محققان دریافتند: تنبیه بدنی و کمبود محبت از سوی والدین در سالهای نخست زندگی تأثیر مخربی بر سلامت جسمی و روحی فرد در آینده میگذارد.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس (UCLA) موفق به کشف یک رابطه بیولوژیکی قوی بین تجربیات ناخوشایند سالهای نخست زندگی کودک با بروز مشکلات حاد جسمی و روحی در آینده شدهاند.
«جودیت کارول» نویسنده ارشد این مطالعه تأکید میکند: یافتههای ما نشان می دهد که تأثیر تنبیه بدنی و کمبود توجه از سوی والدین می تواند بر کل سیستم بدن کودک تأثیر منفی گذاشته و سلامت وی را در آینده با خطرات جدی از جمله مشکلات قلبی و عروقی مواجه سازد.
در این مطالعه 756 فرد بزرگسال مورد بررسی قرار گرفتند و 18 نشانگر بیولوژیکی سلامت مانند فشار خون، ضربان قلب، هورمون استرس، کلسترول، اندازه دور کمر و قند خون برای سنجش وضعیت سلامت فرد مورد ارزیابی قرار گرفتند؛ سایر فاکتورهای تأثیر گذار از جمله تغذیه نامناسب و آلودگی های محیطی در نظر گرفته نشدند.
برای تعیین اثر استرس دوران کودکی، پژوهشگران از مقیاس خود گزارشی پرسشنامه خانواده های پر خطر (Risky Families Questionnaire) استفاده کردند.
محققان موفق به کشف ارتباط معناداری بین تنبیه بدنی در کودکی و خطرات تهدید کننده سلامتی در بزرگسالی شدند؛ برعکس در افراد بهره مند از محبت کافی از سوی والدین میزان مشکلات جسمی – روحی در بزرگسالی بطور چشمگیری کاهش پیدا می کند.
اثر متقابل تنبیه بدنی و محبت از سوی والدین نشان میدهد افرادی که در کودکی از توجه کمتر والدین و میزان بالای تنبیه بدنی برخوردار باشند، در معرض بالاترین مشکلات جسمی و روحی در بزرگسالی قرار خواهند داشت.
به گفته «کارول»، احتمالا راهی برای کاهش تأثیرات تنبیه بدنی دست کم بر سلامت جسمی فرد وجود دارد و اگر کودک از عشق والدین در عین تنبیه بدنی برخوردار باشد، در مقایسه با کودکان بی بهره از توجه والدین کمتر تحت تأثیر مشکلات سلامت جسمی-روحی قرار می گیرد.
نتایج این پژوهش در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.
یک فیزیکدان هنرمند با استفاده از دادههای ماهواره پلانک، جهان را به شکل تخممرغ نمایش داده است.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، آژانس فضایی اروپا ماهواره پلانک خود را "ماشین زمان" مینامد.
این سامانه در سال 2009 پرتاب شده و دادههایی را در خصوص پسزمینه میکروموج کیهانی جمعآوری میکند تا دیدگاههایی را در خصوص آغاز جهان به دست آورد.
این پسزمینه بقایای تشعشعی بیگبنگ است که در سراسر جهان منتشر میشود.
پلانک، جاناتان فلدشو هنرمند و کارشناس فیزیک از دانشگاه هاروارد را بر آن داشت تا تصاویر دیجیتالی لایهبندیشدهای را خلق کند که نشاندهنده 9 کانال مختلف دادههای میکروموجی هستند که توسط پلانک جمعآوری شدهاند.
این تصاویر ترکیبی، تمامی کیهان را از دیدگاه زمین نشان میدهد و نوار میانی داغ کهکشان راه شیری است.
چون تصاویر پلانک از پسزمینه میکروموج کیهانی "تصویر نوزاد" جهان خوانده شده، فلدشو، منشور را تغییر داد تا رنگهای کانونی طفولیت (رنگهای صورتی و آبی پتوهای بیمارستانی نوزادان) را نمایش دهد.
وی پیشزمینه میکروموج یعنی تشعشع بین زمین و نور منتشرشده از تولد جهان را بر دادههای پسزمینه میکروموج کیهانی تحمیل کرد.
