برنامه غذائی حاوی ویتامین ب سدی مقابل امبولیسم یاسکته شدیدمغزی

                                         بسم الله الرحمن الرحیم

تقدیم به دختر گرامی ام حبیبه عزیز و خواهربزرگوارم  یاسمن عزیز

سرما یک تغییر است بپائیمش! بپائیمش! بپائیمش ! 

با شروع نیمه دوم سال که با آغاز پائیز سرما هم پدیدار می گردد به دلیل اینکه سکته مغزی بیشتر بیماری این فصل است و در سرما خون بیشتر غلیظ می گردد رعایت نکاتی ضروری است : 

 

ترامبوزمغزی

تشکیل توده های  جامدی از اجزای خون درون یک رگ مغزی که موجب بسته شدن آن و نشانه های عصبی می گردد علامتش ضعف سمت چپ بدن است   

 

چنانچه توده مذکور حرکت کند تبدیل به امبولی می شودکه علائمش علاوه بر فلج شدن چپ بدن ، نابینائی و ناشنوائی موقت و اختلال در تکلم است   

 

به برنامه غذائی خود توجه کنیم یعنی طبع خود را بشناسیم وسازگار با کبد غذا مصرف کنیم تا چنانچه طبع سرد داریم ازغذاهای گرم مثل نخود وسیب درختی وهویج ...استفاده کنیم  

 درست  اشتباه  

 درست اشتباه  

  درست (آویشن)اشتباه(چای)

پشت میزرایانه به جلو خم نشویم به درست نشستن توجه داشته باشیم اگر4ساعت می توانیم بنشینیم به دوساعت اکتفا نمائیم ودربین آن قدم بزنیم  

 درست  اشتباه

در برابر افزایش اسید بدن (سرماخوردگی) یا افزایش گلبولهای سفید و کم کاری تیروئید دقت کنیم علائم طبع سرد و خطر سکته مغزی است.

نوسان فشارخون را جدی بگیریم اعم از فشار یا کم خونی بخصوص غلظت خون را

به چند دقیقه پیاده روی درآفتاب بخصوص در زمستان اهتمام ورزیم   

 

از حداکثر توان خود در روز استفاده نـــــــــکنیم تا فردائی شاداب را ر قم زنیم 

اگر طبع سرد داریم در این فصل هرگز وهرگز وهرگز کله پاچه نخوریم   

  

اگراستثناء خوردیم قبلش سیاه دانه آسیا شده بخوریم بعد کله پاچه درغیراینصورت پیش آمدن سکته احتمالش بالا است

حتی المقدور با تاکسی بی سیم بعلت آلودگی صوتی تردد نکنیم   

    اشتباه  درست  

اخبار را به علت آلودگی صوتی و هیجان انگیزبودن نشنویم بلکه از روزنامه یا مجله پی گیری کنیم تا الودگی صوتی آن حذف شود   

 اشتباه   درست    

ازاخبار بد و استرس زا سریع بگذریم و روی آن زوم نکنیم  

حین خواب سرمان کنار بخاری گاسوز نباشد    

اشتباه  درست (سرمخالف بخاری است )  

هرگز از پله زیاد با سرعت پائین نیاییم !!!!!!!!!!!!!!!!!!؟!  

 

اعصاب + تغییر= فشار عصبی( سرما یک تغییر است )

سابقه موضوع : 

http://zatun.blogsky.com/1391/07/13/post-34/ 

http://zatun.blogsky.com/1391/07/16/post-42/ 

http://zatun.blogsky.com/1391/07/30/post-96/