X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
دوشنبه 21 اسفند‌ماه سال 1391

روش فراگیری آرامش و تمدد اعصاب

هر چه زمانی را که شما بدون داشتن آرامش اعصاب می گذرانید ، بیشتر باشد به همان نسبت مسائل زندگی برایتان دشوارتر و علائم آن نیز در چهره ی شما بیشتر نمایان می شود .

در آغاز هر کار ابتدا به تمدد اعصاب بدن خود بپردازید تمام علائم و نشانه هائی که در زیر آمده نیاز بدن شما را به تمدد اعصاب نشان می دهد.

1ـ چین انداختن و در هم کشیدن ابروها

2ـ سفت و سخت شدن پوست سر

3ـ احساس درد در ناحیه ی گردن به هنگام فشار دادن ملایم محل اتصال جمجمه به گردن

4ـ بالا رفتن شدید شانه ها و سفت شدن عضلات بطوریکه به آسانی در هر قسمت از گردن احساس شود.

5ـ کلید شدن دندانها به روی یکدیگر، سفت شدن فک

6ـ تند و خشن شدن صدا

7ـ فرو کردن ناخنها در کف دست

8ـ بروز عادات جسمی مانند پیچاندن و تاباندن موها به دور انگشتان یا خاراندن بینی

9ـ تنفس سطحی

10ـ تند شدن متناوب نبض بدون کوچکترین حرکت و فعالیت

11ـ جمع و فشرده شدن انگشتان پا در کفشها

12ـ سوزش قلب

13ـ جویدن ناخن ها

اکنون چه تعداد از این علائم و نشانه ها در بدن شما نمایان شده است؟ هر چه تعداد علائم ظاهر شده در بدن شما بیشتر باشد به همان نسبت نیز شما از آرامش و تمدد اعصاب کمتری برخوردار هستید.

....

نویسنده :سعیدهمسرفریبا

نظرات (1)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
سه‌شنبه 22 اسفند‌ماه سال 1391 ساعت 10:33 ق.ظ
+ raha
یادت بماند
آنگاه که "تنهایی" تو را می آزارد ، به خاطر بیاور که خدا بهترین های دنیا را تنها آفریده



امتیاز: 0 0