قبلا موی سرم خیلی پرپشت بود الان ازرشد افتاده چکارکنم ؟

 ایا شام میخوری؟

خیرشام نمیخورم

بازهم خوبه کچل نشدی شام نخوردن سبب کچل شدن وپیری زودرس میشه سعی کن هرشب شام بخور

رکن دهم رعایت بهداشت روان ، شام هرشب بخوریم
پیغمبر:« خوردن شام را وامگذارید هرچند به مشتی خرما باشد زیــــــــرا واگذاشتن آن انسان را پیر می کند » وامیرالمومنین می فرمایند: « شام خوردن پیامبران پس از تاریکی شب بوده است آنرا وا مگذارید چرا که واگذاردن آن ویرانی تن است » وامام صادق می فرماید : اصل خراب البدن ترک العشاء ( شام نخوردن اساس خرابی بدن است (دانش نامه احادیث پزشکی – ص 435) امام معصوم ششم : لا تدعوا العشاء و لو بثلاث لقم بالملح و من ترک العشاء لیلة مات عرق فــــی جسده لایحیی ابـــــدا ( شام خوردن را ترک نکنید و لو به سه لقمه نان نمک (یا آب چربی) باشد و کسی که شام خوردن را حتی یک شب ترک کند رگی از رگهای بدنش می میرد که هرگز زنده نمی شود
خوراکی های کلسیم دار شب مفیدهستند چون کلسیم شب جذب می گردد ومغزاستخوان را پرمیکند مغزاستخوان خون سازاست .طبق آمار رسمی وزارت بهداشت 90%ایرانی ها دچار کمبود کلسیم هستند خوراکی های کلسیم دار مثل پنیر با گردو،کشک باگردو، شیرباخرما،باقلا باخرما، ماست با نعناع یا شیره انگور، کنجد،نخود(نخودبصورت آبگوشت،نخوداب،فلافل ،حمس،شامی که ازآردنخودچی فراهم میشه،کوفته،...)راشب بخوریم، بادام بالاترین کلسیم را دارد ،...