X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1393

چگونه لاغرکنم ؟ روش لاغری با غذا ؟


من ظرف یک سال با ورزش ورژیم 24کیلوکاهش وزن داشتم ولی الان با اینکه رژیم دارم ثابت مانده است چکارکنم؟


samarehb575@gmile.com

پخته هائی که بیش از یک ربع حرارت دیده نخوروقاطی هم نخور


یعنی سیب زمینی با گوشت را قاطی نکن بلکه هرکدام را جدا بپز بخور ، سیب زمینی بخارپز یک ربع می پزد که با مصلحش سبزی وگردوبخور وگوشت گوسفندراهم کباب کن کمترازیک ربع پخت می برد با مصلحش سماق وسبزی بخور

بخارپزها وشیروکباب ها معمولا کمتراز یک ربع پخت می برند

وزن را بعلاوه 110منهای قد کن اگرباقیمانده مثبت بود رسوب گرفتگی رگها وسلول ها است سعی کن با پرهیز از قاطی خوری کاهش دهی رسوب زدائی میشه بهترش این است که 40روزاصلا پخته نخوری

رژیم غلط است سبب نرسیدن غذای لازم به بدنت میشه که بعدها دچارمشکل می شوی وانرژی وتحرک لازم را نخواهی داشت ولی زنده خوری سبب میشه ازقوی ترین زنان شوی

اگرایمیل فعال ایجادکنی کتاب پرفسورآوانسیان را برایت میل میکنم که قوت قلبت باشد

نظرات (2)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1393 ساعت 03:10 ب.ظ
+ nikoo
سلام خوبین؟خسته نباشید
ماهم تو سایتمون مطلب در مورد رژیم داریم.اگه دوست داشتید سر بزنید شاید از مطالب استفاده کردید
.
.
.
5 روش‌ کاربردی برای داشتن شکمی تخت
http://nikoo.com/health/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85/5-%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%B4%DA%A9%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%AE%D8%AA


راز کاهش وزن بدون نیاز به رژیم
http://nikoo.com/health/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85



اگه دوست داشتی به سایت ما هم سر بزن.
ممنون میشم نظرمو تایید کنی.
امتیاز: 0 0
یکشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1396 ساعت 12:24 ق.ظ
+ نازنین
سلام ،عالی بود،میشه کتاب پرفسور آوانسیان رو برای من میل کنید لطفا
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
ادرس ایمیل شما اشتباه تایپ شده کتاب برگشت خورد