آشپزخانه تمیز از باکتری

دوشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۱ - ۰۸:۱۲

مواد شیمیایی موجود در آبشش ماهی می تواند کلید طراحی سطوح مهندسی ساز با قابلیت نابودن کردن باکتری ها و عفونت های بیمارستانی باشد.

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ماهی‌ها بدلیل زندگی در محیطی شامل گونه‌های مختلف باکتری و قارچ، از سیستم دفاعی قدرتمندی در برابر پاتوژن‌های منتقله از آب برخوردار هستند.

پپتیدهای ضدمیکروبی در آبشش ماهیان می‌تواند کلید مقابله با انواع مختلف باکتری و عفونت های بیمارستانی باشد.

تیم محققان موسسه پلی تکنیک ورچستر در ماساچوست، یکی از این پپتیدها را با امید تطبیق دادن برای تولید سطوح مهندسی ساز ضد باکتری مورد مطالعه قرار داده‌اند که می تواند انقلابی در مواد مورد استفاده در محیط بیمارستان و آشپزخانه‌ها ایجاد کند.

پروفسور «تری کامسانو» سرپرست تیم تحقیقاتی تأکید می‌کند: در این مطالعه فرایند مکانیک بیوشیمیایی ماهیان برای توقف عفونت‌های باکتریایی و قارچی مورد بررسی قرار گرفته است.

زمانی که ماهی با فیلتر آب از طریق آبشش ها، اکسیژن دریافت می کند، پپتیدهای ضدمیکروبی (AMPs) شامل Chrysosphin-1 با به دام انداختن پاتوژن ها و پیش از ورود آنها به جریان خون ماهی، پاتوژن را نابود می کنند.

محققان در این مطالعه AMPs را به سطوح سیلیکون و طلا با دو روش مختلف متصل کرده و توانایی پپتیدها در کشتن پاتوژن باکتریایی اشرشیاکلی را مورد بررسی قرار دادند.

در روش اول AMPs بطور مستقیم جذب کریستال های طلا و سیلیکون شدند که باعث ایجاد یک لایه منفرد از مولکول ها با Amps بر روی سطح شد؛ در روش دوم در روش دوم، AMPs‌ به سطح با یک ماده چسب مانند متصل شدند به طوری که پپتیدهای بصورت عمودی رشد پیدا کردند.

هر دو پیکربندی AMP در داخل سلول های E. coli کشت داده شدند؛ نتایج بدست آمده نشان می دهد که AMPs‌ در حالت تخت باعث از بین رفتن 34 درصد باکتری ها در محیط کشت شدند و در حالت عمودی نیز تا 82 درصد باکتری ها را نابود کردند.

نتایج این تحقیق در مجله ACS Applied Materials & Interfaces منتشر شده است.

دستیابی محققان به واضح‌ترین تصویر جریان خون

دانشمندان موفق به ارائه فناوری جدیدی با هدف متصور ساختن جریان خون با استفاده از نانوتیوب و لیزر شدند.

به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، محققان دانشگاه استنفورد تکنیک تصویربرداری فلورسنسی را طراحی کرده‌اند که امکان مشاهده شریان‌های زنده خونی حیوانات را با وضوح بی‌سابقه‌یی فراهم می‌کند.

این روش تصویربرداری مادون قرمز II یا NIR-II لقب گرفته و شامل تزریق نانوتیوب‌های کربن قابل حل در آب به درون جریان خون نمونه زنده است.

محققان سپس یک لیزر را به روی نمونه می‌تابانند. نور این لیزر در طیف مادون قرمز نزدیک یعنی طول موجی برابر 0.8 میکرون قرار دارد.

نور مزبور موجب می‌شود که نانوتیوب‌های طراحی شده در طول موج طولانی‌تر 1 تا 1.4 میکرون تابش کنند و این امر ساختار شریان‌های خون را تعیین می‌کند.

این موضوع که نانوتیوب‌ها در مقایسه با تکنیک‌های تصویربرداری معمول با طول موج‌های بلندتری می‌تابند در دستیابی به تصاویر بسیار واضح از شریان‌های ریز خون نقش حیاتی ایفا می‌کند.

در واقع نور با طول‌ موج‌های بلندتر کمتر پراکنده می‌شود و بنابراین تصاویر دقیق‌تری را از رگ‌ها ارائه می‌دهد.

یکی دیگر از مزایای شناسایی چنین نور دارای طول موج بلند، آن است که در این حالت موج‌یاب نویز پس‌زمینه‌یی کمتری را ثبت می‌کند زیرا بدن در این طیف طول موج اتوفلورسنس تولید نمی‌کند.

علاوه بر این، تکنیک ارائه شده دارای نرخ دریافت تصویری سریع است و این امر به محققان در اندازه‌گیری جریان خون در زمان نزدیک به واقعی کمک شایانی می‌کند.

توانایی دریافت اطلاعات درباره جریان خون و وضوح شریان خونی در مطالعه مدل‌های حیوانی بیماری‌های شریانی بسیار کارآمد خواهد بود.

با این حال، به این دلیل که NIR-II می‌تواند حداکثر به میزان یک سانتی‌متر در درون بدن نفوذ کند، نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای تکنیک‌های تصویربرداری از انسان باشد. با این حال این شیوه با جایگزین شدن یا تکمیل اشعه ایکس، سی تی اسکن، ام آر آی و تکنیک‌های Doppler لیزر می‌تواند روش قدرتمندی برای مطالعه مدل‌های حیوانی باشد.

گام بعدی در این مطالعه تفحص مولکول‌های تابشی جایگزین است. دانشمندان در نظر دارند ماده‌یی کوچک‌تر از نانوتیوب‌های کربن پیدا کنند که نور را با همان طول موج بلند بتاباند و همچنین به آسانی از بدن دفع شود تا تمامی دغدغه‌های سمی بودن آن برطرف شود.

جایگزینی میز تشریح مجازی به جای تشریح اجساد واقعی!

دوشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۱ - ۱۳:۰۷

نتایج پژوهش‌های صورت گرفته در دانشگاه امپریال لندن نشان می‌دهد میز تشریح مجازی با ایجاد توانایی دیدن مقاطع بدن در جهات مختلف، دارای قابلیت بهتری برای آموزش دانشجویان پزشکی است.

به گزارش سرویس فناوری ایسنا، کلاسهای آموزش دانشگاه امپریال لندن به میز تشریح مجازی (Virtual dissection table) مجهز شده است. میز تشریح مجازی یک صفحه چند لمسی بوده و یک اسکن سه بعدی از کل بدن انسان را نمایش می‌دهد. این اسکن به حسب نیاز می‌تواند عضلات، عروق، استخوان‌ها و احشا را نشان دهد یا آنها را برای دیدن بافتهای زیرین پنهان کند.

