زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)

چگونه لاغرکنم ؟ روش لاغری با غذا ؟


من ظرف یک سال با ورزش ورژیم 24کیلوکاهش وزن داشتم ولی الان با اینکه رژیم دارم ثابت مانده است چکارکنم؟


samarehb575@gmile.com

پخته هائی که بیش از یک ربع حرارت دیده نخوروقاطی هم نخور


یعنی سیب زمینی با گوشت را قاطی نکن بلکه هرکدام را جدا بپز بخور ، سیب زمینی بخارپز یک ربع می پزد که با مصلحش سبزی وگردوبخور وگوشت گوسفندراهم کباب کن کمترازیک ربع پخت می برد با مصلحش سماق وسبزی بخور

بخارپزها وشیروکباب ها معمولا کمتراز یک ربع پخت می برند

وزن را بعلاوه 110منهای قد کن اگرباقیمانده مثبت بود رسوب گرفتگی رگها وسلول ها است سعی کن با پرهیز از قاطی خوری کاهش دهی رسوب زدائی میشه بهترش این است که 40روزاصلا پخته نخوری

رژیم غلط است سبب نرسیدن غذای لازم به بدنت میشه که بعدها دچارمشکل می شوی وانرژی وتحرک لازم را نخواهی داشت ولی زنده خوری سبب میشه ازقوی ترین زنان شوی

اگرایمیل فعال ایجادکنی کتاب پرفسورآوانسیان را برایت میل میکنم که قوت قلبت باشد

نظرات 2 + ارسال نظر
nikoo شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1393 ساعت 03:10 ب.ظ http://www.nikoo.com

سلام خوبین؟خسته نباشید
ماهم تو سایتمون مطلب در مورد رژیم داریم.اگه دوست داشتید سر بزنید شاید از مطالب استفاده کردید
.
.
.
5 روش‌ کاربردی برای داشتن شکمی تخت
http://nikoo.com/health/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85/5-%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%B4%DA%A9%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%AE%D8%AA


راز کاهش وزن بدون نیاز به رژیم
http://nikoo.com/health/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85



اگه دوست داشتی به سایت ما هم سر بزن.
ممنون میشم نظرمو تایید کنی.

نازنین یکشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1396 ساعت 12:24 ق.ظ

سلام ،عالی بود،میشه کتاب پرفسور آوانسیان رو برای من میل کنید لطفا

سلام
ادرس ایمیل شما اشتباه تایپ شده کتاب برگشت خورد

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد