پیازجایگزینی طبیعی برای نگهدارنده‌های مصنوعی

بسم الله الرحمن الرحیم

امام معصوم ششم :     

 

البصل یذهب بالنصب ( پیاز خستگی را می برد )   

 

ویشد العصب ( و اعصاب را قوی می کند )    

ویزید فی الخطاء ( باعث افزایش نیروی پاها می شود)

ویزید فی ماء ( سبب درمان بیماری سرد مزاجی و زود انزالی است  )

و یذهب بالحمی ( تب بر است ) [بجای استامینوفن استفاده کنیم] 

 

[فسفرآن  مال کارفکریه ، سیلیس هم دارد مال تشکیل ونگهداری استخوانه ]

...یطیب النکهه (دهان را خوش بو می کند )

ویشد اللثه ( لثه ها رامحکم می کند)  

 

ویزید فی الماء والجماع (وکشش جنسی را افزایش می دهد) 

-------------------------

آنگاه که ازسرگیجه افتادم واز رخم رخت بربست

صبح ها  نان پنیرمی خوردم وسرگیجه عجیبی می گرفتم یک روزفراموش کرده بودم پنیربرای صبحانه به محل کارببرم نان پیاز خوردم انروز اصلا سرگیجه نداشتم کانه ناگه درمان شدم

بعدها متوجه شدم پنیر را شب باگردو یا سبزی یا زیتون یا خربزه یاطالبی باید خورد نه به تنهائی

خوردن پنیر با خیاروگوجه نیزاشتباه است چون هرسه سرد هستند سبب ضعف میگردند  

--------------------------- 

چند روزبود سرگیجه دمار ازروزگارم درآورده بود با احتیاط وکم پشت دستگاه می نشستم حتی قرص تی ان جی زیرزبانی خوردم فشارم پائین امد ولی سرگیچه ام بجای خودش باقی بود پزشک متخصصم عکس ام آر آی برایم نوشت گرفتم ولی تصورمیکنم نتیجه ای نداشته باشد تا اینکه امروزبرای جلوگیری از افزایش فشار یک پیاز کوچک خام را خالی خوردم بعد نیم ساعت متوجه شدم دیگه سرگیجه ندارم صبرکردم بعد یک ساعت دیدم بازهم برنگشت و سرگیجه نداشتم  

یادم امدروزهائی که کارکشاورزی میکردم صبحانه  اگرنان پیازمیخوردم دیگرسرگیجه نداشتم ولی اگرنان پنیرمی خوردم بشدت سردردوسرگیجه  داشتم  

انشاالله سرگیجه باخوردن پیازبسراغم نیاید که نیاید  

منبع:وبلاگ غذا(سیده زهره طباطبائی)

پیاز جایگزینی طبیعی برای نگهدارنده‌های مصنوعی است 

1390/03/04

05-25-2011

خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران /سرویس: بهداشت و درمان - عمومی

متخصصان تغذیه ادعا کرده‌اند که از پیاز می‌توان بعنوان یک ماده نگهدارنده مرغوب‌تر به جای نگهدارنده‌های مصنوعی استفاده کرد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برخی از ترکیبات موجود در پیاز دارای خواص آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریال فوق‌العاده‌ای هستند به طوری که می‌توان از این سبزی بعنوان یک نگهدارنده طبیعی و مفید استفاده کرد.

به گزارش روزنامه تلگراف، دکتر جوناتان سانتاز از کارشناسان دپارتمان تغذیه و بروماتولوژی در دانشگاه بارسلونا در این باره گفت: خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی پیاز خام فوق العاده و منحصر به فرد است به طوری که می‌تواند کاندید خوبی برای استفاده بعنوان مواد نگهدارنده غذایی باشد.

این مطالعه همچنین حاکیست فلاوونوئیدهای موجود در پیاز علاوه بر خواص مفیدی که برای سلامتی دارند طول عمر مواد غذایی را نیز افزایش می‌دهند و بنابراین می‌توان در صنایع غذایی آن را به عنوان یک جایگزین طبیعی برای نگهدارنده‌های مصنوعی استفاده کرد.   

------------------- 

موادنگهدارنده شیمیائی هستند هرچیز شیمیائی سرطان زا است بجای موادنگهدارنده ازپیازاستفاده کنیم

سابقه موضوع: 

http://zatun.blogsky.com/1391/07/09/post-5/

=======================

نشستن زیاد ومستمرکشنده است

بسم الله الرحمن الرحیم    سربازسفر  رسما اعلام شده که نشستن بد است. نشستن باعث چاقی می‌شود. نشستن باعث ضعف است. و نشستن مرگ را نزدیک‌تر می‌کند. البته صحبت سیاست نیست. صحبت بدن انسان است و رشته‌ای به اسم محققین عدم فعالیت. آن‌ها با این سوال شروع کردند که چرا بعضی‌ها زیاد می‌خورند و چاق نیستند و بعضی‌ها کم می‌خورند ولی دائم چاق می‌شوند و به این نتیجه رسیدند که تفاوت این دو گروه در فعالیت‌های جزیی روزانه است. کارهایی مانند بستن بند کفش، خم شدن برای برداشتن کیف، کش و قوس دادن به عضلات حین کارهای دیگر و از همه مهمتر ننشستن.      بنا به تحقیق جیمز ولاهو در نشریه نیویورک تایمز نشستن باعث می‌شود: فعالیت الکتریکی عضله افت کند – و «عضله به وضعیتی مشابه عضله یک اسب مرده برود.». [حین نشستن] عضله شما تنها یک کالری در دقیقه مصرف می‌کند که یک سوم وضعیتی است که بلند شوید و راه بروید. این موضوع باعث بالا رفتن احتمال دیابت نوع دو و همچنین چاقی می‌شود. آنزیم‌های شکننده لیپید و تریگلیسیرین که وظیفه جمع کردن چربی از سیستم خون را دارد نیز شدیدا سقوط می‌کنند که به نوبه خود باعث پایین آمدن سطح کلسترول خوب می‌شود.  [متخصص عدم تحرک مارک] هامیلتون در آخرین کار خود نشان می‌دهد که چطور عدم تحرک اجباری در موش‌ها به سرعت باعث کم شدن هفتاد و پنج درصدی توان عضلات مرتبط با ایستادن در حذف لیپوپروتئین‌های خون می‌شود. برای نشان دادن تاثیر مشابه در انسان‌ها، از چهارده داوطلب جوان و سالم خواسته شد تا بیست و چهار ساعت بی تحرک باشند و اینکار باعث افت چهل درصدی توان انسلولین در شکستن گلوکز شد. طبق تحقیقات مشابه، یک عمر روزانه شش ساعت پشت میز نشستن می‌تواند در مردان باعث ۲۰٪ افزایش احتمال مرگ در مقایسه با کسانی شود که روزانه تنها ۳ ساعت پشت میز می‌نشینند. همین مجموعه تحقیقات باعث شده یک مد در بین هکرها شایع شود: ایستاده کار کردن. این روزها اصلا غیرعادی نیست وارد دفتری بشوید و ببینید که یک نفر صندلی‌اش را روی میز و کامپیوتر را روی آن گذاشته و مشغول کار است یا اصولا میزهای بلندی ویژه ایستاده کار کردن در دفاتر کار گذاشته شده.    بخصوص اگر توجه کنید که طبق این تحقیقات، تمرینات ورزشی جلوی صدمات ناشی از نشستن طولانی را نمی‌گیرند، راحت‌تر عکس بالا را به عنوان چیزی فراتر از یک مد برنامه‌نویسی، درک می‌کنید. طبقه بندی: جالب دیدنی ها شنید نی ها دانستنی ها

هم ایستان زیاد خوب نیست هم نشستن زیاد افراط وتفریط نباید داشت  

سابقه موضوع : 

  http://zatun.blogsky.com/1391/07/30/post-96/ 

بشقاب غذا بجای هرم غذا

http://food4u.blogfa.com/post-1214.aspx

آمریکا با هرم غذایی وداع کرد/ بشقاب مغذی نماد جدید تغذیه سالم

وزارت کشاورزی آمریکا از روز پنجشنبه، 2 ژوئن 2011برای همیشه با هرم غذایی وداع و بشقاب مغذی را جایگزین آن می کند. 