کلاس آناتومی دانشگاه استنفورد نیز به این گجت مجهز است. آنها می‌گویند که استفاده از این گجت تاثیر مثبتی روی آموزش دانشجویان داشته و این نکته را در کلاس‌های آموزش مجازی که به رایگان برگزار می‌کنند نیز با افتخار اعلام کرده‌اند. البته وجود این ابزار، نیاز به کلاس‌های تشریح با جسدهای واقعی را حذف نمی‌کند، اما کمک بزرگی برای آموزش بهتر این درس سخت در پزشکی به حساب می‌آید.

از گذشته‌های دور تا کنون، دانشجویان پزشکی از یک کتاب اطلس آناتومی شناخته شده و برای آموزش هم از کالبدشکافی اجساد استفاده کرده‌اند، اما کم کم تبلت‌ها و اسمارت فون‌ها در حال جایگزین شدن با کتب و صفحات تاچ اسکرین با اجساد هستند. این گجت‌ها با صرف هزینه‌های کمتر و آموزش بهتر، می‌توانند کمک فراوانی به علم پزشکی کنند.

یکی ازعلل تردید وناتوان درقدرت تصمیم گیری ووسواس کمبودب۳بدن است

  

بدن دیابتی ها ۱۵برابرافرادسالم ب ۱می سوزاندعلاوه برنخوردن چای وماست کنارغذا باید اینگونه خوراکی هارا بخورند  

خرمالودارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3و ث است درضمن این میوه دارای موادمعدنی ضروری برای بدن مانندکلیسم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

به گزارش ایسنا مشرق به نقل از یک متخصص تغذیه نوشت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است، چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی کم می شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود.

دکتر ناهید غلامی، افزود:خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

وی تصریح کرد: بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتئین، مواد قندی، پکتین و اسید می باشد. عمده ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

به گفته این متخصص تغذیه، خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.

9 موردی که ابتلا به سرماخوردگی را زیاد می‌کند

سیستم ایمنی بدن در تمامی اوقات فعال است، اما با داشتن عادات ناسالم در زندگی، سیستم ایمنی تضعیف می‌شود و توانایی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها کاهش می‌یابد.

به گزارش ایسنا به نقل از سایت تبیان در این مقاله 9 عادت بد را نام می‌بریم:

1- سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را بیشتر می‌کند.

شما با کشیدن سیگار، اولین سدهای دفاعی بدن خود را تخریب می‌کنید که دهان و بینی هستند.

محققان به این نتیجه رسیده اند که سیگار کشیدن ممکن است باعث حمله سیستم ایمنی به بافت ریه و بدتر شدن اختلال انسداد مزمن ریوی (بیماری تنفسی درمان‌ناپذیر) شود.

2- کمبود خواب

کم‌خوابی باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شود و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را زیاد می‌کند.

خواب کافی باعث می‌شود بدن استراحت و خود را برای مبارزه با بیماری‌ها آماده کند.

کمبود خواب باعث بسیاری مشکلات از قبیل افسردگی، دیابت و چاقی بیش از حد می‌شود.

هر فردی نیاز متفاوتی به خواب دارد، اما بیشتر بزرگسالان باید 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند.

3- مصرف الکل

نوشیدن الکل باعث می‌شود پوشش دهان و مری نازک شود و ویروس‌ها و باکتری‌ها راحت تر وارد بدن شوند و ابتلا به سرماخوردگی بیشتر شود.

4- استرس

فشار روحی و روانی، چه در محیط کاری و چه در محیط خانوادگی، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و راحت‌تر به سرماخوردگی دچار شویم.

به عنوان مثال هرگاه دچار استرس شوید، بیماری ویروسی در شما زودتر ظاهر می‌شود.

برای جلوگیری از بروز استرس و یا کاهش اثرات استرس، سعی کنید هر روز 30 دقیقه ورزش و یا روش تنفس عمیق را تمرین کنید.

5- افسردگی

اگر افسردگی شما درمان نشود، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در شما بالا می‌رود.

مطالعات نشان داده است زنان افسرده دچار عدم تعادل در مواد سیستم ایمنی بدن هستند.

این عدم تعادل باعث افزایش بیماری‌هایی نظیر بیماری قلبی و مقاومت به انسولین (دیابت) می‌شود.

اگر فکر می‌کنید دچار افسردگی شده‌اید، با روانپزشک صحبت کنید.

6- رژیم غذایی غلط

عادات غذایی غلط مانند مصرف زیاد مواد خوراکی شیرین و مصرف کم میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کند.

این عادات غذایی غلط باعث اضافه وزن نیز می‌شود و همانطور که می‌دانید اضافه وزن، مادر تمام بیماری‌هاست.

یک رژیم غذایی صحیح به مقدار زیاد دارای میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب است.

7- رفتار پرخطر جنسی

رفتارهای ناامن جنسی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف و توانایی بدن برای مبارزه با عفونتها را کم کند.

8- کمبود ورزش و فعالیت بدنی

مطالعات نشان داده که ورزش منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، توانایی ساخت آنتی‌بادی‌ها و سلول‌های T (گلبول‌های سفید خون) می‌شود و مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد.

پنج روز در هفته پیاده روی کردن و هر بار 20 دقیقه، باعث عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می‌شود.

9- تزریق‌نکردن واکسن

اگر می‌خواهید از بیماری‌های قابل پیشگیری در امان بمانید، از سوزن نترسید و واکسن بزنید.

یکی از راحت‌ترین راهها برای جلوگیری از بروز بیماریهای خاص، تزریق واکسن است.

امروزه بیشتر واکسن‌ها، موجود و موثر هستند.

به عنوان مثال واکسن آنفلوانزا، به احتمال 90 درصد شما را از ابتلا به آنفلوانزا مصون می‌دارد.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، تزریق سالانه واکسن آنفلوانزا را توصیه می‌کند.  

سابقه موضوع افسردگی: 

http://zatun.blogsky.com/1391/09/12/post-240/ 

سابقه موضوع سرماخوردگی  

http://zatun.blogsky.com/1391/09/07/post-226/ 

http://zatun.blogsky.com/1391/08/02/post-103/ 

http://zatun.blogsky.com/1391/08/20/post-176/

شیرمحمد دونی زن ایرانی

دوشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۱ - ۱۱:۰۸

" دو نی بر گوشه لبانش می‌گذارد و در آن می‌نوازد. او تنها دونی زن ایران است. هیچ کس جز او نمی‌تواند، همزمان، دو نی بنوازد. به‌ کشورهای مختلف سفر کرده و برای مردم در گوشه و کنار جهان، نواخته و حالا در خانه ساده و فقیرانه خود در بمپور بلوچستان زندگی می‌کند. چند سال پیش، سیل آمد و خانه قدیمی‌اش را با خود برد و او این خانه کوچک و بی‌پیرایه را بر ویرانه‌های آن بنا کرد."

به گزارش ایسنا به نقل از هنر آن لاین، شیرمحمد اسپندار در سال 1310 به دنیا آمده. مکتب نرفته و خواندن و نوشتن نیاموخته، گله‌داری می‌کرده و برای گوسفندانش نی می‌نواخته، امروز گله‌ای نمانده تا شیرمحمد برایش بنوازد اما انگشتان او همچنان زیر و بم ساز را به خوبی می‌شناسد و اندک نفسی برایش باقی مانده تا فقر و تنهایی‌اش را در دو نی بدمد و به گوش من و تو برساند و "در خانه اگر کس است، یک حرف بس است."

