X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
چهارشنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1394

خوراکی های مناسب ایام بارداری


سلام

تو هفته ١٢بارداری هستم خوشحال میشم اگه راهنمایی تغدیه ای هست برام بنویسید2-2-94

یاسمن

سلام

لینک ریحانه بهشتی را مطالعه کن

http://zatun.blogsky.com/5

قرص اسیدفولیک استفاده نکن سبب امراض دیگری میگردد بجای آن فندق خام را پودرکن با عسل مخلوط کن بخور فوق العاده کلسیم دار وخون سازاست شب ها ازساعت 17به بعد ساعت به ساعت 5عدد بادام درختی بخور بالاترین کلسیم را داردمغزاستخوان را پرمیکند مغزاستخوان خون سازاست  کاهو بزن توی عسل بخور خون را تصفیه میکند

گاهی سیرخام خرد کن یک پره با آب قورت بده ضد عفونت وتصفیه کننده خون است

ازروغن زیتون بودار درغذاها استفاده کن بصورت صبحانه با عسل یا با خرما یا با سالاد یا به اشکال دیگر هم رنگ رخسار خودت وجنین را زیبا واعصابتان را تقویت میکند اعصاب جنین را نیز تقویت میکند

تا میتوانی مرغ هورمونی وغذاهای نشاسته ای وپروتئینی نخور خون را آلوده میکند ولی میوه ها وسبزی ها وآجیل های خام وعسل وخرما وکشمش قهوه ای با سبزیجات بخوری خون را تمیز میکند مایعات بدنت که تمیزباشد مانع امراض دوره بارداری مثل دیابت وفشار ولک وغیره میگردد


منابع غذایی اسید فولیک

خرما

هرروز 7عدد خرما بعنوان یک وعده بخور

زرده تخم مرغ

پیاز درروغن زیتون بودار صبح ها تف بده وتخم مرغ را درآن عسلی کن بخور

حبوبات

 بخصوص نخود که هرروز یک قاشق چای خوری خیس بده بعد 24ساعت نرم میشه دانه دانه بخور

عدس سبز یک قاشق خیس بده نرم که شد بعد 10ساعت با کشمش قهوه ای بخور خون را تقویت میکند

گوشت مرغ خانگی یا مرغ سبز (بدون هورمون)، کباب کن بخور

نان و غلات سبوس دارمثل نان سنگک (نان سنگک)البته اگرگندم را خیس دهی بعد دوروز  نرم میشه بخوری خیلی مفیدتراست

چون خوراکی وقتی آتش وحرارت ببیند  تمام ویتامین ها ومواد آلی آن براثرحرارت زیاد ازبین می رود سعی کن بیشترزنده بخور تا تمام ویتامین های مورد نیاز بدنت تامین گردد ونوزاد وقتی بدنیا می آید نیاز به قطره آهن واستامینوفن نداشته باشد  

 مخمر آبجو(ماءالشعیر)

 شیر، شیر محلی را شب با خرما بخور - پنیر(الزاما شب استفاده شود)با گردو وسبزی چون لبنیات خوردن هنگام صبح جنین را دچارسندرم میکند

قارچ

سردوتراست حتما بعدش خرما بخور

ماهی تن(تازه اش نه کنسرو)سرد و تر است بعدش خرما بخور یا شیره انگور

سبزیجات برگی شکل، اسفناج، کلم ها  وکاهو

که آنها را با خرما یا کشمش قهوه ای (پلوئی )استفاده کن یا بزن درشربت عسل یا عسل بخور یا درشیره انگوربزن بخور بخصوص اسفناج وکاهو را که سرد و تر هستند

کلم بروکلی

بعنوان یک وعده غذا کلم بروکلی را استفاده کن با لیموترش تازه

بامیه خورشتی

دوعدد داخل لیوان اب بینداز هرروز بعدازظهر تا 15روز وصبح ناشتا ابش را بنوش وخودش را دوربریز

جوانه گندم (تازه باشد وخودتان گندم را پس از  48ساعت خیس دادن بخوریدچون پودرجوانه موجود دربازار مانده است وفاقد خاصیت وکیفیت لازم است )

آب پرتقال

منابع غذائی ب 12برای اینکه جنین سقط نشود مادر مرتب باید بخورد درآزمایش کلی که میدهید این دورا نیز بگوئید بنویسد  (اسیدفولیک ) و(ب 12)

تخم مرغ محلی

قبلا نوشته شد با پیاز بخور

کره گاوی

با عسل مصرف شود (سعی شود پس ازمصرفش صبح تحرک هم داشته باشید هضم وجذب شود)

جگر

عسل

هرروز صبح شربت کن بنوش

ماهی سفید

کباب کن بخور بدون نان بعدش خرما بخور چون سردوتراست

شب ها کباب برگ گوشت گوسفندیعنی گوشت داغ کن بخور و ابپزنکن وسرخ نکن

شب ها شیر باخرما

خوراکی های ب 12فوق العاده خون سازند نیاز به قرص اهن نمی شود  وهمچنین ب 12مانع سقط ونواقص مادرزادی جنین هستند

