هر چه زمانی را که شما بدون داشتن آرامش اعصاب می گذرانید ، بیشتر باشد به همان نسبت مسائل زندگی برایتان دشوارتر و علائم آن نیز در چهره ی شما بیشتر نمایان می شود .
در آغاز هر کار ابتدا به تمدد اعصاب بدن خود بپردازید تمام علائم و نشانه هائی که در زیر آمده نیاز بدن شما را به تمدد اعصاب نشان می دهد.
1ـ چین انداختن و در هم کشیدن ابروها
2ـ سفت و سخت شدن پوست سر
3ـ احساس درد در ناحیه ی گردن به هنگام فشار دادن ملایم محل اتصال جمجمه به گردن
4ـ بالا رفتن شدید شانه ها و سفت شدن عضلات بطوریکه به آسانی در هر قسمت از گردن احساس شود.
5ـ کلید شدن دندانها به روی یکدیگر، سفت شدن فک
6ـ تند و خشن شدن صدا
7ـ فرو کردن ناخنها در کف دست
8ـ بروز عادات جسمی مانند پیچاندن و تاباندن موها به دور انگشتان یا خاراندن بینی
9ـ تنفس سطحی
10ـ تند شدن متناوب نبض بدون کوچکترین حرکت و فعالیت
11ـ جمع و فشرده شدن انگشتان پا در کفشها
12ـ سوزش قلب
13ـ جویدن ناخن ها
اکنون چه تعداد از این علائم و نشانه ها در بدن شما نمایان شده است؟ هر چه تعداد علائم ظاهر شده در بدن شما بیشتر باشد به همان نسبت نیز شما از آرامش و تمدد اعصاب کمتری برخوردار هستید.
....
نویسنده :سعیدهمسرفریبا
یادت بماند
آنگاه که "تنهایی" تو را می آزارد ، به خاطر بیاور که خدا بهترین های دنیا را تنها آفریده