 

به گزارش خبرگزاری مهر، وزارت کشاورزی آمریکا و مرکز سیاستگذاریهای غذایی با هدف تغییر سبک تغذیه و رژیم غذایی شهروندان این کشور، از روز پنجشنبه 2 ژوئن با هرم غذایی وداع و بشقاب مغذی را جایگزین آن می کند.

براساس گزارش سی. ان. ان، هنوز مشخص نیست که محتوای این بشقاب مغذی چیست اما برپایه اطلاعات اولیه، این بشقاب نماد جدید تغذیه سالم است که به چهار بخش تقسیم می شود. از این چهار بخش، دو قسمت آن به میوه و سبزیجات اختصاص دارد.

وزارت کشاورزی آمریکا برای دفاع از این بشقاب مغذی دو میلیون دلار سرمایه گذاری کرده است. از این بودجه برای راه اندازی یک شرکت اطلاع رسانی ظرف یکسال آینده به منظور ترویج این نماد جدید تغذیه سالم استفاده خواهد شد.

 برای داشتن یک تغذیه سالم می توان 6 توصیه زیر را ارائه کرد:

 - از غذای خود لذت ببرید اما کم بخورید

 - نیمی از بشقاب خود را از میوه و سبزیجات پر کنید[که با طبع شما سازگاراست مثلا طبع سرد داریم سیب درختی و به و گلابی و ... و طبع گرم داریم خیار وپرتقال وکیوی .../البته نباید میوه را کنارغذا خورد بلکه باید قبل ازغذا خورد )  

 

 - از شیر کم چرب (چربی 1 درصد) و یا بدون چربی مصرف کنید[شیررا فقط شب با خرما بنوشیم] 

 - سدیم را در غذاهایی مثل سوپ، نان و گوشت گوسفند بسنجید و غذاهای با سطح سدیم کمتر را انتخاب کنید[نان که ازگندم فرآوری میشودگرم وتر(یعنی منبع باز و سدیم ) است ] 

 - به جای نوشابه های قندی، آب بنوشید[آب سرد و تراست بهتراست یک قاشق عسل یا شیره انگور به آب افزوده بعد بنوشیم تا سوخت مغز ما نیز تامین شود] 

سالادمدیترانه ای

سالادمدیترانه ای۱

سیده زهره طباطبائی

مواد لازم:

*بلغور گندم- یک پیمانه(مزاج گندم :گرم و تر) 

 

*آب جوش- یک پیمانه

*خیار خرد شده و بدون دانه- یک عدد(مزاج :کمی سرد و تر)  

 

*گوجه فرنگی خرد شده- ۲ عدد متوسط(مزاج:سرد و تر)   

 

*پیازچه خرد شده-۸عدد(مزاج :گرم و خشک) 

 

*نعناع تازه خرد شده- نصف پیمانه(مزاج :نسبتن گرم و خشک) 

 

*جعفری تازه خرد شده- ۲ پیمانه(مزاج :خیلی گرم و خشک) 

 

*حبه سیر له شده -یک عدد(مزاج:گرم و خشک)   

 

*آب لیموی تازه- نصف پیمانه(مزاج:سرد و تر) 

 

*روغن زیتون- سه چهارم پیمانه(مزاج:گرم و تر)   

 

*نمک و فلفل- به میزان کافی(مزاج فلفل:خیلی گرم و خشک) 

طرز تهیه:

1-بلغور را به مدت ۳۰ دقیقه در آب جوش خیس کنید تا آب جذب و بلغور نرم شود. آب آن را کاملا بگیرید و کنار بگذارید.

2-سبزی ها را با هم مخلوط کنید و بلغور را به آن اضافه کنید.

3-آب لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و روی مواد بریزید.

فواید سالاد مدیترانه ای:

این سالاد چون روغن زیتون و آب لیموی تازه دارد,اگر قبل از غذای اصلی میل شود ,برای کبد مفید است.

این غذا به دلیل داشتن خیار -لیمو ترش تازه و روغن زیتون برای کلیه ها هم مفید است.

سبزیجات و روغن زیتون برای استخوان ها نیز مفید است.

سبزیجات و آب لیمو ترش  همچنین برای چشمها بسیار مفید است.