نظرات (10)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
پنج‌شنبه 3 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 05:24 ب.ظ
+ یاسمن
سلام
ممنون از این همه راهنمایی امیدوارم بتونم رعایت کنم اخه اشتهام کم شده
راستی برای رفع سر درد دوران بارداری چیکار باید کرد؟
امتیاز: 0 0
پاسخ:
روغن زیتون بوداربخور
انفیه کن
یکشنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 09:34 ق.ظ
+ احمد
با سلام
آیا مصرف عسل با روغن زیتون (جایگزین کره) به عنوان صبحانه را توصیه می کنید؟
با سپاس
امتیاز: 1 0
پاسخ:
ایه 20سوره مومنون درختی در مدیترانه (صحرا سینا )میروید که روغنی تولید میکند خورش خورندگان
سعی کن مثل پیغمبرعسل را شربت کن صبحانه بنوش و نان را بزن درروغن زیتون بودار بخور غذای کامل است
ترکیب عسل موم دار با روغن زیتون هم عالی است ب 12دارد مانه سقط جنین درزنان است و اسیدفولیک بدن مردان را تامین میکند که مانه نواقص مادرزادی جنین است
یکشنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 03:31 ب.ظ
+ فاطمه
سلام
طبع من هم سودا هست. و مادرزادی بدنم با شیرینی نمیسازه و بالا میارم یعنی در حد خیلی کم مصرف می کنم.میشه به من هم بگید صبحانه هایی که برای شرایطم مناسب باشه چیا هستن؟
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
قد
وزن
رنگ ادرار
تعداددفعات مدفوع درروز
دارو اگرمیخوری را بنویس تا آنالیز وراهنمائی کنم اگرایمیل داری بگذار
خدا راشکر کن که نمی توانی شیرینی قنادی بخوری چون شیرینی الکل دارد کبد معیوب میکند نشاسته است رسوب دارد قلب دچار رسوب میشه سعی کن میوه ها وسبزی ها وخوراکی های طبیعی استفاده کن
جمعه 11 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 05:18 ق.ظ
+ چشمسبز
[گل][سلام] [گل]
[بابای خوب قصه های زندگی مون در یادمون میمونند وقتی تو دل جا میشند]
[گل] میلاد مرد مردان حضرت علی"ع" و روز باباهای مهربون مبارک [گل]
[گل][گل] [گل][گل][گل] [گل][گل][گل] [گل][گل][گل] [گل][گل][گل] [گل][گل][گل]
[گل][عنایتش برای تحقق آرزوهای شما ماندگار ] [گل]
امتیاز: 0 0
پاسخ:

سپاس این روز عزیربرشما نیزمبارک
شنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 09:04 ق.ظ
+ یاسمن
سلااااااام
اومدم بگم روزت مبارک
.
امتیاز: 0 0
پاسخ:
چهارشنبه 16 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 11:09 ق.ظ
+ نگار
سلام ممنون ازراهنمایی هاتون من۱سوال داشتم امیدوارم کمکم کنیدمن۲۲سالمه و۲بارسقط کردم واندازه فولیکولهام کوچیکه
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
علت بیماری ات گرسنگی واقعی ات هست املاح معدنی بدنت کم است
برای پاکسازی خون تا دستگاه های بدنت فعال بشه وهمه چی برایت بسازد
روزاول انجیربخور ناهار وصبحانه وشام وهرساعتی ضعف کردی
روزدوم وسوم میوه بخصوص سیب وهویج وبه بخور که گرم هستند
روزچهارم تمام میوه ها ازاداست تمام سبزیجات وتمام اجیل های خام وعسل وخرما وکشوش پلوئی ومویز ووواگرسوال داشتی بپرس
سعی کن روزی 4مرتبه دفع داشته باشی ویبوستی نباشی خون تمیزمیشه بعد چهل روز اقدام به بارداری کن
شنبه 19 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 11:51 ق.ظ
+ نگار
مرسی
امتیاز: 0 0
یکشنبه 20 اردیبهشت‌ماه سال 1394 ساعت 04:13 ب.ظ
+ سردبیر نارنج سبز
سلام
الحمد لله وبلاگ و مطالب شما هنوز در جریان است
از دیدن فعالیت وبلاگ خوشحال شدم
موفق و سربلند و پیروز باشید
علی رضوی
امتیاز: 0 0
پاسخ:
دوشنبه 4 خرداد‌ماه سال 1394 ساعت 12:01 ب.ظ
+ سردبیر نارنج سبز سیاسی علمی+اجتماعی
سلام
مطلب نواندیشی متفاوت با روشنفکری و نوگرایی و غربزدگی
به تاریخ 1-4-94 منتشر میشود در حال تهیه و تدوین مطلب هستیم کمی طول می کشد
مطلب میترائیسم هم به تاریخ 1-5-94 منتشر میشود در حال تهیه هر دو مطلب هستیم کمی زمانبراست و نیاز به اصلاح دارد
با تشکر از توجه ویژه شما
موفق و سربلند و پیروز
علی رضوی
امتیاز: 0 0
دوشنبه 9 آذر‌ماه سال 1394 ساعت 07:43 ب.ظ
+ علی
وَ شَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَیْناءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَ صِبْغٍ لِلْآکِلینَ

نان آغشته به روغن زیتون بخورید و سکته نکنید
http://www.hamshahrionline.ir/details/279723
امتیاز: 0 0
پاسخ: