به گفته محققان کمبود ویتامین b در بدن باعث افسردگی مزمن می شود.
به نقل از پایگاه خبری آبزرور فرانسه، نیاسین یکی از انواع ویتامین bاست که در سلامت سیستم عصبی بدن نقش مهمی دارد و در موارد کمبود در سیستم مرکزی اعصاب اختلالات به وجود می آید.
بنابراین گزارش، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، بادام زمینی، لوبیا، نخود، غلات، سبوس، مغزها و پسته و گردو از منابع غنی نیاسین هستند.
یادآور می شود، مصرف پروتئین های حیوانی در بدن تبدیل به نیاسین شده که در سلامت سیستم عصبی و قدرت یادگیری موثر هستند.
http://www.cloob.com/timeline/answer_13833_845488
سابقه موضوع افسردگی
http://zatun.blogsky.com/1391/11/18/post-435/
حکایت لقمان و میوه ها
روزگاری، لقمان حکیم در خدمت خواجه ای بود. خواجه، غلام های بسیار داشت. لقمان بسیار دانا همواره مورد توجّه خواجه بود. غلامان دیگر بر او حسد می ورزیدند و همواره پی بهانه ای می گشتند برای بدنام کردن لقمان پیش خواجه.
روزی از روزها، خواجه به لقمان و چند تن از غلامانش دستور داد تا برای چیدن میوه به باغ بروند. غلام ها و لقمان، میوه ها را چیدند و به سوی خانه حرکت کردند. در بین راه غلام ها میوه ها را یک به یک خوردند و تا به خانه برسند، همه میوه ها تمام شد و سبد خالی به خانه رسید. خواجه وقتی درباره میوه ها پرسید، غلام ها که میانه خوشی با لقمان نداشتند.
گفتند: میوه ها را لقمان خورده است.
خواجه از دست لقمان عصبانی شد.
خواجه پرسید: «ای لقمان، چرا میوه ها را خوردی؟ مگر نمی دانستی که من امشب، مهمان دارم؟ اصلاً به من بگو ببینم، چگونه توانستی آن همه میوه را به تنهایی بخوری؟!»
لقمان گفت: من لب به میوه ها نزده ام. این کار، خیانت به خواجه است!»
خواجه گفت: «چگونه می توانی ثابت کنی که تو میوه ها را نخورده ای؟ در حالی که همه غلام ها شهادت می دهند که تو میوه ها را خورده ای!»
لقمان گفت: «ای خواجه، ما را آزمایش کن، تا بفهمی که میوه ها را چه کسی خورده است!»
خواجه برآشفت: «ای لقمان، مرا دست می اندازی؟ چگونه بفهمم که میوه ها را چه کسی خورده است؟ هر کسی که میوه ها را خورده است، میوه ها در شکمش است. برای این کار باید شکم همه شما را پاره کنم تا بفهمم میوه ها در شکم کیست.»
لقمان لبخندی زد و گفت: «کاملاً درست است. میوه ها در شکم کسی است که آن ها را خورده است. اما برای اینکه بفهمید چه کسی میوه ها را خورده است، لازم نیست که شکم همه ما را پاره کنید!
لقمان گفت: دستور بده تا همه آب گرم بخورند و خودت با اسب و ما پیاده به دنبالت بدویم.
خواجه پرسید: «بسیار خوب، اما این کار چه نتیجه ای دارد؟»
لقمان گفت: «نتیجه اش در پایان کار آشکار می گردد!»
خواجه نیز فرمان داد تا آب گرمی آوردند و همه از آن خوردند و خود با اسب در صحرا می رفت و غلامان به دنبال او می دویدند.
پس از ساعتی، لقمان و همه غلام ها به استفراغ افتادند. آب گرمی که خورده بودند، هر چه را که در معده شان بود، بیرون ریخت!
خواجه متوجه شد که همه غلام ها از آن میوه ها خورده اند، جز لقمان. خواجه غلام ها را به خاطر خوردن میوه ها و تهمت ناروا زدن به لقمان، توبیخ کرد و لقمان را مورد لطف قرار داد.
آری، وقتی یک بنده ضعیف مثل لقمان، چنین حکمت هایی دارد، پس آفریننده او که خداوند جهان است، چه حکمت ها دارد. و حکمت ها همه در پیش خداوند است.
[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل]
سلام و عرض ادب و احترام دارم
لطفا برای شرکت در جشن تولد گیتا خانم
به نشانی: زیر مراجعه فرمانید.
http://aliakbarforghani.mihanblog.com/
با سپاس فراوان.
[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل]
راستی این ژل رویال رو از کجا باید تهیه کرد؟
برای دوستان توضیح دادی که از عسل فروشی های معتبر ولی چند جا رفتم اصلا به گوششون نخورده بود
به همکارم که گفتم گفت چند سال پیش بابام از اردبیل اورد و چقدر تعریفشو کرد میگفت برای پوست محشره اگه بتونی پیداش کنی
حیف که دسترسی به اردبیل ندارما
میدوارم همینجا بتونم پیداش کنم
البته خود عسل هم برای پوست خوبه هر دفعه میزنم به صورتم بعدش پوست براقتر و شفافتر میشه دیگه چه برسه به ژلش
ازعطاری ها هم سوال کن
بیشتر فصل بهار شاید گیربیاید
سلام داداش عزیزم
ممنونم
هم از ایمیلا
هم از نظرات
واقعا مرسی
خیلی از ایمیلاتون به دردم میخورن
ممنون
سلام
متاسفانه با نهایت غم واندوه
دریافتیم که فرزند دوست مجازیمان مدیر وبلاگ اسیب شناسی اجتمایی بر آسمانها قدم گذاشته اند...
آرزو می کنیم که وسعت بردباری ایشان و خانواده ارجمندشان به پهنای دریای غمشان باشد .
دوستان برای همدری وتسلیت به وبلاگ http://bfardipour.blogfa.com/ تشریف ببرید
ممنون