 17 آذر‌ماه سال 1394 ساعت 12:25 ق.ظ
+ sanaz
عالی بود ممنون
امتیاز: 1 0
پاسخ:
شنبه 24 بهمن‌ماه سال 1394 ساعت 12:06 ق.ظ
+ Roghayyh
ممنون ایا لبنیات برای کم کاری تیرویید خوب است
امتیاز: 2 0
پاسخ:
سلام
چون نامنظمی ترشح هورمون های غدددرون ریز مثل تیروئید ناشی از سردیجات است وطبع لبنیات هم سرداست پس لبنیات برای کم کاری تیروئید سم است وخوب نیست
شنبه 15 خرداد‌ماه سال 1395 ساعت 10:52 ق.ظ
+ زری بهرامی
با سلام و عرض تشکر میخوام بدونم در صورت رعایت این رژیم دیگه لازم نیست روزی نصفه قرص کم کاری تیرویید رو بخورم؟
موفق و موید باشید
امتیاز: 4 0
پاسخ:
ایمیل بنویس دقیق راهنمائی بشی که نیاز به قرص نداشته باشی
دوشنبه 18 مرداد‌ماه سال 1395 ساعت 05:32 ب.ظ
+ مریم سعیدی
من با بعضی نکته ها موافق نیستم مثلا موز که ید بیشتری دارد برای کم کاری مفید است و شیر که منبع ویتامین dاست و در کم کاری تیروئید مفید است
امتیاز: 2 0
پاسخ:
سلام
میوه ها وانگبین ها درقران ثمرات نامیده شده اند همه املاح مورد نیاز بدن دارند اما برخی مثل موز سبز وارد کشورمیشه الوده میشه به مواد شیمیائی تا زرد بشه مضراست
امروز فریاد واند میکردانشمند المانی برسر اروپا بلنداست که مرگ کودکان افریقائی ناشی ازشیرهائی است که شما به انجا می فرستید نه ازگرسنگی
لبنیات اگرازگاوعلف خوارباشد که شب بدوشی همانجا بخوری که حالت قلیائی اش حفظ شود خوب است البته باید با خرما خورد وگرنه لبنیات منیزیم ندارد جذب نمیشه ودربافت های نرم رسوب میکند سبب ارتروز وروماتیسم میشه ولی منیزیم کلسیم را بسوی استخوان ها ودندان ها سوق میدهد ومانع پوکی وخرابی انها میشه
دوش افتاب که هنوز داغ نشده بگیربرای جذب ویتامین د
درطب ایرانی سته ضروریه یعنی اصول ششگانه درمان مطرح است درغرب 7دکترطبیعی که غذا واب وهوای سالم وورزش وغیره است
چهارشنبه 12 آبان‌ماه سال 1395 ساعت 03:52 ق.ظ
+ محمدرضا عبادی
:خیلی عالی
امتیاز: 1 1
پاسخ:
شنبه 18 دی‌ماه سال 1395 ساعت 01:48 ب.ظ
+ میترا
عالی بود ممنون ازمطالب پرمحتوی
امتیاز: 0 1
پاسخ:
کتاب قابلمه را فراموش کن برایت میل شد
شنبه 25 دی‌ماه سال 1395 ساعت 08:11 ب.ظ
+ احسان
با عرض سلام وخسته نباشید تازه آزمایش دادم TsHام ۱۴ بود خواستم بپرسم قرصم باید یک عدد باشه یا نصف،ضمن اینکه۲۴ سالم هست ،متشکرم
امتیاز: 1 0
پاسخ:
سلام
جوان نباید دارو مصرف کند دارو مواد شیمیائی وسرطان زا است عامل رسوب گرفتگی خون وتومور وسکته است بجای دارو ازخوراکی های طیب استفاده کن هرچه طبیعی بخوری طیب است مثل میوه های خشک یا تازه که برای شروع خشک ازجمله انجیر و خرما وکشمش قهوه ای ومویز بهتراست که میشه خیس داد شیرین که شد انجیربا ابش خورد یا اب مویز نوشید دوباره تا شیرین دارد اب رویش کن وگوشت هیچ نوعی نخور ولبنیات وشیرینجات قنادی هم نخور کتاب قابلمه را فراموش کن برایت ارسال کردم فلسفه اش نخوردن را بدانی
البته وقتی نویسنده میگه سیب درختی را به یک دنیای چلو کباب عوض نکن این حدیث ازامام صادق است که اگر مردم ارزش درمانی سیب را می دانستند بیماری خود را جز با آن درمان نمی کردند
هفته اول پرزهای معده بازاست اشتهای کاذب دست میدهد ولی ازهفته دوم پرزها جمع میشه و عادی میشه اشتهای کاذب برطرف میشه
چهارشنبه 20 بهمن‌ماه سال 1395 ساعت 01:00 ب.ظ
+ محیا
امتیاز: 0 1
پاسخ:

سپاس کتاب قابلمه را فراموش کن برایت ایمیل شد
جمعه 7 مهر‌ماه سال 1396 ساعت 08:30 ق.ظ
+ زهرا
با عرض سلام . من ازمایش دادم TSH قبلا رو 13 بود . بعد از دوماه باز ازمایش دادم 12 بود . دکتر برام قرص صبح ناشتا نوشت . خواهش میکنم کمکم کنید خیلی مریضم تمام استخوانهای بدنم درد میکنه احساس میکنم شکسته
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
اللهم اشف کل مریض
سن ، قد ،وزن را بنویس طبع سنجی شوی البته اگرتیروئید کم کارداشته باشی طبع سردهستی
ازهمین الان هم حمیه با سیب داشته باشد یعنی هیچ چیز جز سیب درختی زرد شیرین نخور تا خوب که شدی برگرد به غذای طیب مثل میوه ها وسبزی ها با خرما گرسنگی ات که علت بیماری ات است رفع میشه ان شاءالله /...فیها فاکهه والنخل ذات الاکمام /رحمن
تره را می ریزی دردهانت بعدخرما کنارش میخوری میشه دلمه طبیعی
پیغمبرفرموده درخانه ای که خرما نیست اهلش گرسنه اند موادحیاتی بدنشان مثل کلسیم – منیزیم کم است چون این دو جفت هم عمل میکنند استخوان خوب میشه