خروپف یک اختلال روان - تنی است

با توجه یه اینکه پزشکان حاذق میگویند خروپف درمان داروئی ندارد می توان نتیجه گرفت یک اختلال روان – تنی است
که بدلیل گرفتگی مجرای تنفسی می باشد برخی وقتی به پشت میخوابند خروپف میکنند باید به پهلو بطوریکه صورت روبه قبله باشد بخوابند
خوردن فلفل دلمه کنارغذا سبب بازشدن راه هوائی میگردد وخروپف را شایدبهبود بخشد که متاسفانه امروزه کناربرنج به جای فلفل دلمه ،ماست وترشی سرکه میخورند یا سالاد که سرداست
سازگارباطبع غذا خوردن موثراست مثلا کسی که طبعش سردوتر است گرم وخشک مثل عسل بنوشد که گرم وخشک است یا سردی زیاد نخورد
خوراکی استرس زا نخوردن مهم است چون ممکن است خروپف یک اختلال روان - تنی باشد یعنی خوراکی های کاهنده استرس وتقویت کننده اعصاب بخوریم
خوراکی الکل زا نباید خورد مثل اش رشته وماکارونی وشیرینی قنادی وشکر وقند ووو
شام را سه ساعت قبل خوابیدن باید خورد که هضم شود اگر 23میخوابیم تا 20شام خورده باشیم وشام هم کلسیم دار سازگارباطبع باشد مثلا اگرکشک میخوریم با بادمجان باشد پنیر باگردوباشد یا باسبزی وزیتون وامثالهم