X
تبلیغات
رایتل

زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
دوشنبه 13 آذر‌ماه سال 1391

یکی ازعلل تردید وناتوان درقدرت تصمیم گیری ووسواس کمبودب۳بدن است

141-35.jpg  
بدن دیابتی ها ۱۵برابرافرادسالم ب ۱می سوزاندعلاوه برنخوردن چای وماست کنارغذا باید اینگونه خوراکی هارا بخورند  

خرمالودارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3و ث است درضمن این میوه دارای موادمعدنی ضروری برای بدن مانندکلیسم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

به گزارش ایسنا مشرق به نقل از یک متخصص تغذیه نوشت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است، چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی کم می شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود.

دکتر ناهید غلامی، افزود:خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

وی تصریح کرد: بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتئین، مواد قندی، پکتین و اسید می باشد. عمده ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

به گفته این متخصص تغذیه، خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.

نظرات (2)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
دوشنبه 13 آذر‌ماه سال 1391 ساعت 10:57 ب.ظ
+ اصغر
چگونه میتوان ازدواج مناسبی داشت ؟چگونه میتوان همسر مناسبی پیدا کرد؟ اصلا همسر را باید پیدا کرد یا منتظر ماند خودش پیدایش شود ؟ تا چه زمانی منتظر بمانیم اگر پیدایش نشد خودمان برای پیدا کردنش اقدام کنیم ؟[گل]
امتیاز: 0 0
پاسخ:
سلام
ازماحرکت ازخدابرکت
همسررا باید پیداکرد وباید 10سانت تقریبا ازمردکوتاه ترباشد چون روان شناسی اش هم اغوشی است همه دخترها درسی وهفت فرهنگ دنیا دنبال پسری هستند که ازخودشان قوی تر باشد تا بتوند بغلشون کند
اضافه وزن نداشته باشد
دارواعصاب مصرف نکند
دموی مزاج وپرشهوت باشد
بصورت نگاره جریانی پیش می رویم اگرقدش خیلی کوتاه یا بلندبودمتوقف
نبود ادامه
چاق بود متوقف نبودادامه
...
سه‌شنبه 14 آذر‌ماه سال 1391 ساعت 11:06 ق.ظ
+ علی رضا



السلام علیک یا فارس الحجاز
امتیاز: 0 0