در همین رابطه:>>تبوله

نظرزیتون:

قبلا یک دانشمند آلمانی روی غذای مدیترانه ای تحقیق کرده بودند بهترین غذادردنیااست وتوجه علمای تغذیه دنیابه غذاهای مدیترانه است ودرپایان گزارش هایشان سفارش به ان میکنند یک کشوردیگرهم تحقیق کرده بود به همان نتیجه رسیده بودتصورکنم بخاطرروغن زیتو نش است والتین والزیتون

صحراسیناوسرزمین های مدیترانه که خدابهش قسم خورده شایدبخاطربرکت زیتونش باشدوطورسینین  وهذالبلدالامین لقدخلقناالانسان فی احسن تقویم   

 

سالادمدیترانه ای۲غذای مدیترانه ای

>>> نخود دربین غذاهای روزانه بعدازتخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد

در مناطق مدیترانه مثل کشورهای سوریه و همسایگانش سالهای قبل دستفروش ها روی گاری یا مغازه نخودپخته می فروختند و الان فلافل و حمص از آن مناطق است

مطلب زیرازلینک فوق اضافه میشه 

همین اواخر2/7/84 بود روزنومه آفتاب یزد ازقول خبرگزاری خوداین دانشجوها (ایسنا) نوشته بودهوموسیشین ماده ای است درخون که خطرحمله قلبی را افزایش می دهد .خب این چه ربطی با نخوداب داره؟ربطش همینجاست ! خود ایسنا خانم ! خانم که نه ، همین. گفته نخوداب سطح هوموسیشین راکاهش می ده . چون غنی ازکلسیم است همونیکه ۹۰٪ ازما مبتلابه فقرآن هستیم

پتاسیم هم دارد یعنی توازن سدیم ـ پتاسیم را دربدن ما برقرار می کند ،عالیه ! سدیم، تر وپتاسیم، خشک است . دیگه چی نوشته ؟

نوشته هرکس درهفته چارمرتبه حبوبات میل کنه 22% کمترازکسی که یک مرتبه درهفته نخوداب بخوره دچار حمله قلبی می شه، فشارخونو تنظیم میکنه و ال ـ دی ـ ال (لیپوپروتئین با چکالی پائین ) آنراکاهش میده .

البته توهمون روزنومه1 /8/84 ازقول پرفسورادوارد سوارز، از؟ هــاروارد نوشته 50 % افرادی که دچار حمله میشن ال ـ دی ـ ال بالا ندارن وافسردگی خطر حملات قلبی را دو برابر میکنه .

حتی برخی گفته اند حرف زدن با افسرده بهتراز دارودادن به اوست .

ازقول روزنومه روسی ایزوستیا نوشته که نخوداب حاوی عنصری است که مانع رشد سلولهای سرطانی‌میشه .چون آنزیم اینوزیتول پنتاکیس فسفات داره که به علت ناپایداری تولید مصنوعی آن وجود نداره  

سالادمدیترانه ای3 

غذاهای مدیترانه ای2 >>>غذاهای حاوی ویتامین ب  

دربررسی محققان محرزشده عمده غذای مردم مناطق مدیترانه ای کمی گوشت ، میوه ،روغن زیتون ،حبوبات وسبزیجات است  

مطلب زیرازلینک فوق اضافه شد : محرز شده که ویتامین ب گوشت بریان شده گوسفندنروشتر بیش از هرچیز سبب درمان اختلالات رفتاری میگردد.  

ویتامین ها،غذای اصلی نیستند ودرواقع برق بدن راتنظیم می کنند. 

وقتی اینهابه بدن نرسندگیرنده هاوفرستنده های عصبی دچاراختلال شده برکم شنوائی،کم بینائی،ازبین رفتن حس بویائی،وضعف لامسه وحس چشائی اثردارند بخصوص ویتامین های گروه ب که دربدن ذخیره نمیشوند و هر روز باید مصرف شوند خیلی موثرند  

روزنامه آفتاب یزد22آبان87: ‌مصرف کافی ویتامین‌ها در تمام سنین موجب تقویت سلولها و اعصاب شنوایی شده و از بروز صدمات شـنـوایـی جـلوگیری ‌می‌کند. مـحـقـقـان دانـشگاه میشیگان اعلام کرده اند مصرف انواع ویتامین‌های محلول در آب و چــربـی بـه ‌دلـیـل دارا بـودن مقادیر فراوان آنتی اکسیدان، بـه سلامت سلول‌های بدن به ویــژه سـلــول‌هــای شـنــوایــی کـمـک می‌کند.  