نوجوان بوده که به کراچی رفته و نواختن دونی را با نگاه کردن به انگشتان کسی که همزمان در دو نی می‌نواخته، فراگرفته. به ایران برگشته و در زادگاهش، ساکن شده. همزمان با جشن‌های 2500 ساله به شیراز رفته و به گفته خود تازه دانسته، ایران کجاست و حافظ کیست و هنر کدام است؟ به شهرهای مختلف ایران سفر کرده و ترانه بلوچی خوانده و دونی زده. سفرهای پراکنده‌ای هم به گوشه‌های مختلف دنیا داشته و موفق به دریافت دکترای موسیقی سنتی از فرانسه شده؛ اما شیرمحمد اسپندار در شهر و دیار خود غریب است و فکر می‌کند فرانسویان، اگرچه هم‌زبان او نیستند موسیقی او را بهتر از بلوچ‌ها و فارسی‌زبان‌ها درمی‌یابند.

اینجا استاد خطابش می‌کنند اما "مگر حقوق استاد شیرمحمد اسپندار 180 هزار تومان در ماه است؟"

شیرمحمد 90 ساله، زمین را می‌کارد و به بار نشستن کشته‌اش را انتظار می‌کشد. کاشتن زمین برای شیر محمد، نشان زندگی است؛ یعنی هنوز زنده است و توان کارکردن دارد. دخترانش شوهر کرده و پسرانش داماد شده‌اند. او و همسرش در خانه‌ای کوچک در شهر بمپور زندگی می‌کنند. خانه‌ای که شیرمحمد و همسرش در آن به‌سر می‌برند از هرگونه وسیله خنک‌کننده‌ای بی‌بهره است؛ آن‌هم در گرمای طاقت‌فرسای سیستان و بلوچستان؛ خانه‌ای کوچک، ساده و بی‌پیرایه با "خانه‌خدا" ای بسیار مهمان‌نواز.

آن گونه که شیرمحمد اسپندار می‌گوید تنها یک نفر در استان پهناور سیستان و بلوچستان، نواختن دونی را از او آموخته و از حق نگذریم خوب هم می‌نواخته؛ آن یک نفر، موسی بلوچ بود که 22 دی ماه 1390 بر اثر سانحه تصادف درگذشت؛ هنرمندی که در آلمان و سوئد و انگلیس و ایتالیا به اجرای برنامه پرداخته بود. همان دونی‌نوازی که هیچ منبع درآمدی نداشت و برای گذران زندگی و به‌ ناچار، مسافرکشی می‌کرد.

اهالی بمپور، شیرمحمد را می‌شناسند و برایش حرمت قائلند؛ گرچه هیچ مکانی در شهر بمپور وجود ندارد تا مسافران به آنجا روند و به آوای دلنشین دونلی شیرمحمد اسپندار گوش سپارند. اما اگر به بمپور رفتی می‌توانی سراغ پارک خاتم و خیابان آزاد را بگیری. خانه تنها دونی‌زن ایران، سمت راست خیابان است. چای بنوشی و خرما بخوری؛ خرمایی که از درخت میان حیاط شیرمحمد چیده شده و از او بخواهی تا به زبان بلوچی بخواند و دونی بنوازد؛ اگر تا آن زمان برای شیرمحمد، توانی مانده باشد.

شیرمحمد اسپندار، صدای مردم بلوچ است؛ نوایش را بشنویم، پیش از آن‌که خاموش شود و با او خاطرات روزهای رفته‌اش را مرور کنیم تا آن زمان که می‌تواند دفتر روزهای رفته را ورق بزند.

مهارخاک وغبار با رنگ

پدیده ریزگردها سال‌هاست که مناطق وسیعی از کشور را تحت تاثیر قرار داده و سلامت شهروندان در استان‌های مختلف کشور خصوصا خوزستان را تهدید می‌کند. با وجود تلاش‌های صورت گرفته و اعلام تخصیص اعتبارات قابل توجه بدین منظور تا کنون اقدام چندان موثر و اصولی در زمینه مهار این مشکل صورت نگرفته است.

به گزارش خبرنگار علمی ایسنا، در راستای کوشش‌های علمی پژوهشی برای مقابله با پدیده ریزگردها، محققان یک شرکت تحقیقاتی تولیدی فعال در زمینه رنگ‌های طبیعی در استرالیا با هدایت مدیر ایرانی این شرکت موفق به تولید رنگی سازگار با محیط زیست با قابلیت تثبیت شن‌های عامل ایجاد ریزگردها شده‌اند که می‌تواند شن‌ها را در برابر توفان‌هایی تا سرعت 180 کیلومتر در ساعت مقاوم کند.

به گفته رییس ایرانی این واحد تولیدی تحقیقاتی، براساس آزمایش‌های انجام شده در صورت استفاده از این ماده که سندشیلد (محافظ شن) نامگذاری شده، امکان رویش گیاهان نیز در شنزارها فراهم می‌شود که به مهار هر چه بیشتر این پدیده کمک می‌کند.

مهندس وفا نیکفر که خوزستانی است، انگیزه خود از تولید این ماده را مقابله با زیان‌های ناگوار پدیده ریزگردها در ایران و سایر کشورهای منطقه می داند که به واسطه حضور خانواده پدری و بستگانش در مناطقی که بیشترین آسیب را از این پدیده می بینند از نزدیک با اثرات ناگوار آن آشنایی دارد. وی با بیان این که محصول تولیدی خود را به سازمان حفاظت محیط زیست ایران ارائه کرده اما با وجود پیگیری‌های مستمری هنوز پاسخ مناسبی در این خصوص دریافت نکرده از آنچه کم توجهی برخی مسوولان سازمان حفاظت محیط زیست و مراکز ذی‌ربط به این طرح و عدم عزم جدی در برخورد با پدیده ریزگردها خواند انتقاد کرد.

وفا نیکفر که خود را یکی از برندگان جایزه «موفق‌ترین مهاجر در زمینه تجارت در سالهای 2009 و 2010» معرفی می‌کند در گفت‌وگو با خبرنگار علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار داشت: حدود سه سال پیش که به ایران آمدم پی بردم که مشکل گرد و غبار در کشور بسیار جدی است و ریزگردها مناطق وسیعی از کشور را فرا گرفته‌اند. به پیشنهاد پدرم بررسی مقابله با ریزگردها را در دستور کار قرار دادم و پس از بازگشت به استرالیا از تیم تحقیقاتی خود خواستم محصولی برای مقابله با پدیده ریزگردها تولید کنند.

به گفته وی، این تحقیقات به تولید رنگی طبیعی Sandshield منجر شد که می‌تواند در فرایند مهار شن‌ها که منشاء بروز ریزگردها هستند، جایگزین مالچ‌های نفتی شوند ؛ مالچ‌های نفتی به دلیل آسیب‌های وارده به محیط زیست؛ در بسیاری کشورها ممنوع شده است.

