طبق آخرین بررسی انیستیتو تحقیقات کشور ۹۰ درصد خانوارهای ایرانی دچار کمبود کلسیم هستند.
مهر به نقل از زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گزارش داد: این میزان کمبود به این معنی است که مردم منابع غذایی که تأمین کننده کلسیم هستند و مهمترین آنها شیر و مواد لبنی است را به اندازه کافی مصرف نمی کنند.
وی افزود: مطالعات بیو شیمیایی که در کشور انجام شد نیز کمبود ویتامین د را نشان می دهد که درصد قابل توجهی از مردم دچار کمبود ویتامین د هستند و این ویتامین خودش برای جذب کلسیم لازم است یعنی وقتی کسی کمبود ویتامین د دارد به طبع آن دچار کمبود کلسیم خواهد داشت.
این متخصص تغذیه، بحث آموزش و فرهنگ سازی مردم را یکی از راههای موثر برای جبران کمبود ویتامین د و کلسیم عنوان کرد و گفت: مردم باید منابع غذایی حاوی کلسیم را در برنامه غذایی خود بیشتر داشته باشند زیرا بر اساس عادت و رفتار مصرف در کشور کم است.
وی ادامه داد: شیر غنی شده با کلسیم و ویتامین د اگر در بازار باشد می تواند بخشی از نیاز بدن را به این مواد مغذی تأمین کند که در این رابطه بحث غنی سازی محصولات غذایی با کلسیم و ویتامین د را در دستور کار قرار داده ایم.
عبداللهی همچنین یادآور شد: توزیع شیر غنی شده با ویتامین د در مدارس یک اتفاق خوبی است که اگر این اتفاق رخ دهد شیوع کمبود کلسیم در گروه های سنی مختلف پایین می آید
تقریبا هر روز یه چندتایی میخورم
هر شب پنجتا بادوم
ییهو چاق نشیم
ولی من عااااااااشق بادومم
سلاااااااااام به داداش گلم خوبی؟
خیلی عزیزی واسم 
چه خبراااا؟
ممنونم که هر وقت میام پیشت بهم سر میزنی و بی معرفت نیستی
من دردهایی کشیدم...
که هر کدومش...
میتونست یه آدمو خاکستر کنه...
سلام خواهرگلم
خیلی محبت داری عزیز
چای رامی نوشندهاله جان اون هم قدیم خوب بود که کنارش ابگوشت نخود میخوردند که ویتامین ب ای را که این خنثی میکرد نخود جبران میکردالان پلو میخوریم چای زهراست استرس را افزایش میدهد استرس قاتل قلبه پرفسورادوارز میگه سکته های قلبی نصفش ازافسردگی واضطراب واسترس است نصفش ازکلسترول بالا
دیروز 28اذر91پستش هست خسرونیا رئیس انجمن پزشکان متخصص داخلی گفته ایست قلبی زیادشده نتوانستیم مهارکنیم ّ
هاله عزیزم بجای چای اویشن دم کن بنوش با عسل
شیره انگورشربت کن عسل شربت کن بنوش ...
گریه واشک نشانه افسردگی است تراخدا غذاهای ویتامین ب دربدن ذخیره نیست بیشتربخور
-----------
تاحالانگفتی چه مشکلی داشتی !
همه لحظه های پایانی پاییزیت پر از خش خش آرزوهای قشنگ
یلدا مبارک[گل][لبخند]
این توصیه رو به یکی از همکارام که کلسیم پایینی داشت کردم
یک ماه شبها بادام خورد و بعد ازمایش داد کلسیمش نرمال شد
از دوستان عزیز میخوام تک تک راهنمایی های هاشم جان رو جدی بگیرن واقعا معجزه میکنه
سلام امیدهستم میشه منو رهنمای کنید کلسیم بدن کمه و بغل انگشتهایم باز میشه و خون ریزی میکنه خیلی رنج میبرم حتا نمتونم دستمو تو جیبم کنم اگه لطف کنید رهنمایی ام کنید ممنون تون میشم
پاسخ میل شد