محققان دریافتند افرادی که از انواع ویتامین‌ها به اندازه کافی استفاده می کنند در هنگام قرار گرفتن ‌در معرض صداهای بلند، از سلامت شنوایی بیشتری برخوردارند. با توجه به اینکه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی و کارکردن در بسیاری از محیط‌های شغلی همراه با صداهای بلند ‌است، مصرف کافی و مناسب از ویتامین‌ها می تواند مفید باشد.  

تخم مرغ 1گرم ویتامین ب در100گرم داشت مصرف تخم‌مرغ به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می کند ‌  

5دی 87؛یک تحقیق بالینی نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک تخم‌مرغ به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کند بدون‌آنکه کلسترول خون را ‌بالا ببرد. ‌ 

محققان، آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زئاکسانتین را که جزء خانواده کاروتنویید هستند (همانند بتا کاروتن در هویج) بررسی ‌کردند. این دو آنتی‌اکسیدان تنها کاروتنوییدهایی هستند که در چشم یافت می‌شوند.  

بدن به تنهایی قادر به ساخت این آنتی‌اکسیدان‌ها نیست و نیاز خود را از غذاهایی نظیر زرده تخم مرغ، میوه و سبزی‌های ‌دارای برگ‌های سبز بزرگ تامین می‌کند. ‌‌ 

تحقیقات قبلی نشان داده بود لوتئین موجود در تخم‌مرغ بهتر از دیگر منابع مانند مکمل‌های غذایی یا اسفناج ‌جذب بدن می‌شود. مصرف پیاز از ریزش مو جلوگیری می کند  

امام صادق:«...پیازاعصاب راتقویت میکند...»  

ریزش مو یکی ازاختلالات روان – تنی است همچنانکه سایر امراض مورد اشاره درگزارش زیرنشانه اختلالات روان تنی وعلائم بیماری روانی واضطراب وافسردگی است یعنی ناشی ازکمبود ویتامین ب است  

آفتاب یزددر28مهر87نتایج یک پژوهش رادرج کرده که : کارشناسان در بررسی‌های خود دریافتند، پیاز با داشتن گوگرد می‌تواند به ضد عفونی کردن خون، شش‌ها، برطرف کردن آسم و ورم گلو کمک کند.  

ید موجود در پیاز نیز می‌تواند در درمان گواتر موثر بوده و در بهبود آبسه و جوش‌های زیر پوستی مفید باشد.  

همچنین پیاز در درمان عفونت مثانه، دفع سنگ‌های مجاری ادراری کاربرد داشته و از بروزبیماری‌های قندی، پروستات و روماتیسم مفصلی جلوگیری می‌کند. گفتنی است، پیاز می‌تواند به عنوان آرام بخش روی سیستم اعصاب مرکزی نیز تاثیرگذار باشد.  

سابقه موضوع : 

برنامه غذائی مدیترانه ای  

خواندن ازروی قرآن درهرصبح کلید طلائی موفقیت است

یاسمن  

گیله مرد میگفت : قرآن آبشاری از نور ؛ از آسمان بر زمین است ؛
راست میگفت ، باید هر روز جرعه ای نور نوشید ...

معانی فارسی کلمه الاضطراب و المضطرب

آشفتن ، آشفته

بی آرامی

بی قراری

پراکنده دل

پریشانی

تپش

تشنج

تشویش

ژولیدن

سرگردان

سِرهال

سراسیمه

شَغَب

شمیدن

شَوِست

شور، شوریده

شیب، شیبا(المجنون)

شیفته

ضجه

قَلق

مرتعد

نژند

متحیّر

کالیدن ،کالیده

کراشیدن

گیج

گیرودار

مات

مشتت

متزلزل

مختل

مدهوش

مرتعش

مردد

مشوش

مُلقلق

کندمند

وُژول

هَشنگ

مفلس

وَیلان

لذت بردن ازنگاه به پدیده ها

پدیده جالبی امروز صبح ساعت ۳۰/۶دیدم  

خورشید ازشرق طلوع کرده بود وقرص خورشید چندمتر بالاترازافق بسیارزیبا وقرمزرنگ بود  

 