وی خاطرنشان کرد: ترکیب ابداعی که صد درصد طبیعی و بی‌خطر بوده و حتی در صورت مصرف خوراکی نیز ایمن است، باعث چسبندگی شن‌ها شده و در برابر توفان‌های شدید با سرعت 180 کیلومتر در ساعت هم مقاوم است. این محصول دارای استاندارد و تاییدیه مصرف از مراکز معتبر جهانی است.

نیکفر، مقاومت در برابر رطوبت و اشتعال، عدم تاثیر پذیری یا جرم‌گیری، بدون بو وغیر شیمیایی بودن و چسبندگی فوق‌العاده بالا را از ویژگی‌های محصولی ابداعی عنوان و اظهار کرد: این محصول که حالتی شبیه شیر طبیعی دارد با روش‌های مختلف از قبیل هواپیما و دستگاه‌های اسپر پاشش ویژه در شنزارها پاشیده می شود که تمامی دستگاه نیز برای عملیات کار طرح آرایی شده و ضمن رفع مشکل ریزگردها، امکان ایجاد فضایی سبز در بیابان را فراهم می‌کند.

رنگ تثبیت کننده شن آلفالست

وی درباره قیمت رنگ طبیعی ضد ریزگردها گفت: قیمت هر لیتر از این محصول در استرالیا حدود یک دلار و 30 سنت است که در مقایسه با ترکیبات نفتی که لیتری، هفت دلار قیمت دارند، بسیار ارزان‌تر است. هزینه تولید این محصول در ایران تا حدود 30 سنت در هر لیتر نیز کاهش می‌یابد. از طرف دیگر، با توجه به اینکه اکثر کشورهای منطقه با معضل ریزگردها مواجه‌اند، انتقال دانش فنی ساخت این محصول به ایران که آن را دنبال می کنم اشتغال زایی و درآمدزایی ارزی بالایی برای کشور به همراه خواهد داشت.

وی با بیان این که هر لیتر از این رنگ طبیعی مقابله با ریزگردها می‌تواند زمینی به مساحت دو متر مربع را پوشش دهد، اظهار داشت: برخلاف مالچ‌های نفتی که باید هر سه سال یک بار استفاده شوند، این محصول حدود چهار تا پنج سال قابل استفاده است. ضمن این که اثربخشی آن بالاتر از مالچ‌های نفتی بوده و کاملا غیر سمی است.

نیکفر تصریح کرد که در کارخانه آلفالست که توسط وی و شریک استرالیایی‌اش اداره می شود، بالغ بر 100 نوع محصول ارگانیک متفاوت از قبیل رنگ‌های طبیعی با مصارف بیمارستانی و بهداشتی، مواد نگهدارنده محصولات کشاورزی و مواد برطرف کننده مشکلات کانال های آبی در امر کشاورزی و ... تولید می‌شود که همگی آنها استانداردهای جهانی از قبیل اتحادیه اروپا را دریافت کرده و صادرات آن به کشورهای مختلف جهان با استقبال چشمگیری همراه شده است.

وی با اشاره به این که برای اجرای این طرح در کشور پیگیری‌ها و مکاتبات فراوانی با سازمان محیط زیست و سایر نهادهای مسوول انجام داده که متاسفانه نتیجه مطلوبی در پی نداشته است، اظهار کرد: سفیر ایران در استرالیا و جمعی از مسوولان دیگر از کارخانه تولید این محصول بازدید و از کاربرد آن در مهار مشکل ریزگردها در کشور استقبال کرده اند. با این حال متاسفانه سازمان محیط زیست برخورد خوبی با این طرح نداشته است به طوری که وقتی پس از پیگیری‌ها و نامه‌نگاری‌های متعدد و بازدید سفیر از کارخانه، سازمان محیط زیست، نمونه محصول را درخواست کرد و محموله مربوطه سریعا به ایران ارسال شد؛ متاسفانه سازمان به بهانه نداشتن بودجه ٨٠ هزار تومانی برای پرداخت هزینه‌های گمرکی حتی نسبت به تحویل گرفتن محموله از گمرک هم اقدام نکرد و پس از مدتها تاخیر، نماینده شرکت با پیگیری فراوان و پرداخت هزینه گمرکی، نمونه را تحویل گرفت و به سازمان محیط زیست تحویل داد.

نیکفر خاطرنشان کرد: پس از آن به درخواست محیط زیست بالغ بر 10 مرتبه تمام مدارک، مجوزها و فیلم‌های مربوط به ازمایش محصول را روی فلش ارسال کردم ولی هیچ وقت متوجه نشدم که مسوولیت پیگیری این معضل بر عهده کیست و چرا کسی دنبال این کار را نمی‌گیرد. بعد از چند ماه سرگردانی و نامه‌نگاری با مراکز مختلف با پیگیری یکی از مسوولان متوجه شدم که سازمان محیط زیست نمونه ارسالی محصول را به سازمان جنگل‌ها و مراتع ارجاع داده و کارشناسان مربوطه عنوان کرده‌اند که می‌خواهند کارایی محصول را مجددا تست کنند در حالی که قاعدتا وقتی محصولی تاییدیه‌ها و مجوزهای قانونی را دارد، نیازی به صرف هزینه و زمان برای تکرار آزمایش‌ها نیست و به راحتی می‌توانند از نهادهای صادر کننده مجوز استعلام کنند.

وی تصریح کرد: با پیگیری‌هایی که در سازمان جنگل‌ها و مراتع انجام دادم در نهایت به بهانه‌های مختلف از جمله نداشتن بودجه از دادن پاسخی روشن به من خودداری کردند. این در حالی است که همکاران من در شرکت با کشورهای عربستان، امارات متحده، کویت و چین وارد مذاکره شده‌اند که همگی آنها خواهان خریداری سریع این محصول هستند.

نیکفر تصریح کرد: واحد تولیدی ما یکی از موفق‌ترین واحدهای تولید رنگ در استرالیا است که درآمد هنگفتی از محل فروش رنگ‌های طبیعی دارد و آنچه باعث شد در زمینه تولید محصولی برای مقابله با ریزگردها اقدام کنم صرفا کمک به کاهش لطمات ناشی از این پدیده مخرب بر سلامت مردم ایران بوده اما متاسفانه کم توجهی و بی‌مهری برخی مسوولان و کارشناسان مربوطه به این طرح که گاه صراحتا مرا نصیحت می‌کنند که وقت خود را برای انتقال این محصول به کشور که نهایتا نتیجه ای نخواهد داشت، تلف نکنم، حقیقتا مایوس کننده است.

وی در پایان با اشاره به سفر جمعی از اعضای کمیسیون کشاورزی مجلس به استرالیا و بازدید آنها از کارخانه طی روزهای اخیر ابراز امیدواری کرد که با توجه مسوولان دستگاه‌های ذی ربط به این طرح به عنوان راهکاری موثر در زمینه مقابله با پدیده ریزگردها از زیان‌ها و خسارات جبران ناپذیر این پدیده جلوگیری و امکان ایجاد فرصتهای شغلی و بهره مندی مردم از مزایای این محصول فراهم شود.