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه هر فردی که بتواند بهتر کار کند در وزارتخانه و سازمانهای تابعه آن به فعالیت خود ادامه خواهد داد، گفت: جابجاییها در وزارتخانه و سازمانهای تابعه آن بر اساس شایسته سالاری است و با تمام مسئولین به فعالیت خود ادامه میدهیم مگر آنکه به فرد مناسبتری برسیم.
به گزارش ایسنا، علی ربیعی در حاشیه اختتامیه هشتمین جشنواره فرهنگی ورزشی فرزندان بهزیستی با تاکید بر اینکه در خصوص سازمان بهزیستی باید با برنامهریزی بیشتری به فعالیتهای خود ادامه دهیم اظهار کرد: بودجه بهزیستی بودجه مناسبی نیست و از همینجا از مجلس درخواست کمک داریم.
وی ادامه داد: هماکنون درصد کمی از افراد بی سرپرست و بد سرپرست تحت پوشش قرار گرفتهاند و افرادی هستند که به دلیل نبود ظرفیتها پشت درهای سازمان بهزیستی میمانند، بنابراین وظیفه انسانی، دینی و اخلاقیمان در قبال این کودکان بی سرپرست و بدسرپرست آن است که آنها را تحت پوشش سازمان بهزیستی درآوریم.
ربیعی از بررسی طرحی برای تحت پوشش قرار گرفتن فرزندان بهزیستی پس از 18 سالگی خبر داد و گفت: هم اکنون این ایده به ذهنمان رسیده است که این طرح را مورد بررسی قرار دهیم تا کودکان تحت پوشش سازمان پس از رسیدن به 18 سال رها نشوند و تحت پوشش و حمایت قرار گیرند و اگر در دولت نیز امکان اشتغال وجود دارد آنها را نادیده نگیریم.
نام و نام خانوادگی : دکتر ابوالقاسم نوری
ابوالقاسم نوری، متولد سال 1320 در شاهرود، تحصیلات ابتدایی و متوسطه را در همان شهر به اتمام رسانیدند. با پذیرفته شدن در امتحان ورودی دانشسرای عالی تهران در سال 1339، تحصیل خود را در رشتهی روانشناسی شروع کردند (رشتهای که برای نخستین بار در کشور به صورت مستقل از فلسفه تأسیس شده بود) و پس از گذرانیدن دروس تخصصی روانشناسی به همراه دروس ویژهی تربیت دبیر در سال 1342 از این رشته فارغالتحصیل گردیدند. در واقع، بر خلاف آنچه تاکنون در مورد تاریخچهی روانشناسی جدید در ایران گفته و نوشته شده است، آغاز این رشته به صورت مستقل در کشور را باید از سال 1339 و در دانشسرای عالی تهران محسوب نمود. تعداد 14 نفر فارغالتحصیل از جمله دکتر نوری را باید به عنوان نخستین دانشجویان و فارغالتحصیلان رشته روانشناسی در ایران قلمداد کرد. بنیانگزاران واستادان نخستین دورهی روانشناسی کشور، صاحبنظران واستادان برجستهای بودند که اسامی برخی از آنان به شرح زیر است: 1)دکتر محمود صناعی، 2)دکتر ایرج ایمن (مدیر گروه)، 3) دکتر ابراهیم نصفت، 4)دکتر ابراهیم صراف هاشمی، 5)دکتر خسرو مهندسی، 6)آقای محمدنقی براهنی (قبل از اخذ درجه دکتری)، 7) خانم فخرالسادات امین، و 8) خانم سروری (غیر از استادان نامبرده در ردیفهای 1، 4، 5، 6، بقیه در قید حیات بوده و به خدمات و زندگی پرثمر خود ادامه میدهند).