ماه شب چهارده هم درغرب درحال غروب بود که چند متر بالاتر ازافق و مهتابی بود 

فقط باید می ایستادی نگاه میکردی  

 

موقعی که ماه شب چهارده است برویم بالای پشت بام این پدیده را ببینیم لذت ببریم

مانورهایملیخ ، خارج کردن شی ازگلوی فردی که درحال خفگی است

بسم الله الرحمن الرحیم 

باتشکرازفرستنده میل مریم قدس

مانور هایملیخ همه چیز در یک آن اتفاق می‌افتد و در این حال، زمان ارزش فراوانی پیدا می‌کند. برای همه ما این اتفاق پیش آمده که در حین خوردن خوراکی، جسمی خارجی راه تنفسی‌مان را بند آورده و حالت خفگی به ما دست داده است. مغز انسان در صورت نرسیدن اکسیژن، در فاصله 6-4 دقیقه دچار مرگ می‌شود. متأسفانه سالانه هزاران نفر به این شکل زندگی خود را از دست می دهند. دو سوم از این افراد را کودکانی تشکیل می‌دهند که اغلب آنها سن زیر سه سال دارند، در عین حال این خطر همه را تهدید می‌نماید.  

تصاویر 

حرکت تکنیکی و ساده هایملیخ شما را قادر می‌سازد تا در حد امکان، اشخاص را از خطر خفگی نجات دهید. با یادگیری این روش، حتی می‌توانید خود را نیز از خطر خفگی برهانید. فرد در حال خفگی نه می تواند صحبت کند و نه توانائی تنفس دارد، لذا به کمک شما سخت نیازمند است. هیچگاه به پشت شخص در حال خفگی نزنید، چرا که ممکن است کار مشکل‌تر شود (مگر آنکه نیم تنه بالائی شخص رو به پائین باشد). خندیدن و یا حرف زدن در حین جویدن غذا و بلعیدن آن ممکن است باعث ایجاد حالت خفگی گردد. به هنگامی که حالت خفگی دست می‌دهد، هرگز محلی را که دیگران در آن هستند ترک نکنید و همانند شکل زیر، با اشاره وضعیت خود را به آنان بفهمانید.  

  تأثیر این تکنیک به این دلیل است که در حالت قطع تنفس بیمار، هنوز مقدار قابل توجهی هوا داخل ششها باقی است و با فشردن سریع دستها بر روی شکم مصدوم (بین قفسه سینه و ناف)، ششها فشرده می شوند و هوای موجود در آنها به سمت نای حرکت می‌کند و جسم خارجی را به سمت بیرون حلق می‌راند. خفگی در کودکان اغلب به دلیل بلعیدن جسم خارجی رخ می‌دهد. در مورد به کارگیری این تکنیک برای کودکان با احتیاط کامل عمل کنید.

  نشانه‌های شخص در حال خفگی

1  .     ناتوانی در تنفس و صحبت کردن

2.    ناتوانی در سرفه کردن

3.    تغییر رنگ صورت به کبودی

4.    از دست دادن هوشیاری

  مراقبت از کودکاناز آنجا که کودکان تمایل دارند اشیاء را به دهان بگذارند و ببلعند، پیش‌بینی‌های زیر را در مورد آنها رعایت کنید:

1.     هرگز اسباب بازی‌های کوچک را که ابعادشان 4×2 سانتیمتر و یا کوچکتر است، در اختیار کودکان قرار ندهید. به همین شکل مراقب قطعات کوچک جداشدنی اسباب بازی‌ها نیز باشید.

2.     قرص های داروئی را پس از حل کردن در آب به کودکان بدهید.

3.     این اشیاء را از دسترس کودکان دور نگه دارید: سکه، دکمه، بادکنک باد نشده، نخود، لوبیا، دانه تسبیح، تیله‌های     شیشه‌ای و سنگی...

4.     این خوراکی‌ها را نیز از دسترس کودکان دور نگه دارید: ذرت بو داده، آجیل، یخ، شکلات، سبزیجات خام، هویج...

5.     کودک در حال خوردن خوراکی نباید بدود، راه برود و یا بازی کند. 