شدت آنمی با بروز ملاسما ارتباط مستقیم دارد

بر اساس نتایج بدست آمده از یک مطالعه مشخص شد، شدت آنمی از عوامل موثری است که در بروز شدت ملاسما موثر است.

به گزارش خبرنگار پژوهشی ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، ملاسما یک هیپرپیگمانتاسیون قهوه‌ای رنگ است که در صورت و گردن زنان دیده می‌شود با این رویکرد مطالعه‌ای با هدف بررسی آنمی فقر آهن و کمبود فولات و ویتامین B12 در این بیماران توسط دکتر شهلا بابائی‌نژاد انجام شد.

در این مطالعه توصیفی - مقطعی تعداد 70 خانم دارای لک صورت با تشخیص ملاسما تحت بررسی خونی از نظر هموگلوبین، هماتوکریت و سطح آهن و فریتین، فولات و ویتامین B12 سرم قرار گرفتند. داده‌های بدست آمده با استفاده از نرم افزار آماری16-SPSS مورد بررسی قرار گرفت.

یافته‌ها بیانگر این مطلب است که در30 درصد بیماران سابقه فامیلی مثبت و خونریزی غیرطبیعی رحمی (AUB) در40 درصد بیماران مثبت گزارش شده بود اما60 درصد بیماران دارای عادت ماهیانه طبیعی بودند. از نظر محل ضایعه درگیری بیش از یک ناحیه از نواحی صورت در 72.9 درصد بیماران مشاهده شد. در افراد مورد مطالعه 14.3 درصد موارد دارای آهن غیرطبیعی بودند و فریتین غیرطبیعی در 8.6 درصد مشاهده شد. فولات و ویتامین B12 بترتیب در 3 بیمار و 1 بیمار مشاهده شد.

نتایج این مطالعه ارتباطی را بین شدت آنمی و شدت ملاسما نشان می‌دهد.

گفتنی است، نتایج این پژوهش در مجله دانشگاه علوم پزشکی تبریز به چاپ رسیده است.

پدر روان‌سنجی ایران حیدرعلی هومن

پیکر زنده یاد دکتر حیدرعلی هومن، پدر علم روان‌سنجی ایران که صبح یکشنبه 12 آذرماه در پی نارسایی تنفسی در سن 80 سالگی در تهران درگذشت، صبح سه شنبه تشییع می‌شود.

دکتر علی عسگری از شاگردان و همکاران استاد در گفت‌و‌گو با خبرنگار علمی ایسنا اظهار داشت: پیکر استاد هومن، ساعت 9:30 روز سه شنبه 14 آذرماه از مقابل مرکز روان‌سنجی دکتر هومن واقع در خیابان پاتریس لومومبا، امین شمالی، چهار راه ملکوتی، کوچه الوند، پلاک 1 به سمت دانشکده روان شناسی دانشگاه تهران واقع در پل گیشا تشییع شده و از آنجا جهت خاکسپاری به قطعه نام آوران بهشت زهرا(س) منتقل می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: مراسم بزرگداشت سومین روز درگذشت استاد نیز روز پنج شنبه از ساعت 15:30 در مسجد جامع شهرک غرب برگزار می‌شود.

عسگری تصریح کرد: زنده یاد دکتر هومن، بنیان‌گذار علم نوین روانسنجی در ایران و مولف شمار زیادی کتاب و مقاله علمی در زمینه روان سنجی، سنجش و اندازه‌گیری، روش تحقیق و آمار بود. استاد بیش از 50 سال به امر تدریس و پژوهش در دانشگاه‌های ایران (تربیت معلم، دانشگاه تهران، شهید بهشتی، تربیت مدرس، دانشگاه‌علامه طباطبایی، دانشگاه‌های آزاد اسلامی و چندین موسسه پژوهشی و تحقیقاتی معتبر) مشغول بود.

وی خاطرنشان کرد: دکتر هومن با کسب درجه فوق دکتری در زمینه پژوهش کاربردی، دو درجه دکتری در رشته‌های روانسنجی و روانشناسی تربیتی و پنج مدرک فوق لیسانس در حوزه‌های مختلف روانشناسی (روان سنجی، زبان و ادبیات انگلیسی، فلسفه و تعلیم و تربیت) از دانشگاه‌های آمریکا علاوه بر هدایت و راهنمایی صدها پایان‌نامه تحصیلی و رساله دکتری دانشجویان، چندین تست، آزمون و پرسشنامه را در سطح ملی اجرا و استاندارد کرده بود.

عسگری تصریح کرد: استاد به پاس استاندارد کردن هوش آزمای ملی تهران – استنفورد بینه، برنده جایزه خوارزمی شده و سه کتاب ایشان (شناخت روش علمی، تحلیل داده‌های چند متغیری و آمار استنباطی) برگزیده کتاب سال شدند. ایشان علاوه بر مسوولیت نظارت و مشاوره تعداد زیادی از پژوهش‌های ملی و اخذ جایزه پژوهشگر برگزیده جشنواره ابوریحان و چندین جشنواره دیگر برای سالها رییس سازمان تحقیقات علمی و روان سنجی ارتش، انجمن اولیاء و مربیان و نیز رییس بخش پژوهش سازمان سنجش آموزش کشور و رییس بخش پژوهش مرکز آموزش مدیریت دولتی بوده و در سال 1387، از سوی دانشگاه‌ها و سایر نهادهای علمی به پاس پنجاه سال فعالیت علمی ایشان و خدمات بی‌بدیل و ارزشمندی که به جامعه علمی و پژوهشی کشور عرضه داشتند مراسم بزرگداشتی برگزار و از ایشان تقدیر به عمل آمد.

گروه علمی فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) نیز ضایعه درگذشت این استاد و محقق فقید را به خانواده، شاگردان و دوستداران استاد خصوصا جامعه روانشناسی ایران تسلیت می‌گوید.

راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید!

باسپاس اززهرا حیدری فرستنده این میل : 

راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید!

داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است.با اینکه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا کنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است

برترین ها:  داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است.با اینکه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا کنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است.برای مثال در کشور انگلستان، روستایی وجود دارد که عمر مردان و زنان آن به‌طور متوسط 7/88 و 91 سال است. همین موضوع نشان می‌دهد، با رعایت کردن بعضی نکات درصد زیادی از انسان‌ها می‌توانند تولد 100سالگی خود را جشن بگیرند.

 در ادامه حاصل تحقیقات هزاران پزشک، دانشمند و محقق در مورد راه‌های عجیبی که باعث افزایش طول عمر می‌شوند را می‌خوانیم.

نخ دندان بکشید

واضح است نخ دندان کشیدن از خراب‌شدن دندان و ابتلا به بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند اما تحقیقات نشان می‌دهد، همین کار ساده تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری‌ قلبی را کاهش می‌دهد. متاسفانه باکتری‌های موجود در لثه‌ها می‌توانند به داخل رگ‌های خونی بدن راه پیدا کرده و پاسخ ایمنی بدن را برانگیزند که این عامل سلامت قلب را به خطر می‌اندازد. ابتلا به بیماری قلبی یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ‌ومیر در سراسر جهان به حساب می‌آید.