دکتر ابوالقاسم نوری، پس از اخذ مدرک لیسانس روانشناسی، در سال 1342 به عنوان دبیر به استخدام وزارت آموزش و پرورش در آمدند. پس از موفقیت در امتحانات ورودی دورهی فوق لیسانس در موسسه روانشناسی دانشگاه تهران در سال 1345 و طی دورهی تحصیلی مزبور، در سال 1347 از این دوره فارغالتحصیل شدند. از این زمان تا سال 1350، به تدریس در برخی موسسات آموزش عالی، همکاری پژوهشی با موسسه تحقیقات علوم تربیتی دانشسرای عالی، و در دو سال آخر این دوره به همکاری با وزارت آموزش و پرورش به عنوان کارشناس در ادارههای نظارت و ارزشیابی و سپس تربیت معلم نیز ادامه دادند. در سال 1350، با توجه به فراخوان عمومی و پس از پذیرفته شدن در مصاحبهی علمی، خدمت خود را در گروه روانشناسی دانشگاه اصفهان آغاز نمودند و در حال حاضر نیز در همان دانشگاه به خدمت ادامه میدهند. دکتر نوری ضمن خدمت در دانشگاه، و اعزام به کشور انگلستان، تحصیلات عالی خود را با اخذ دو مدرک تحصیلی در آن کشور به انجام رسانیدند: ابتدا، دورة آموزشی ام. فیل. در روانشناسی شغلی را پس از گذرانیدن دروس تخصصی روانشناسی صنعتی و سازمانی طی کردند و سپس پایاننامه این دوره را با موفقیت در دانشگاه لندن گذرانیدند (مدرک M. Phil در وزارت علوم به عنوان درجة دانشوری: "برتر از فوق لیسانس و کمتر از دکتری" در "روانشناسی حرفهای" ارزیابی شد).
ایشان پس از ورود به دورهی دکتری و تهیهی مقدمات مربوط، با شروع انقلاب به کشور برگشته و پس از حدود دو سال ادامهی خدمت در دانشگاه، مجدداً تحصیل خود در بریتانیا را ادامه دادند و مدرک دکترای رشتهی روانشناسی صنعتی و سازمانی را در سال 1360 (1981 میلادی) از دانشگاه کواینز بلفاستخذ نمودند. در سال تحصیلی 72-1371 (93-1992 میلادی) یک دورهی فرصت مطالعاتی را در گروه روانشناسی صنعتی و سازمانی دانشگاه ایالتی کانزاس گذرانیدند.
علاوه بر تألیف یا ترجمهی چند اثر که در حال تدوین یا ویرایش است، تاکنون دو کتاب از نامبرده منتشر شده است: (1) ترجمهی کتاب «کار، فشار روانی، بیماری و طول عمر» تألیف فلچر استاد برجستهی انگلیسی و متخصص رشتهی روانشناسی صنعتی و سازمانی که با همکاری یک استاد دیگر ترجمه و در 1381 توسط دانشگاه اصفهان چاپ و منتشر شده است، و (2) یک اثر مشترک دیگر با عنوان «واژهنامه روانشناسی صنعتی و سازمانی» که در بهار سال 1387 توسط جهاد دانشگاهی اصفهان منتشر میگردد. نامبرده در انجام 6 طرح پژوهشی به عنوان مجری و در تعدادی نیز به عنوان همکار فعالیت و مشارکت داشته و تاکنون در چندین همایش داخلی و خارجی مقاله ارائه دادهاند و بیش از 50 مقاله در مجلههای علمی- پژوهشی- آموزشی به فارسی و برخی به انگلیسی منتشر ساختهاند.
عضویت کمیته برنامهریزی روانشناسی شورای عالی وزارت فرهنگ و آموزش عالی (7 سال)، همکاری در برنامهریزی و به تصویب نهایی رسانیدن برنامههای دورههای کارشناسی و کارشناسی ارشد روانشناسی صنعتی و سازمانی در وزارت متبوع، تأسیس دورههای مزبور در دانشگاه اصفهان و همچنین دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان (اصفهان)، عضویت کمیتهی علمی روانشناسی کار در موسسه کار و تأمین اجتماعی وزارت کار و امور اجتماعی، عضویت در انجمن روانشناسی ایران، عضویت در انجمن روانشناسی اجتماعی ایران و عضو هیئت مدیره در نخستین دورهی آن، سردبیری مجله دانشکده برای چند سال، عضویت در هیأت تحریریهی چندین مجله و سه مجلهی پژوهشی در حال حاضر، عضویت در شوراهای تخصصی و تکمیلی گروه روانشناسی دانشگاه اصفهان، یک دوره یکساله مدیریت گروه روانشناسی دانشگاه اصفهان، چند سال مدیریت گروههای کارشناسی روانشناسی صنعتی و سازمانی و کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان، معاونت آموزشی دانشکده (9 سال) و همچنین معاونت پژوهشی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه اصفهان(3 سال)، و راهنمایی دهها پایاننامهی کارشناسی ارشد و اخیراً دکتری روانشناسی را میتوان به کارنامه آموزشی- پژوهشی- خدماتی دکتر نوری افزود.