  چگونه خودمان را از خطر خفگی نجات دهیم

  1.    یک دستتان را مشت کنید و انگشت شست خود را بر روی شکم - بین قفسه سینه و ناف – بگذارید.

2.    این دست را محکم با دست دیگرتان بگیرید و هر دو دست را با حرکت سریع رو به بالا فشار دهید. همچنین می‌توانید بر روی جسمی ثابت و افقی (مانند لبه میز، صندلی، نرده، ...) خم شوید و شکمتان را با حرکات سریع به لبه جسم فشار دهید.

3.    این حرکت را تا خارج شدن جسم خارجی ادامه دهید.

خردسالان 

در ابتدا سعی کنید جسم خارجی را - در صورتی که قابل مشاهده است – با گرداندن انگشت در داخل دهان نوزاد خارج نمائید. باید مراقب باشید که این کار شما جسم خارجی را بیشتر در حلق کودک فرونبرد.  

  در صورتی که با انگشت موفق به خارج کردن جسم خارجی نشدید، مانند شکل(کودک به شکم روی دست سرش پائین به کتف زده میشه ) پنج بار با پاشنه دست به پشت نوزاد بزنید. سر نوزاد باید پائین تر از بدنش قرار بگیرد.  

 

  در صورتی که با استفاده از روشهای قبلی مشکل برطرف نشد، دو انگشت میانی را مانند شکل، در وسط قفسه سینه نوزاد بگذارید و پنج بار به سرعت رو به پایین فشار دهید. سر نوزاد در این حالت نیز باید پائین‌تر از بدنش قرار بگیرد.

 کودکان 

همانگونه که پیشتر توضیح داده شد، ابتدا یک دستتان را مشت کنید و انگشت شست خود را بر روی شکم کودک - بین قفسه سینه و ناف – بگذارید. سپس این دست را محکم با دست دیگرتان بگیرید و هر دو دست را با حرکت سریع رو به بالا فشار دهید. شدت بالا کشیدن نباید به حدی باشد که کودک از روی زمین بلند شود.  

 

  بزرگسال (هوشیار)

  پشت سر شخص مصدوم بایستید و دستانتان را به نحوی که قبلاً توضیح داده شد به دور کمر وی گره بزنید. آنگاه آنها را بر روی شکم مصدوم به طرف بالا فشار دهید. این حرکت را چند بار تکرار کنید. در صورتی که شخص بر روی صندلی نشسته باشد، می‌توانید این حرکت را از پشت صندلی انجام دهید.

  بزرگسال (بیهوش)

  پاشنه یک دست را مقداری بالاتر از ناف قرار دهید. دست دیگرتان را بر روی آن بگذارید. دستانتان را چند بار به سرعت به سمت بالا فشار دهید تا جسم خارجی به طرف بیرون هدایت شود. در مورد کودکان، می‌توانید این حرکت را با کمک دو انگشت میانی دستانتان انجام دهید.

  تذکرات مهم

1.    در صورتی که شخص مصدوم می تواند سرفه کند، نیازی به کاربرد این روش نیست.  

2.    مانور هایملیخ برای کودکان کمتر از یک سال توصیه نمی‌شود و در مورد خردسالان و کودکان باید با احتیاط و ملایمت فراوان رفتار کرد. 

3.    در صورتی که در مورد مصدوم مردد به سکته و یا خفگی هستید، مبنا را بر خفگی بگذارید. چرا که موارد مشاهده شده خفگی در حین غذا خوردن به مراتب بیش از سکته می‌باشد.

4.      از آنجا که گاهی جسم خارجی ممکن است به سمت داخل ششها هدایت شود و یا در حین عملیات نجات آسیبی به اندامها برسد، لازم است که شخص مصدوم توسط پزشک معاینه شود.

خواص منیزیم درجلوگیری ازرسوب کلسیم وبهبودافسردگی

بسم الله الرحمن الرحیم 

یکی از املاح مورد نیاز برای تک تک سلول های بدن منیزیم است که در بعضی از اعضا» بدن مانند مغز و تیموس و برخی از غدد و نیز در خون و عضلات متمرکز است و مقدار آن در این اعضا از کلسیم بیشتر است.