آفتاب بگیرید اما زیاده‌روی نکنید

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد، طول عمر زنان برنزه نسبت به زنان دیگر بالاتر است. در حقیقت با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بدن ویتامین D مورد نیاز خود را تامین کرده و با کمک آن می‌تواند با دسته گسترده‌ای از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان، افسردگی، بیماری قلبی و دیابت مبارزه کند. 50 درصد از بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D هستند که علت اصلی آن هم دوری کردن از نور آفتاب است.

عکس بگیرید

اگر زندگی شادی دارید، مرتب با دوستان خود در مهمانی شرکت می‌کنید و علاقه زیادی به سفر کردن دارید، بهتر است از این لحظات فراموش نشدنی تصویر تهیه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد، نگاه کردن به این عکس‌ها و به یاد آوردن خاطرات خوش گذشته نقش زیادی در بهبود احساس شادی در انسان‌ها داشته و به تقویت سیستم ایمنی بدن آنها کمک می‌کند. سالمندانی که آلبوم‌های زیادی از دوران گذشته خود دارند معمولا روحیه بهتری دارند و بیشتر عمر می‌کنند.

قرص ضد‌بارداری مصرف کنید

زنانی که بیش از 4 سال از قرص‌های ضد‌بارداری استفاده می‌کنند با احتمال کمتری به سرطان و بیماری قلبی دچار می‌شوند. افزایش ضریب هوشی یکی دیگر از خواص عجیب قرص‌های ضد‌بارداری است. مغز زنانی که از این قرص‌ها استفاده می‌کنند تقریبا 3درصد بزرگ‌تر از سایرین است و علاوه بر آن، این زنان حافظه بهتری هم دارند.

دوست پیدا کنید

از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش طول عمر، ارتباط با دوستان و آشنایان است. هنوز علت این موضوع مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند ارتباط با دیگران سبب می‌شود ما بیشتر به سلامت خود توجه کرده و از انجام رفتارهای پرخطر دوری کنیم. داشتن ارتباطات اجتماعی تا حد زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند که این عامل نقش زیادی در محافظت از قلب دارد. آمارها نشان می‌دهد، یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌و‌میر بین سالمندان تنهایی است.

کلاس زبان بروید

یاد گرفتن یک زبان خارجی نه تنها می‌تواند از ابتلا به بیماری آلزایمز پیشگیری کند بلکه نقش موثری در به تعویق انداختن بسیاری از بیماری‌های مرتبط با پیری دارد. برای بهره‌مند شدن از فواید این روش لازم نیست که شما حتما در زبان دوم به تسلط کامل برسید بلکه فقط تلاش برای یاد گرفتن کلمات و قواعد دستوری تازه کافی است. یادگیری زبان یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت مغز است.

تلویزیون خود را خاموش کنید

به ازای هر یک ساعتی که شما برای  تماشای تلویزیون، DVD و مانند آن سپری می‌کنید، 22 دقیقه از عمرتان کاسته می‌شود. به این ترتیب افرادی که هر روز 5 ساعت را به تماشای تلویزیون می‌گذرانند، تقریبا 5 سال کمتر از دیگران عمر می‌کنند.

اینترنت‌گردی کنید

گشت و‌گذار در اینترنت و گشتن به‌دنبال مطالب تازه می‌تواند به بهبود سلامت مغز در میانسالان و افراد سالمند کمک کند. با گشتن در اینترنت قسمت‌های خاصی از مغز تحریک می‌شوند که نقش مهمی در کنترل مهارت‌های زبانی و حافظه داشته و به تصمیم‌گیری بهتر کمک می‌کنند.

به زندگی زناشویی خود توجه کنید

داشتن روابط زناشویی منظم خطر مرگ‌ومیر در مردان را تا50درصد کاهش می‌دهد. انجام این کار باعث ترشح هورمون‌های زیادی در بدن می‌شود که نقش مهمی در سلامت انسان دارند.

کمی وزن اضافه کنید!

محققان هلندی بعد از 12 سال مطالعه متوجه شدند افرادی که کمی اضافه وزن دارند با احتمال 17 درصد کمتر از دیگران می‌میرند. البته دقت کنید این اضافه وزن نباید بیش از  6 کیلوگرم باشد و بهتر است در فاصله بین 50 تا 65 سالگی باشد.

کار خانه را با علاقه انجام دهید

انجام کارهای خانه مانند تمیز کردن و مرتب کردن به حفظ تناسب‌اندام و کاهش وزن اضافه کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد، یک خانم هر سال با انجام دادن کارهای خانه بیش از 35کیلومتر راه می‌رود و 50 هزار کالری می‌سوزاند. به این ترتیب می‌توان کار کردن در خانه را جایگزین مناسبی برای رفتن به باشگاه ورزشی دانست.  دانشمندان با انجام تحقیقات روی بیش از 200 هزار زن در 9 کشور اروپایی متوجه شدند انجام دادن کار خانه بهتر از ورزش کردن از زنان در برابر ابتلا به سرطان محافظت می‌کند. این کار می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 30درصد در میان زنانی که هنوز به سن یائسگی نرسیده‌اند و به میزان 20 درصد در زنان بعد از سن یائسگی کاهش دهد.

آواز بخوانید

آواز خواندن نه تنها می‌تواند روحیه شما را بهتر کند بلکه تاثیر زیادی در سلامت جسمانی شما دارد. محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، زیرا شما طی آن مجبور می‌شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی کنید درنتیجه ضربان قلبتان افزایش پیدا می‌کند و خون سریع‌تر در بدن شما به جریان می‌افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. آواز خواندن همچنین مانند ورزش‌های ایروبیک سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و حتی می‌تواند باعث افزایش طول عمر و کاهش استرس در بدن شود. هنگام آواز خواندن موادی در بدن ترشح می‌شوند که موسوم به هورمون‌های لذت هستند. به همین دلیل است که در این هنگام میزان استرس بدن به‌طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. آواز خواندن گروهی سبب می‌شود اعتماد به نفس ما افزایش پیدا کند و ما احساس رضایت بیشتری از خود داشته باشیم.

صبحانه بخورید

درصد زیادی از افرادی که تولد 100 سالگی خود را جشن گرفته‌اند در تمام مدت عمر خود صبحانه را فراموش نکردند و توجه زیادی به این وعده بسیار مهم داشتند. برای آنکه از این وعده بیشترین استفاده را ببرید، سعی کنید حتما میوه را در آن بگنجانید.