دکتر نوری هماکنون سالهای پایانی خدمت خود را در گروه روانشناسی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه اصفهان میگذراند و با شماره تلفن و آدرس زیر نیز میتوان با ایشان تماس حاصل نمود: دفتر کار 7932560-0311
آدرس پست الکترونیکی: a.nouri@edu.ui.ac.ir
برای دسترسی به زندگی نامه آنها اینجا را کلیک کنیم
دکتر شکوه السادات بنی جمالی(عضو هیات مدیره 3، 4)
دکتر مهرناز شهرآرای (عضو هیات مدیره 2، 5، 6)
دکتر لادن فتی (عضو هیات مدیره 6، 7)
دکتر علی شریعتمداری (عضو هیات مدیره 4 و از موسسان انجمن)
دکتر محمد نقی براهنی(عضو هیات مدیره 1و2 و از موسسان انجمن)
دکتر محمود ساعتچی (عضو هیات مدیره 3، 5)
دکتر ابوالقاسم نوری (عضو هیات مدیره 8 و از موسسان انجمن)
دکتر حسین شکرکن (عضو هیات مدیره 1، 6، 7 و از موسسان انجمن)
دکتر سعید شاملو (عضو هیات مدیره 1، 2 و از موسسان انجمن)
دکتر رضا زمانی (عضو هیات مدیره 1، 2 ،6 ، 7 و از موسسان انجمن)
دکتر علیرضا جزایری (از موسسان انجمن)
دکتر شهریار شهیدی (عضو هیات مدیره 6)
دکتر حمید پورشریفی (عضو هیات مدیره 4، 6، 7)
دکتر پریرخ دادستان
چهره ماندگار ایران
نام و نام خانوادگی : پریرخ دادستان
تاریخ و محل تولد : تهران 1310
تاریخ درگذشت : 22 آبان 1389
سوابق تحصیلی : دریافت دیپلم متوسطه از دبیرستان ناموس 1328 ـ قبولی در کنکور سراسری و دریافت بورس از وزارت فرهنگ و آموزش عالی و اعزام به کشور سوئیس ( به عنوان تنها زن پذیرفته شده ) 1330 ـ دریافت گواهینامه علوم تربیتی در رشته روانشناسی از دانشگاه ژنو 1331ـ دریافت دانشنامه تخصصی روانشناسی بالینی کودک ، ژنو1332ـ دریافت دانشنامه عمومی روانشناسی کاربردی ، ژنو 1332ـ دریافت دانشنامه لیسانس روانشناسی ،ژنو 1333ـ دریافت دانشنامه کارشناسی ارشد روانشناسی ، ژنو1335ـ دریافت دکتری روانشناسی ، ژنو1339ـ بازگشت به ایران 1339 و شرکت در دورههای تخصصی و کنگرههای داخلی و خارجی ، تدریس ، پژوهش و ... تاکنون
سوابق شغلی : عضویت شورای راهبری سند ملی آموزش و پرورش 1383 -۱۲۸۹ ـ مدیر مسئول و سردبیر فصلنامه روانشناسان ایرانی 1382 تا ۱۳۸۹ ـ استاد گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی 1381 تا۱۳۸۹ ـ مدیر گروه روانشناسی سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی ( سمت ) 1375 تا۱۳۸۹ ـ مدیر دفتر مطالعات و تحقیقات علوم انسانی معاونت پژوهشی و برنامه ریزی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب 1372 تا ۱۳۸۹ ـ استاد 1379- 1365 ، دانشیار 1365- 1359 ، مدیر گروه 1362- 1354 و استادیار 1359- 1344 گروه روانشناسی دانشگاه تهران
سوابق پژوهشی : مجری 16 مورد طرح پژوهشی و هنجار گزینی تستهای متفاوت در دانشگاه تهران ، دانشگاه آزاد واحد تهران جنوب و سازمان پژوهش و برنامه ریزی وزارت آموزش و پرورش که در این میان
برخی از طرحهای ایشان برنده جوایز ارزندهای نیز شدهاند . از آن جمله روشهای تشویق و تنبیه در مدارس راهنمایی از دیدگاه معلمان و دانش آموزان ( برنده طرح برگزیده سال 1377) ، بررسی توان ذهنی دانش آموزان دوره ابتدایی به منظورتعیین استانداردهای آموزشی (برنده پانزدهمین جشنواره بیناللملی خوارزمی) 1376 ،بررسی تواناییهای کودکان غیر فارسی زبان در زبان فارسی در بدو ورود به نظام آموزشی ( برنده طرح برگزیده 1379 ) و میزان اضطراب دانش آموزان در جلسات امتحانی و راههای کاهش آن ( برنده طرح برگزیده سال 1375 )
سوابق فعالیتهای آموزشی : 17 مورد پایاننامه دکترا و 101 مورد پایاننامه کارشناسی ارشد در دانشگاهها و مراکز آموزش عالی مختلف استان تهران.
سوابق انتشاراتی : روانشناسی جنایی ،1382ـ اختلالهای زبان ، روشهای تشخیص و بازپروری (روانشناسی مرضی تحولی ، جلد سوم) 1380 ـ روانشناسی مرضی تحولی ، از کودکی تا بزرگسالی ، جلد دوم ، 1379 ـ تنیدگی یا استرس ، بیماری جدید تمدن ، 1377ـ روانشناسی مرضی تحولی ، از کودکی تا بزرگسالی ، جلد اول ، 1376 ـ گفتگوهای آزاد با ژان پیاژه ،1375ـ دیدگاه پیاژه ، در گستره تحول روانی ، 1375ـ ارزشیابی شخصیت کودکان بر اساس آزمونهای ترسیمی ،1374 ـ روانشناسی ژنتیک 2 ،1372ـ نقاشی کودکان ، کاربرد تست ترسیم خانواده در کلینک ،1371ـ روانشناسی بالینی .1371ـ روانشناسی مرضی تحولی ، از کودکی تا نوجوانی ،1371 ـ تربیت به کجا ره میسپرد؟1369ـ بیماریهای روانی ، 1368 ـ لغتنامه روانشناسی ، 1365و هم چنین ارائه 29 مقاله (1383ـ1355) که در مجلات مختلف روانشناسی داخلی به چاپ رسیده است.
برخی از عناوین و جوایز:
ایشان منتخب اولین دوره معرفی پژوهشگران قابل تقدیر دانشگاه تهران ، 1383ـ برنده چندین لوح تقدیر از انتشارات سمت ،1383 ـ برگزیده دومین مراسم بزرگداشت چهرههای ماندگار 1381ـ پژوهشگر برگزیده جامعه اسلامی پژوهشگران ، 1380 ، برنده چندین طرح برگزیده از سوی وزارت آموزش و پرورش و در مجموع برنده 16 عنوان جایزه از سال 1371 تا1383 بودهاند.
بر گرفته از خبرنامه انجمن روانشناسی ایران
بی حوصلگی و بی ظرفیتی برخی معلم نماها + برچسب بیش فعالی به دانش آموزان پرشور و نشاط = اعتیاد تدریجی به قرص های ریتالین(متیل فندیت)!!!
وقتی به گفته متخصصان بیش فعالی دانش آموزان را با ورزش و فعالیت های فیزیکی می شود کنترل کرد ، چرا از قرص «ریتالین» که خواصی شبیه آمفتامین (همان قرصی که به اکستازی مشهور است) دارد ، به طور بی رویه استفاده شود؟!!
« در ابتدا تمام ماجرا از کالجهای آمریکایی و استرالیایی شروع شد. قرص «ریتالین» خواصی شبیه آمفتامین (همان قرصی که به اکستازی مشهور است) دارد و دانشجویان به دلیل تأثیر آن در درمان خواب آلودگی در طول روز، برای درس خواندن و یا مهمانی های شبانه شان چند عدد از این قرصها را مصرف می کردند.
سوء مصرف قرص های ریتالین ( متیل فندیت)
...
قرص های ریتالین در وهله اول برای درمان یکی از انواع اختلال بیماریهای روانی دوران کودکی به نام "بیش فعالی همراه با نقص توجه" استفاده می شود, در مواقعی نیز توسط پزشکان برای درمان بیماران مبتلا به " حمله خواب" تجویز می شود. همچنین ریتالین به عنوان دارویی با اثر سریع در درمان افسردگی کاربرد دارد. ولی در سال های اخیر مصرف خود سرانه این دارو در کشور ها رو به افزایش گذاشته است که عدم آگاهی از آثار و ویژگی های این قرص می تواند نگران کننده باشد. هم اکنون گزارش های متعددی وجود دارد که برخی از افراد برای بیدار ماندن در شبهای امتحان به جای مصرف قهوه و چای از قرص های ریتالین استفاده می کنند. شواهد متعدد حاکی از آن است که این افراد از این قرص ها استفاده می کنند تا بتوانند چندین ساعت متوالی بیدار بمانند و به شکل غیر معمولی تمرکز خود را در مدت طولانی حفظ کنند.
