X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
دوشنبه 21 اسفند‌ماه سال 1391

اضافه کاری موجب نگرانی و افسردگی می‌شود

 مطالعه جدید که توسط پژوهشگران صورت گرفت، نشان می‌دهد: عادت به اضافه کاری و کارکردن بیش از حد باعث نگرانی و افسردگی در افراد می شود . محققان دانشگاه برجین نروژ ، با طرح سوالاتی میزان علائم نگرانی و افسردگی را در مردان و زنان نروژی بررسی کردند و توانستند رابطه افسردگی و نگرانی را با ساعات کاری بین 41 تا 100 ساعت در هفته بین 1350 نفر و ساعات کاری متعادل (40 سـاعـت درهفتـه) را در 9 هـزار نفـر دیگـر مورد بررسی قرار دهند که براساس نتایج آن اضافه کاری با افزایش سطح نگرانی و افسردگی برای افرادی که ساعت کاری مناسب داشتند 9 درصد و برای افرادی که اضافه کاری داشتند 5/12 درصد برآورد شد. این میزان افسردگی برای زنانی که ساعت کاری مناسب و یا اضافه کاری داشتند به ترتیب 7 و 11 درصد بود. همچنین سطح نگرانی در مردان و زنانی که درآمد پایین و فاقد مهارت‌های تخصصی بودند، بیشتر بود. بررسی‌ها حاکی از آن بود که ارتباط نگرانی یا افسردگی با افزایش ساعات کاری برای آنهایی که 49 تا 100 ساعت در هفته کار می‌کردند، بسیار عجیب بود. این افراد دارای کارهای سنگین و شیفت کاری و سطح پایین‌تر مهارت‌های تخصصی و تحصیل نیز بودند. جمعه,11 بهمن,1387 - شماره : 2557آفتاب یزد

نظرات (1)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
دوشنبه 21 اسفند‌ماه سال 1391 ساعت 08:18 ب.ظ
+ نیلوفر
تپش قلب شدید هم شامل این نشانه ها میشه؟
اونقدر شدید که حس کنیم قلبمون از دهنمون داره میاد بیرون...
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
تصورکنم طبع سرد داشته باشی که تپش قلب داری و باز وپتاسیم بدنت کم باشد
درحال تحصیل هم هستی که فشارروانی درس مضاعف شده است واحتمالا تغذیه ات صحیح نیست
غذاهای گرم وخشک (حاوی باز وپتاسیم )آنقدربخور که ادرارت هیچ موقع مثل اب بی رنگ نباشد بلکه مثل طلاهایت زرد باشد
غذاهای خونساز دیگر راهم درالویتت قراربده مثل کباب برگ - تخم مرغ محلی - کره محلی با عسل صبحانه - درطول روز شربت عسل
شربت عسل فلزشادی بخش پتاسیمش سریع ظرف هفت دقیقه میریزه توی خون و بهبود می یابی یک قاشق عسل بذاری روی زبان اب بشه هم 20دقیقه
غذاهای ب را ازصفحات پرینت کن اجرا کن چون دربدن ذخیره نیست روزی دوسه مورد را درترکیب خوراکت داشته باش
--------------------
بصورت فوریتی روغن زیتون بابو سربکش
هرجا دیدی ضربان قلبت وتپش ان بیشترمیشه یک قاشق بخور مثلا 2ساعت قبل جلسه امتحان ...
موز - شیرینی جات قنادی - ماست وترشی سرکه - عدس -...به هیچ وجه نخور