به گزارش ایسنا، این عنصر در تبدیل قند خون به انرژی و نیز در مبارزه با افسردگی بسیار موثر و مفید است و کار سیستم رگ های خونی و قلب را تنظیم می کند، همچنین در جلوگیری از حمله قلبی نیز اثرگذار است.

به گزارش پایگاه اینترنتی مدگورو، منیزیم از رسوب کلسیم در کلیه ها و کیسه صفرا جلوگیری کرده و عمل هضم را آسان می کند. به گفته پزشکان، منیزیم باعث حفظ فعالیت طبیعی ماهیچه ها و اعصاب، ضربان منظم قلب و استحکام استخوان ها نیز می شود. همچنین منیزیم در متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین نقش مهمی ایفام می کند.

این عنصر حیاتی در بسیاری از غذاها به مقدار فراوان یافت می شود و یک رژیم غذایی معمول در صورت انتخاب درست غذاها، می تواند نیاز بدن به این عنصر مهم را تامین کند. مهمترین منابع غذایی غنی از منیزیم شامل انجیر، لیموترش، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته و سیب، دانه ها و مغزها، سبزیجات برگی شکل مثل کلم و اسفناج، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا هستند.

متخصصان تغدیه تاکید دارند که روش هایی مثل فرآوری و تصفیه غلات مانند آرد گندم و برنج، سبب از بین رفتن املاح آن از جمله منیزیم می شود. مطالعات نشان می دهد که منیزیم درتنظیم فشارخون نقش مهمی ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند، منیزیم و پتاسیم را در حد کافی برای بدن تامین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند.

پزشکان می گویند: دریافت کم منیزیم باعث اختلال در ضربان قلب و بروز حملات و سکته های قلبی می شود. همچنین ممکن است کمبود منیزیم عاملی خطرزا در ایجاد پوکی استخوان باشد. کمبود منیزیم همچنین متابولیسم کلسیم و هورمون تنظیم کننده کلسیم را در بدن تغییر می دهد. مطالعات مختلف نیز نشان می دهد که مصرف مکمل های منیزیم تراکم املاح استخوانی را تقویت می کنند.

علاوه بر این  موارد، وجود منیزیم برای متابولیسم کربوهیدرات در بدن لازم است و می تواند باعث آزاد سازی و فعال شدن انسولین شود. افزایش مقدار گلوکز خون در بیماران دیابتی باعث کاهش منیزیم خون و کمبود آن در ادرار می شود.

غذاهای گرم و خشک کاهنده اوره خون

پیاز=گرم وخشک =کاهنده اوره خون

اثرات درمانی پیاز عبارتند از: آرامبخش ، کاهنده   فشارخون، کاهش چربی خون، پایین آورنده   قندخون   (دیابت)، اشتهاآور،‌ ضد اسپاسم ،رفع سنگهای مجاری   صفراوی، درمان اختلالات روده،‌ رفع مسمومیت ، ادرارآور،   کاهش اوره خون، دفع سنگهای مجاری ادراری، رفع احتباس ادرار، درمان التهاب مجاری ادراری، مسکن  سرفه و‌سرماخوردگی،ترمیم سوختگی، جلوگیری از  ریزش مو، مسکن درد و التیام زخم، ضد قارچ، درمان   آبسه و تاول .

منبع :خواص خوراکی ها 

اثرات درمانی پیاز آرامبخش ، کاهنده فشارخون، کاهش چربی خون، ، پایین آورنده قند خون (دیابت)، اشتهاآور،‌ ضد اسپاسم (، رفع سنگهای مجاری صفراوی، درمان اختلالات روده،‌ رفع مسمومیت ، ادرارآور، کاهش اوره خون، دفع سنگهای مجاری ادراری، ‌رفع پروستات، رفع احتباس ادرار، درمان التهاب مجاری ادراری، مسکن سرفه، ‌سرماخوردگی سیستم محافظ بدن (پوست و مو): ترمیم سوختگی، جلوگیری از ریزش مو، مسکن درد و التیام زخم، ضد قارچ، درمان آبسه و تاول . 

پایگاه اطلاع رسانی پزشکان 

غذاهای گرم وخشک کاهنده اوره خون /زنجبیل

http://www.iranhealers.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=7464