آفتاب یزد1387:محققان انگلیسی به همراه محققان دانشگاه اوکلند و زلاندنو دریافتند، افرادی که در سنین میانسالی اقدام به مصرف خودسرانه و زیاد قرصهای کلسیم می کنند بیشتر در معرض حملات قلبی و حتی مرگهای ناگهانی قرار میگیرند.
به همین دلیل به افراد بالای 55 سال توصیه می شود کلسیم را از منابع طبیعی تامین کنند و در صورت تمایل به استفاده از مکمل های کلسیم، حتما مقدار مصرف روزانه آن را زیر نظر متخصص تنظیم نمایند تا کمتر دچار عوارض ناخواسته شوند. بسیاری از افراد به خصوص خانم ها در دوران یائسگی به تصور جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگی های لگن به مقدار زیاد از قرصهای کلسیم استفاده می کنند در حالی که این کار برای قلب مضر است
----------------
زیتون: بادام،کشک،پنیر و شیر مشروط براینکه شب استفاده شوند،نخود،باقلا،کنجد و...سرشارازکلسیم هستند.
عههههه چه جالب
مرسی [گل]
بساط کرده ام و تمام نداشته هایم را
به حراج گذاشته ام…
بی انصاف چانه نزن ....
حسرت ها?م، به قیمت عمرم تمام شده!!
.....................
سلام دوست خوبم.... مرسی که اومدی پیشم!![گل] و از نظر پزشکی که دادی ممنونم
من تحت نظر پزشک باید روزی دوتا قرص کلسیم بخورم .حالا با اصرار خودم شبی یکی می خورم.
تصورکنم اگرهرشب همت کنی چند بادام مثلا 5تا بشکنی بخوری نیاز به فرص کلسیم نخواهی داشت
صبح به هیچ وجه لبنیات نه شیر نه پنیر نخور جذب نمیشه و برای هضم وجذب ازبدن میگیره که ضعف ایجاد میکند ممکن است سرگیجه هم بگیریم
شب غذاهای کلسیم دار استفاده کن انشا’آلله
ظرف 15روز هم جواب میده منتهی برای تامین سال آینده یا ماه اینده این ماه وامسال مرتب بادام بخور واستمرار ببخش تا اخرعمر
وای خــــــدای من!!!
من که تصمیم گرفتم تا میشه قرص نخورم ، حتی ویتامینه. تا وقتی طبیعیش هست چرا قرصش...
راستــی
این قالبت از همه قالب هایی که تا حالا گذاشتی قشنگتره و آدم رو با نشاط میکنه
ممنون بابت سلیقت .
عالی است
تشکر ازسلیقه وذوق و هم سلیقگی ات
سلااااااااااااااااااام
مرسی. شما خوبی؟
آغاز هفته ی شما هم بخوبی و شادی.
پر از موفقیت و نشاط [گل]
ای وااااااااااای
باید برم سریع به مامانم بگم
مامانم چند وقته بدون مشورت پزشک قرص کلسیم خارجی میخوره ...الان 54 سالشه
باید حتما با پزشک صحبت کنه
سلام دوستان. من آزمایش دادم کلسیمم 0.1 واحد کمتر از مینیمم بود. قرص مکمل کلسیم خریدم. آقا این قرصو خوردم تا شب من گیجو منگ بودم. انگار ده تا قرص خواب خوردم.
نیاز به دارو خوردن نیست چون دارو ها وضعیتت را بدترمیکند سعی کن روزدوش افتاب بگیر یعنی ده دقیقه درافتاب باش تا ویتامین دبرای جذب کلسیم دریافت کنی وشب ها بادام درختی بخور مرتب