کمی کثیف شوید

ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که استفاده از محصولات شوینده، ضد‌عفونی‌کننده و آنتی‌باکتریال حرف اول را می‌زند. با اینکه تمیز بودن و رعایت نکات بهداشتی همیشه خوب است اما تحقیقات نشان می‌دهد در تماس بودن با کمی آلودگی هم برای سلامت بدن لازم است. برای مثال با انجام کارهای ساده‌ای مانند باغبانی، بدن در معرض باکتری‌های بی‌خطر خاک قرار می‌گیرد و به این ترتیب سیستم ایمنی می‌تواند خود را در مقابل با عوامل خطرزا تقویت کند. یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به بیماری‌های مزمن و خطرناک مانند آسم و آلرژی در طول دهه‌های گذشته افزایش بیش از حد استفاده از محصولات پاک‌کننده و بهداشتی بوده است.

ازدواج کنید و هیچ‌وقت خیانت نکنید

صدها تحقیق مختلف اثبات کرده ازدواج فواید بسیار زیادی برای سلامت جسمی و روحی انسان‌ها دارد. نتایج 20 سال مطالعه در دانشگاه «وارویک» نشان می‌دهد، مردانی که ازدواج کرده‌اند حداقل 3 سال عمر طولانی‌تری نسبت به مجردها دارند. اما افرادی که نسبت به زندگی مشترک خود تعهد ندارند و دست به خیانت می‌زنند با احتمال بیشتری ممکن است در طول زندگی دچارحمله‌قلبی شوند. به اعتقاد دانشمندان استرس و احساس گناه ناشی از این کار تاثیر بسیار مخربی روی سلامت قلب دارد.

راز طول عمر درکشورهای دنیا

استرالیا کم بودن تعداد افراد سیگاری، چاق و زیر خط فقر در این کشور از مهم‌ترین عوامل طولانی بودن عمر مردم این ناحیه از جهان است. البته پیش‌بینی می‌شود با گسترش چاقی، امید به زندگی در این کشور هم کاهش یابد.سوئد این کشور از لحاظ داشتن وضعیت اقتصادی تازه شکوفا شده و از نظر سیستم سلامت و بهداشت عمومی یکی از بهترین وضعیت‌ها را در جهان داراست. تعداد افراد سیگاری در این کشور کمترین میزان را بین کشورهای توسعه‌یافته دارد.ژاپن این کشور کمترین آمار چاقی را در میان کشورهای صنعتی جهان داراست. داشتن رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات، ماهی و برنج از ویژگی اصلی ژاپنی‌ها به حساب می‌آید. بسیاری از مردم این کشور قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن می‌کشند.هنگ‌کنگمردم این کشور دارای رژیم غذایی شامل سبزیجات و برنج هستند و استفاده از گوشت را به حداقل رسانده‌اند، همین عامل باعث کاهش چشمگیر تعداد افراد چاق و به‌دنبال آن کاهش تعداد مبتلایان به سرطان و بیماری‌ قلبی در هنگ‌کنگ شده است.

در انتخاب سن همسر دقت کنید

زنانی که بین 7 تا 9 سال از همسرشان بزرگ‌تر هستند 20 درصد آمار مرگ و میر بیشتری نسبت به زوج‌های همسن دارند. در عوض مردانی که با زنان جوان‌تر از خود ازدواج کنند عمر طولانی‌تری خواهند داشت.

خبر بخوانید

افرادی که از امور و اتفاقات روزانه آگاهی دارند عمر طولانی‌تری می‌کنند. دنبال کردن اخبار سبب می‌شود میزان اطلاعات در مورد فاکتورهای مختلف سلامت بیشتر شده و فرد از عادات نادرست و خطرناک زندگی خود آگاه شود.

با مادرتان مهربان باشید

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد 91درصد از افرادی که ارتباط خوبی با مادر خود ندارند تا میانسالی به یکی از بیماری‌های خطرناک مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و... دچار می‌شوند.

قهوه بنوشید

مطالعه روی سالمندان بین 65 تا 100 ساله نشان می‌دهد، افرادی که هر روز یک یا دو لیوان قهوه می‌نوشند رگ‌های انعطاف‌پذیر‌تری در قلب خود دارند. به این ترتیب محققان معتقدند خوردن قهوه می‌تواند برای افرادی‌که فشار خون بالا دارند فواید زیادی داشته باشد. آخرین تحقیقات در این زمینه توسط دانشگاه «آتن» و روی بیش از 700 سالمند که در یک جزیره کوچک زندگی می‌کردند، انجام شد. بیش از یک سوم افرادی که در این مکان زندگی می‌کنند تا 90 سالگی عمر می‌کنند. محققان تمرکز اصلی خود را روی 485 ساکن این منطقه قرار دادند که دارای فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود و یکی از مهم‌ترین نشانه‌های احتمالی حمله قلبی است. این تحقیقات نشان داد افرادی  که هر روز بین یک یا 2 فنجان قهوه می‌نوشند صاحب رگ‌های خونی با قابلیت ارتجاع بیشتری هستند و کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

به دیگران بگویید سالم هستید

اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید به دیگران بگویید سالم هستید! نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد داشتن تفکر مثبت در مورد سلامت می‌تواند خطر مرگ را در انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. دانشمندان متوجه شدند افرادی که نسبت به وضع سلامت خود خوشبین هستند نه تنها عمر طولانی‌تری دارند بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف در آنها کمتر از بدبین‌هاست. در عوض مردانی که وضعیت سلامت خود را بسیار بد توصیف می‌کنند، با احتمال 3/3 بیشتر از افرادی که سلامت خود را بسیار خوب می‌دانند دچار مرگ زودرس می‌شوند. میزان مرگ و میر در زنان بدبین هم 9/1 برابر بیشتر از زنان خوش‌بین بود.

خرید کنید

این خبر حتما خانم‌ها را خوشحال می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد خرید کردن هم عمر مردان و هم عمر زنان را افزایش می‌دهد. حتی به‌نظر می‌رسد فواید خرید کردن از رفتن به باشگاه‌های ورزشی هم برای افزایش طول عمر بیشتر است. دیدن دوستان و تماشای مغازه‌ها می‌تواند احساس تنهایی و افسردگی را به‌طور معجزه‌آسایی کاهش دهد. مردانی که به‌طور مرتب به خرید می‌روند با احتمال 28 درصد و زنان با احتمال 23درصد کمتر از اشخاصی که به خرید کردن علاقه‌ای ندارند جان خود را از دست می‌دهند.

با سیب عمرتان 10 درصد بیشتر می‌شود

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب به‌قدری موثر و مفیدند که می‌توانند عمر انسان‌ها را تا 10 درصد افزایش دهند. در بدن انسان‌ها مواد مضری به نام رادیکال‌های آزاد تولید می‌شوند که باعث افزایش سرعت پیری و ظهور بیماری‌های مختلف می‌شوند. اما آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌هایی مانند سیب، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی و مانند آن به‌شدت با این رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و اثر مخرب آنها را خنثی می‌کنند.

با همکارانتان رابطه صمیمانه داشته باشید

داشتن رابطه خوب با همکارانتان، به شما کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مردان و زنانی که رابطه خوبی با همکاران خود دارند بیشتر از افرادی عمر می‌کنند که چندان با دیگران در محیط کار نمی‌جوشند. دانشمندان متوجه شدند بین سنین 28 تا 43 سالگی تاثیر رابطه دوستانه با همکاران در کاهش خطر مرگ و میر به بالاترین حد خود می‌رسد.

