آجیل
وقتی گرسنهتان شد، به آجیل حمله نکنید، فقط یک مشت از آن کافی است. تقریباً همه آجیلها (که شورنیستندوبوداده نیستند)منبع بسیار خوبی از سلنیوم هستند که برای سلامت ذهن و جلوگیری از افسردگی مفید است.
سابقه موضوع افسردگی
http://zatun.blogsky.com/1391/09/17/post-275/