آثار مصرف ریتالین:
از آنجا که ریتالین دارویی است که توسط پزشکان تجویز می شود, مصرف کنندگان تصور می کنند این قرص ها بی خطرند و آن " بد نامی " مواد مخدر را ندارند. در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر نظیر کوکایین و آمفتامین باشد. پزشکان و روانپزشکان با صراحت اعلام میکنند ترک کردن داروهای محرک آمفتامینی نظیر ریتالین و اکستازی، بسیار سختتر و پیچیدهتر از کراک، هرویین و سایر مواد مخدر است. استفاده محدود و کنترل شده ریتالین باعث عادت کردن بدن مصرف کننده به دوزهای پایین و در نتیجه ایجاد علاقه فرد به استفاده از دوزهای بالاتر و حتی مصرف داروهای سنگینتر و خطرناکتر میشود.
شایع ترین عوارض مصرف خود سرانه قرص های ریتالین عبارتند از:
• عصبی شدن و بی خوابی
• حالت تهوع و استفراغ
• احساس سرگیجه و سردرد
• تغییرات ضربان قلب و فشار خون (که معمولا به صورت افزایش است ولی در مواردی نیز به شکل کاهش دیده می شود.)
• خارش و جوش های پوست
• دردهای شکمی, کاهش وزن و مشکلات معده
• مصرف دایمی و اعتیاد(وابستگی)
• بروز حالت های روان پریشی (جنون) و علایم وابستگی به ریتالین
• بروز افسردگی پس از قطع مصرف
عوارض مصرف مقادیر زیاد ریتالین:
• از دست دادن اشتها و سوء تغذیه
• لرزش و پرش عضلات
• تب,تشنج و سردرد
• نامنظم شدن ضربان قلب و تنفس که در مواردی می تواند به شکل خطرناکی ادامه پیدا کند
• تکرار حرکات و اعمال بی هدف
• بروز حالت های پارانویید(سوء ظن), توهم و هذیان
• احساس حرکت و جنبش حشرات در زیر پوست
• مرگ (تاکنون در چند مورد سوء مصرف ریتالین منجر به مرگ شده است)
از آنجا که داروهای محرک با افزایش کاتکول آمین هایی مانند دوپامین بر مغز اثر میکنند و ورزش های هوازی ( مثل شنا ، پیاده روی ، دوچرخه سواری ) نیز با تاثیر بر نوراپی نفرین ، دو پامین و اپی نفرین می توانند اثرات این داروها را تقلید کنند . بنابراین به جای استفاده از دارو ، به ورزش روی آورید که همان اثرات را بدون عوارض دارد .
به مقدار کافی ماهی یا روغن ماهی که سرشار از چربی امگا 3 می باشد و برای تقویت حافظه مفیداست ، را مصرف کنید .
از همه مهمتر تنبلی را کنار بگذارید .
آنچه که اهمیت دارد و خلا وجود آن به شدت احساس می شود اطلاع رسانی صحیح ، پیگیری و مراقبت از سوی مراجع ذیصلاح و نهادهای مسئول در این زمینه است و توجه و اراده جدی مسئولان برای شناسایی و کنترل این پدیده ، ضروری و انکار ناپذیر است! »
کشک سرد و خشک است برای افراد طبع سرد الان درفصل سرما سبب سستی وبیحالی آنها میگردد مگراینکه با گردو بخورند
کشک های اِشلمه ای (حبه ای)خراسان حاوی شیرین بیان وزردچوبه و زیره هستند که ازسردی کشک می کاهد با ریختن آنها داخل مخلوط کن و اضافه کردن اب محلول آش ترخینه تهیه میشه که با اضافه کرده نعناع داغ وپیاز داغ آش مذکور که سفت است تهیه می گردد
اینگونه خوراکی های کلسیم دار درشب بسیار مفیداست بخصوص برای افرادی که دچار اختلال جنسی و کمبود کلسیم و اسپازم های عضلانی ودرد بدن هستند