پولدار شوید یا با یک فرد ثروتمند ازدواج کنید

مردان ثروتمند معمولا 5/3 سال بیشتر از دیگران عمر می‌کنند. معمولا این افراد بهره هوشی بالاتری دارند و میزان دسترسی آنها به خدمات پزشکی هم بیشتر است. مطالعات نشان داده میانگین سنی زنانی که با مردان ثروتمند ازدواج کرده‌اند بیشتر از زنان دیگر است.

به دانشگاه بروید

اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید، با جدیت و تلاش در مدرسه درس بخوانید و سعی کنید در دانشگاه پذیرفته شوید. به گفته محققان هرقدر یک فرد تحصیلات بالاتری داشته باشد به همان اندازه فشار خون کمتری دارد و احتمال ابتلای او به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و چاقی کاهش پیدا می‌کند. تاثیر درس خواندن در افزایش طول عمر زنان بیشتر از مردان است.

کار را به خانه نیاورید

آوردن کار بیرون به داخل خانه می‌تواند باعث افزایش استرس شده و فرصت استراحت را از شما می‌گیرد. به گفته محققان دانشگاه جان‌هاپکینز افرادی که استرس دارند با احتمال 20 برابر بیشتر از دیگران ممکن است دچار بیماری قلبی شوند.

دیرتر به تختخواب بروید

خوابیدن بیش از 8 ساعت در روز طول عمر را کوتاه می‌کند. آرشیو پزشکی عمومی دانشمندان ایالات‌متحده نشان می‌دهد افرادی که بین 6 تا 7 ساعت در طول شب می‌خوابند عمر طولانی‌تری دارند. در عوض خوابیدن کمتر از 4 و بیشتر از 8 ساعت به‌شدت خطر مرگ را افزایش می‌دهد.

همیشه کلم بروکلی بخرید

داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد اما بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند که تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال کلم بروکلی که از آن به‌عنوان ابرغذا یاد می‌شود یکی از قوی‌ترین سلاح‌ها علیه سرطان به حساب می‌آید که دلیل اصلی آن هم وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاصی است که در آن وجود دارد.

چای کیسه‌ای را فراموش کنید

تحقیقات نشان می‌دهد چایی که در قوری دم شده است آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص بسیار بیشتری نسبت به چای کیسه‌ای دارد. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از ابتلا به سرطان پیشگیری کنند. اگر چای به جای 3دقیقه 5 دقیقه در قوری دم بکشد، میزان این آنتی‌اکسیدان‌ها تا 30 درصد افزایش پیدا می‌کند.

بچه‌های زیادی داشته باشید

مطالعات انجام شده در روانشناسی پیری اثبات کرده است هرقدر یک زن بچه‌های بیشتری داشته باشد، به همان اندازه طول عمر او نیز بیشتر خواهد بود. افزایش تعداد بارداری‌ها و تغذیه کودکان با شیر مادر سیستم ایمنی بدن مادران را به‌طور شگفت‌انگیزی قدرتمند می‌کند.

شغلتان را عوض کنید

رانندگان اتوبوس و کارگران با احتمال سه برابر بیشتر از وکیل‌ها و مدیران اجرایی دچار مرگ زودرس می‌شوند. داشتن امنیت شغلی، حقوق کافی، داشتن همکاران خوب، امید داشتن به آینده و امکان پیشرفت شغلی ویژگی‌های یک شغل مناسب برای داشتن عمر طولانی هستند.

بهره هوشی خود را افزایش دهید

افرادی که ضریب هوشی بالایی دارند، با احتمال دو برابر بیشتر از دیگران تولد هفتاد سالگی خود را جشن می‌گیرند. علت این موضوع مشخص نیست اما به‌نظر می‌رسد افراد باهوش معمولا کمتر از دیگران دست به انجام کارهایی می‌زنند که سلامتشان را تهدید می‌کند. یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ بهره هوشی ادامه تحصیل است.

به دیگران کمک کنید

افرادی که به‌طور داوطلبانه به دیگران کمک می‌کنند و در فعالیت‌های خیرخواهانه شرکت دارند، عمر طولانی‌تری دارند. کمک به دیگران به‌شدت احساس آرامش را در انسان تقویت می‌کند و باعث کاهش استرس در او می‌شود.

از همسرتان عذرخواهی کنید

شاید گفتن کلمه متاسفم، سخت‌ترین کار دنیا باشد اما انجام این کار توسط مردان کمک زیادی به حفظ سلامت همسرشان می‌کند. زنانی که از همسر خود عذرخواهی می‌شنوند کمتر دچار استرس می‌شوند و سلامت قلبشان در وضعیت بسیار بهتری است.

گاهی اوقات با همسرتان دعوا کنید!

بیان کردن اختلافات با همسر و بگو مگو کردن، می‌تواند راز زندگی طولانی باشد. زن و شوهرهایی که اختلاف‌های خود را پنهان می‌کنند و در مورد آنها صبحت نمی‌کنند معمولا عمر کوتاه‌تری دارند. مطرح کردن اختلاف‌نظرها بهترین روش برای کاهش استرس، به‌دست آوردن آرامش فکری و کمک به سلامت قلب است. رازهای پیرترین انسان‌های جهان

  والتر برویونین:

او با داشتن 114 سال روزگاری لقب پیرترین انسان جهان را به‌خود اختصاص داده بود. راز طول عمر از زبان او: تا می‌توانید در زندگی خود تغییر به‌وجود بیاورید. روزی 2 وعده غذا بخورید. تا آنجایی که توان دارید به کار کردن ادامه دهید. به دیگران کمک کنید و در کارهای خیرخواهانه شرکت کنید. مرگ را به‌عنوان یک واقعیت قبول داشته باشید.

 فوجا سینگ:

 او یک دونده ماراتن است و با داشتن بیش از 100سال هر روز 16 کیلومتر می‌دود و لقب پیرترین دونده جهان را دارد.راز طول عمر از زبان او:  خوردن ادویه کاری، نوشیدن مقادیر زیادی چای، شاد بودن، کمک به دیگران و داشتن غذای سالم

  ریموند و لوسین واتلید:

 ‌پیرترین دوقلوی جهان با داشتن 98 سالراز طول عمر از زبان آنها:  داشتن زندگی شاد،  ورزش کردن،  شرکت در کارهای خیرخواهانه، لذت بردن از زندگی تا آنجایی که ممکن است.

 ماریا گومز:

روزگاری او با داشتن 113 سال، پیرترین زن جهان بود. رازهای طول عمر از زبان او:   مصرف بسیار پایین غذاهای شور، گوشت و چربی، علاقه زیاد به مصرف میوه‌ها، دخالت نکردن در زندگی دیگران

سابقه موضوع خاک بازی  

http://zatun.blogsky.com/1391/08/30/post-201/